Is het de hoest van de roker of een andere vorm van hoesten?
Het chronisch hacken van de hoest van een roker is iets waar de meesten van ons bekend mee zijn, of het nu persoonlijk wordt ervaren door mensen die roken of afluisteren door mensen die dat niet doen. Wat veroorzaakt deze hoest en hoe wordt het behandeld? En nog belangrijker, hoe kun je zien of je hoest "slechts" verband houdt met roken en niet met iets ernstigers, zoals longkanker ?
Wat is een rokershoest?
De hoest bij een roker is een aanhoudende hoest die zich bij langdurig rokers ontwikkelt - 'aanhoudend', wat betekent dat hij meer dan twee of drie weken oud is. In eerste instantie kan het droog zijn (bij rokers die al heel lang niet gerookt hebben), maar na verloop van tijd produceert het meestal slijm. Dit slijm of sputum kan helder, wit, geel of zelfs groen of bruin zijn. Een aan roken gerelateerde hoest is meestal erger bij het ontwaken en verbetert de rest van de dag. Natuurlijk zijn er veel uitzonderingen en je wilt nooit een ochtendhoest afwijzen.
Oorzaken van rokershoest
De luchtwegen zijn omzoomd met trilhaartjes: kleine haarachtige cellen die giftige stoffen vangen in ingeademde lucht en deze naar boven verplaatsen in de richting van de mond. Roken verlamt deze cellen zodat ze hun werk niet kunnen doen. (Er zijn verschillende chemicaliën in sigarettenrook die dit doen, waaronder formaldehyde). In plaats van betrapt te worden op doorvoer, mogen toxines de longen binnendringen, waar ze bezinken en ontstekingen veroorzaken.
Dit leidt op zijn beurt tot hoesten wanneer het lichaam probeert deze stoffen uit je longen te verwijderen. Tijdens de nacht beginnen deze trilharen zichzelf te herstellen omdat ze niet langer worden blootgesteld aan de gifstoffen in rook. Omdat de trilhoppen worden opgeroepen om de opgehoopte gifstoffen op te vangen en te verwijderen, is het resultaat een toename van hoesten wanneer ze 's morgens ontstaan.
Het is belangrijk op te merken dat een van de manieren waarop roken tot longkanker kan leiden, deze verlamming van de cilia is. Omdat de giftige stoffen en chemicaliën die aanwezig zijn in sigarettenrook op hun plaats blijven (omdat de verlamde trilhaartjes ze niet uit de longen verwijderen) hebben ze meer tijd om schade toe te brengen aan gevoelig longweefsel, inclusief de DNA-schade die kan leiden tot longkanker.
Hoe vaak komt hoesten voor bij mensen die roken?
Er is niet veel informatie over de frequentie van rokershoest. In één studie van jonge militaire rekruten ervoer 40 procent een chronische hoest met sputumproductie (tegenover 12 procent in niet-rokers). Omdat de rokers van rokers langdurig roken, is het werkelijke percentage waarschijnlijk hoger dan dit.
Differentiëren van rokershoest
Helaas is het antwoord dat je echt niet kunt differentiëren hoest van een roker van een longkanker hoest . Soms is het enige teken dat je longkanker hebt (of een ernstige longaandoening zoals COPD ) een aanhoudende rokershoest-klinkende hoest. Als u chronisch aan het roken gerelateerde hoest hebt, is het belangrijk om uw arts te raadplegen als deze op de een of andere manier verandert: als het bijvoorbeeld vaker voorkomt of pijnlijk is of als het anders voor u klinkt.
Bepaalde klachten en symptomen kunnen betekenen dat uw hoest te wijten kan zijn aan een andere medische aandoening die moet worden geëvalueerd.
Symptomen en tekenen die uw hoest suggereren, kunnen ernstiger zijn
Soms is een hoest het enige symptoom dat een persoon longkanker heeft, maar soms is het de combinatie van symptomen die aanleiding geeft tot bezorgdheid. Andere "waarschuwingssymptomen" dat uw hoest ernstiger kan zijn, zijn onder andere:
- Bloed ophoesten : als u bloed ophoest - zelfs een klein bedrag bij slechts één enkele gelegenheid - is het belangrijk om een afspraak te maken om uw arts te raadplegen. Het ophoesten van bloed is het eerste symptoom van longkanker voor 7 procent van de mensen met de ziekte. Bovendien kan het ophoesten van bloed heel ernstig zijn. Het ophoesten van zo weinig als een theelepel of twee bloed wordt als een medisch noodgeval beschouwd (het kan aspiratie veroorzaken).
