Supplementen voor fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom

Overeenkomende symptomen met supplementen

Veel artsen, onderzoekers en mensen met fibromyalgie (FMS) en chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS of ME / CVS ) zeggen dat voedingssupplementen een belangrijk onderdeel zijn van het omgaan met uw symptomen. Velen van ons zweren bij hen en sommige mensen gebruiken supplementen als alternatief voor medicijnen.

Supplementen zijn echter meestal niet goed onderzocht en veel werknemers in de gezondheidszorg menen dat ze weinig voordeel hebben.

Sommige van de hieronder genoemde supplementen zijn door dubbelblinde, placebo-gecontroleerde klinische onderzoeken gegaan en hebben gemengde resultaten gehad, terwijl andere niet wetenschappelijk zijn getest, hetzij voor deze aandoeningen, hetzij helemaal niet.

Tot nu toe hebben we heel weinig duidelijk bewijs dat supplementen de symptomen van FMS of ME / CVS helpen verlichten. Zelfrapportage resultaten zijn ook zeer gemengd, met verschillende supplementen die voor verschillende mensen werken.

Voordat u met een voedingssupplement begint, moet u contact opnemen met uw arts om ervoor te zorgen dat de supplementen die u kiest veilig voor u zijn. Uw apotheker is een geweldige hulpbron bij het opsporen van mogelijke negatieve interacties tussen supplementen en uw medicijnen.

Lees voor meer informatie over veilig aan de slag gaan met supplementen en wat u van hen mag verwachten, aan de slag met supplementen . Houd er rekening mee dat alleen omdat een product natuurlijk is, dat niet garandeert dat het veilig is.

Supplementen voor fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom

Denk bij het overwegen van supplementen na over welke symptomen je het meest beïnvloeden en zoek vervolgens naar degenen die helpen met die specifieke symptomen. In de volgende lijsten worden veelgebruikte supplementen in categorieën onderverdeeld.

Merk op dat sommige supplementen in meer dan één categorie vallen.

Dit kan u helpen beslissen welke u wilt proberen. Zorg ervoor dat u de artikelen leest over de artikelen waarin u bent geïnteresseerd, zodat u goed op de hoogte bent. (Elke eerste keer dat deze wordt genoemd, is er een gekoppeld.)

Energie

Immuunfunctie

Pijn en tederheid

Slaap

Stemmingsproblemen

Hersenfunctie / neurotransmittersaldo

Meer informatie over vitaminen en supplementen

Niet alle supplementen zijn gelijk gemaakt! Voor hulp bij het kiezen van een kwaliteitsproduct, lees je de keuze voor hoogwaardige vitaminesupplementen, door Nutrition Expert Shereen Lehman.

Voor informatie over een breed scala aan voedingssupplementen en kruidensupplementen, bezoek de AZ-lijst samengesteld door Cathy Wong, expert in alternatieve geneeskunde.

Als u een glutengevoeligheid of coeliakie heeft , moet u zich ervan bewust zijn dat veel supplementen gluten gebruiken als een vulmiddel en dat hun etiketten het niet als ingrediënt vermelden.

Om te leren hoe je kunt ontdekken wat er in de supplementen en medicijnen die je neemt, lees glutenvrije medicijnen, van Pediatrics Expert Vincent Iannelli, MD

Doe het rustig aan, let op bijwerkingen en verwacht veel te experimenteren voordat u uitzoekt welke supplementen voor u de beste zijn.