Calcium is een mineraal dat om verschillende redenen belangrijk is voor het lichaam, de belangrijkste is de botvorming. Mensen met inflammatoire darmaandoeningen (IBD) lopen een verhoogd risico op calciumtekort, wat in extreme gevallen kan leiden tot botverlies.
Hoewel calciumverlies veel voorkomt, is het ook een probleem dat zeer goed te behandelen is. Het is nu bekend dat mensen met IBD calciumgebrek kunnen zijn, en artsen weten hun patiënten te monitoren op dit probleem.
In sommige gevallen kan een arts zelfs een calciumsupplement voorstellen om mogelijke tekortkomingen te voorkomen. Als u vragen hebt over uw calciumspiegels en als uw botten zijn aangetast, raadpleeg dan uw arts.
Waarom calcium belangrijk is
Botmassa verandert voortdurend door een proces dat hermodellering wordt genoemd. Tijdens dit proces breekt je lichaam het oude bot af en ontstaat er nieuw bot. Zonder voldoende opname en absorptie van calcium, kan de botmassa afnemen en leiden tot osteoporose. Osteoporose wordt vaak "de stille dief" genoemd omdat er bijna geen uiterlijke symptomen zijn.
Bij kinderen is dit risico zeer ernstig, omdat calciumverlies kan leiden tot groeiachterstand. Vitamine D , een in vet oplosbare vitamine, is nodig om calcium door het lichaam te laten gebruiken. Mensen met IBD lopen ook risico op een tekort aan vitamine D.
Na botvorming is het op één na grootste gebruik van calcium in het lichaam in de tanden, omdat het mineraal de tanden hard maakt.
Calcium ondersteunt ook je kaakbot en voorkomt dat tanden losraken.
Andere toepassingen van calcium door het lichaam zijn regulatie van spiersamentrekkingen, bloedstolling, de overdracht van impulsen door het zenuwstelsel, de afscheiding van sommige hormonen en de functie van bepaalde enzymen.
Het lichaam kan zijn eigen calcium niet aanmaken, dus het moet via voedsel worden opgenomen.
Als het niet genoeg calcium bevat, zal het lichaam zijn eigen bot afbreken om dit belangrijke mineraal te verkrijgen. De meeste mensen zijn in staat om voldoende calcium uit voedsel te halen, maar sommige moeten mogelijk supplementen nemen.
Waarom IBD-patiënten risico lopen op calciumgebrek
Een onvermogen om voldoende calcium te absorberen is één reden waarom mensen met IBD een calciumtekort kunnen ervaren. Malabsorptie komt voornamelijk voor bij mensen met de ziekte van Crohn, waar de ontsteking zich in de dunne darm bevindt. Calcium wordt geabsorbeerd in de dunne darm, dus mensen die colitis ulcerosa hebben, die voornamelijk ontsteking in de dikke darm heeft, kunnen een betere calciumabsorptie hebben.
Een andere reden voor het verlies van calcium is dat prednison , een veel voorkomend medicijn voor corticosteroïden dat wordt gebruikt om IBD te behandelen, de calciumabsorptie verstoort. Prednison werkt ook om het bot af te breken en te voorkomen dat nieuw bot wordt gevormd. Door zowel de opname van calcium door uw lichaam te remmen en het ontstaan van botmassa te voorkomen, kan langdurig gebruik van prednison tot aanzienlijk botverlies leiden. Tests zoals botdensitometrie kunnen worden gebruikt om de mate van botverlies te bepalen en vervolgens kan een arts een behandeling voorschrijven.
Ten slotte kunnen veel mensen met IBD ontdekken dat ze geen melk, een gemakkelijk beschikbare bron van calcium, kunnen verdragen als gevolg van lactose-intolerantie of een voedselgevoeligheid.
Lactose-intolerantie leidt vaak tot calciummalabsorptie.
Wat u kunt doen over calciumverlies
Om botverlies door calciumgebrek te voorkomen, kunnen calciumsupplementen of het verhogen van uw inname van calciumrijke voedingsmiddelen worden aanbevolen. Calcium heeft vitamine D nodig om zijn werk te doen, dus een dieet dat rijk is aan vitamine D of een vitamine D-supplement kan ook nodig zijn. Neem contact op met uw arts om te bepalen hoeveel calcium u dagelijks nodig heeft en of u supplementen moet nemen.
De volgende voedingsmiddelen zijn niet-zuivelbronnen van calcium:
- Bok choy
- Broccoli
- Met calcium verrijkte voedingsmiddelen (vink etiketten aan)
- Collard Groenen
- Boerenkool
- Melasse
- sinaasappels
- Zalm
- garnaal
> Bronnen:
Crohn en Colitis Stichting van Amerika. "Extraintestinale complicaties: botverlies." CCFA.org 1 mei 2012. 29 aug 2012.
Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health. "Dietary Supplement Fact Sheet: Calcium." National Institutes of Health 9 jul 2009. 6 okt. 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Effecten van lage dosis prednison op het botmetabolisme." J Bone Miner Res 2005 Mar; 20: 464-470. 6 oktober 2009.