- Heesheid : Raadpleeg uw arts als u een schorre stem hebt die langer dan een paar dagen duurt, of als u niet gepaard gaat met andere typische verkoudheidsverschijnselen. Heesheid bij mensen die roken kan te wijten zijn aan vele aandoeningen, niet alleen longproblemen.
- Piepende ademhaling : als je hoest gepaard gaat met een piepende ademhaling, kan dit astma suggereren; maar een veel voorkomend gezegde in de geneeskunde is dat 'niet alles dat piept, astma is'. Als je een nieuw piepende ademhaling opmerkt, laat het dan controleren.
- Kortademigheid : lijkt het moeilijker om op adem te komen? Is het moeilijker om een trap te beklimmen? Maak een afspraak met uw arts als u moeilijkheden ervaart met ademhalen. Veel mensen merken op dat hun eerste symptoom van longkanker gewoon een vaag gevoel is van een grotere moeite om op adem te komen met activiteit.
- Onverklaarbaar gewichtsverlies : de meeste mensen zijn blij als ze een paar kilo afvallen, maar als je het niet probeert, kan het een teken zijn van iets serieus, dus laat het controleren.
- Pijn met ademhaling : Pijn met ademhaling, ook wel borstvlies of borstpijn genoemd, suggereert vaak dat de bekleding van uw longen (het borstvlies) kan worden aangetast. Omdat roken deze membranen gewoonlijk niet beschadigt, is een bezoek aan uw arts een must.
- Pijn in uw longen , uw schouders of uw rug : het is niet ongebruikelijk dat symptomen zoals schouderpijn, rugpijn, pijn in de schouderbladen of pijn tussen de schouderbladen het enige symptoom zijn (naast een hoest) wanneer iemand ontwikkelt longkanker.
Sociale impact
We hebben de neiging om ons te concentreren op de fysieke effecten van symptomen in de geneeskunde, maar een chronische hoest kan ook belangrijke emotionele en sociale implicaties hebben. Stel je voor dat je naar een toneelstuk of een pianorecital van een kleinkind gaat of zelfs maar naar een cocktailfeestje. Naast irritante anderen die proberen te genieten, kan je hoest - als het na de vroege ochtend duurt - interfereren met activiteiten die je leuk vindt. Natuurlijk is vrije tijd niet de enige zorg: tenzij u alleen werkt, kunnen uw collega's net zo veel, of zelfs meer, worden getroffen dan door uw hoest. Als je al heel lang hoest, ben je misschien wel gewend aan het geluid en de verstoring. Hetzelfde geldt misschien niet voor je baas en collega's.
Behandeling van de hoest bij een roker
Natuurlijk, de beste behandeling voor rokershoest is om helemaal te stoppen met roken. Terwijl je hoest na het stoppen enkele weken verergert, verbetert het bijna altijd in de tijd.
Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat hoesten een functie heeft: het is ontworpen om de luchtwegen te reinigen door het verwijderen van vreemde stoffen die worden ingeademd. Naast de irriterende stoffen in sigaretten- en sigarenrook, zijn er andere materialen in de omgeving die mogelijk bijdragen naar uw symptomen. Of het nu schimmels zijn uit een vochtige kelder, uitlaat van een houtkachel of een open haard, of blootstelling aan chemicaliën op het werk, controleer of er irriterende stoffen in uw omgeving zijn die u moet proberen te vermijden om uw hoest te verbeteren. Omdat hoesten een functie heeft, is het onderdrukken van de hoestreflex niet altijd een goed idee. Neem contact op met uw arts voordat u een recept of vrij verkrijgbare hoestonderdrukkers gebruikt.
Praktijken die je hoest kunnen helpen zijn onder meer:
- Goed gehydrateerd blijven. Drinken van acht 8-oz. glazen water per dag kunnen helpen dunne afscheiding in de luchtwegen.
- Gorgelen met zout water.
- Gebruik hoestbuien of zuigtabletten die je keel kalmeren.
- Honing. In één onderzoek bleek een theelepel honing effectiever dan veel hoestbereidingen zonder recept bij het verminderen van hoestsymptomen. Je kunt alleen genieten van een beetje honing, of het toevoegen aan een kop warme thee. Beter nog, een kopje groene thee. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat groene thee in verband wordt gebracht met een lager risico op longkanker.
