Incontinentie is het onvermogen om het plassen te beheersen. Het treft mensen van alle leeftijden en geslachten, maar vrouwen hebben twee keer zoveel kans als mannen om incontinentie te ontwikkelen.
Vier soorten incontinentie
Er zijn vier verschillende soorten incontinentie met verschillende symptomen en gedrag voor elk. Deze omvatten:
- Stressincontinentie: incontinentie die optreedt tijdens hoesten, niezen, lachen, tillen van zware voorwerpen of het maken van andere bewegingen die druk of stress veroorzaken op de blaas, wordt stress-incontinentie genoemd. Dit is het gevolg van zwakke bekkenspieren of een verzwakking van de wand tussen de blaas en de vagina. De zwakte is te wijten aan zwangerschap en bevalling of aan lagere niveaus van het hormoon oestrogeen tijdens de menstruatie of na de menopauze.
- Urge-incontinentie: Urge-incontinentie is incontinentie na het voelen van een plotselinge aandrang om te urineren met het onvermogen om de blaas te beheersen, zoals tijdens het slapen, drinken van water of luisteren naar stromend water.
- Overloopincontinentie: Overloopincontinentie treedt op wanneer de blaas constant vol is en een punt bereikt waar het overloopt en urine lekt. Deze aandoening kan optreden wanneer de urethra wordt geblokkeerd door oorzaken zoals nier- of urinestenen, tumoren of een vergrote prostaat. Het kan ook het gevolg zijn van zwakke blaasspieren als gevolg van zenuwbeschadiging door diabetes of andere ziekten.
- Functionele incontinentie: Functionele incontinentie treedt op wanneer fysieke handicaps, externe obstakels of problemen in denken of communiceren voorkomen dat iemand in de badkamer komt voordat ze urineren.
Fysiotherapie
Als u last heeft van incontinentie, kunt u baat hebben bij fysiotherapie om controle te krijgen over uw situatie.
Uw fysiotherapeut kan uw toestand beoordelen en behandelingen en oefeningen voorschrijven om de spieren te helpen versterken of rekken of neuromusculaire controle krijgen over de spieren die het plassen beheersen.
Enkele veel voorkomende behandelingen die fysiotherapeuten gebruiken voor incontinentiebeheer zijn:
- biofeedback
- Houdingsinstructie en oefening
- Kegel oefeningen
- Ontspanning oefeningen
- Oefeningen om de controle van de buik en de kernspieren te verbeteren
Uw fysiotherapeut kan de behandeling voorschrijven die het beste bij uw specifieke situatie past, op basis van bevindingen uit uw klinische presentatie en geschiedenis.
Eerste stappen om te nemen
Als je incontinentie hebt, zijn er een paar dingen die je meteen moet doen.
- Geen paniek. Incontinentie komt veel voor, en veel mannen en vrouwen hebben er last van. Het wordt vaak onbehandeld vanwege het sociale stigma dat is verbonden met het onvermogen om het plassen onder controle te houden. Maar incontinentie is behandelbaar met de juiste therapieën.
- Raadpleeg uw arts voor een volledig onderzoek. Hoewel zeldzaam, kan incontinentie worden veroorzaakt door een ernstig probleem, zoals blaaskanker. Een bezoek aan uw arts is nodig om erachter te komen wat uw incontinentie veroorzaakt en om op weg te gaan naar de juiste behandeling.
- Bezoek een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in incontinentiebeheer. Je kunt er een vinden op de special interest sectie van de American Physical Therapy Association over Women's Health. Uw fysiotherapeut kan uw toestand evalueren en volledig beoordelen. Hij of zij kan dan de juiste behandeling voorschrijven, zodat u onmiddellijk kunt beginnen met de behandeling.
Als u problemen heeft met het beheersen van plassen of problemen hebt met incontinentie, bent u het aan uzelf verplicht om een behandeling te ondergaan. Een bezoek aan uw fysiotherapeut kan een manier zijn om op weg te gaan om snel en veilig controle te krijgen over uw incontinentie.
Ook bekend als: urine-incontinentie, overactieve blaas
Bewerkt door Brett Sears, PT.