- Kokend water met munt- of eucalyptusbladeren, en vervolgens de dampen in te ademen. Om dit te doen, plaatsen sommige mensen een handdoek boven de pot met water om de dampen te helpen inademen. Zorg ervoor dat u geen brandwonden oploopt door op veilige afstand van de stoom te blijven en houd de pot altijd op een vlakke ondergrond van kinderen vandaan.
- Je hoofd opheffen tijdens het slapen. Als je plat ligt, kan slijm in je keel zwemmen, waardoor je hoest erger wordt als je wakker wordt.
- Oefening. Lichaamsbeweging kan helpen om slijm te verwijderen, naast de andere voordelen.
- Een gezond dieet eten. Hoewel het niet is bewezen, geloven sommige onderzoekers dat een dieet met veel fruit en kruisbloemige groenten, zoals broccoli en bloemkool, het lichaam kan helpen bij het ontgiften van sommige van de ingeademde chemicaliën door tabaksrook. Bekijk deze superfoods die het risico op longkanker kunnen verminderen .
Complicaties van een roker's hoest
Zeker, er zijn veel complicaties van roken, maar er zijn een paar complicaties die specifiek verband houden met hoesten. Hoesten kan spierverrekkingen in de borst veroorzaken en zelfs tot gebroken ribben leiden . Bij vrouwen kan de druk in de buik veroorzaakt door hoesten stressincontinentie veroorzaken. Zoals hierboven vermeld, kan de hoest van een roker je sociale leven compliceren, en daarmee ook je emotionele gezondheid.
Waarom de hoest van rokers stijgt na het stoppen
Hoesten begint gewoonlijk binnen 3 maanden na stoppen met roken af te nemen. Sommige mensen zijn gealarmeerd dat onmiddellijk na het stoppen hun hoest toeneemt - iets dat wordt aangeduid als een "stoppen met roken". Dit is normaal en als gevolg van beschadigde trilhaartjes die nu zijn gerepareerd en hun werk doen om vreemd materiaal uit de keel, luchtpijp, en luchtwegen. Het is belangrijk om te begrijpen dat deze verergering van hoesten tijdelijk is en hoewel het misschien enkele maanden aanhoudt, zal stoppen met roken je hoest op de lange termijn echt helpen. Als je twee vogels in één klap wilt slaan nadat je gestopt bent, overweeg dan om je trainingsprogramma te vergroten. Naast het helpen sneller uw hoest op te ruimen, kan het ook helpen bij de verlangens en emoties die gepaard gaan met stoppen.
Een woord van
Als laatste herinnering: als je hoest hebt dat aanhoudt, zelfs als je denkt dat het gewoon een roker hoest is, praat dan met je dokter. Een aanhoudende hoest is een van de meest voorkomende symptomen van longkanker , en met longkanker, hoe vroeger het wordt gevangen, hoe groter de kans is om genezen te worden. Een onderzoek uit 2016 wees uit dat mensen die roken minder geneigd zijn dan niet-rokers om medische hulp te zoeken voor "alarm" symptomen van longkanker-symptomen zoals hoest of heesheid. Wacht niet.
Voor sommige mensen, met name mensen in de leeftijd tussen 55 en 74 jaar die minstens 30 jaar oud zijn in het roken, is CT-screening op longkanker misschien iets dat u in overweging wilt nemen. Meer informatie over screening op longkanker .
bronnen:
Broekema, M., ten Hacken, N., Volbeda, F. et al. Luchtwegepitheelveranderingen bij rokers, maar niet bij ex-rokers met astma. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K., en J. Wardle. Rokers zijn minder geneigd dan niet-rokers om hulp te zoeken bij een 'alarm'-symptoom voor longkanker. Thorax. 24 februari 2016 (Epub vooraanstaand afdrukken).
Hamari, A. et al. Hoge frequentie van een chronische hoest- en sputumproductie met verlaagde inspanningscapaciteit bij jonge rokers. Annals of Medicine. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Roken, ademhalingssymptomen en COPD bij volwassenen van ≥45 jaar met een rookhistorie. International Journal of Chronically Obstructive Pulmonary Disease. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B. en P. Dicpinigaitis. Het effect van roken op hoestreflexgevoeligheid bij mensen. Long. 2010. 188 Suppl 1: S29-32.
Yamane, T. et al. Productieve hoest is een onafhankelijke risicofactor voor de "ontwikkeling van COPD bij ex-rokers." Respirologie 2010. 15 (2): 313-8.