Is uw kalfspierpijn gewoon een trek of iets anders?

Kuitpijn duidt niet altijd op een spierprobleem

Als u tijdens activiteit een plotselinge pijn in de kuitspier heeft, kan dit zeer goed het gevolg zijn van een getrokken of gescheurde kuitspier. Dit wordt een kuitsoort genoemd en het is een vaak voorkomende blessure, vooral bij sporters

Maar uw kuitpijn kan ook iets anders zijn (en iets ernstigers), zoals een bloedstolsel. Dit is de reden waarom het belangrijk is om het goed door een arts te laten controleren, zodat u snel verder kunt met de behandeling.

Wat is een kalfsspanning?

Een kuitspanning treedt op als een deel van de spieren van het onderbeen (gastrocnemius, soleus, plantaris) wordt uitgerekt dan hun vermogen om de spanning te weerstaan. Dit uitrekken kan resulteren in kleine micro-tranen in de spiervezels of, in een ernstige verwonding, een volledige breuk van de spiervezels. Een kuitspanning of -rek treedt vaak op tijdens het accelereren of tijdens een abrupte richtingsverandering tijdens het hardlopen.

Kalverstammen (die het meest voorkomen in de gastrocnemius-spier) kunnen gering of zeer ernstig zijn en worden doorgaans als volgt ingedeeld:

Behandeling van kuitspanningen

De eerste behandeling voor een kalfsstam is RIJST (rust, ijs, compressie, hoogte) , gebruikt in de eerste drie tot vijf dagen na de verwonding:

Een arts kan ook een ontstekingsremmende medicatie zoals een NSAID aanbevelen (bijvoorbeeld ibuprofen) om pijn en zwelling tot drie dagen te verminderen.

In aanvulling op het RICE-protocol voor een kuitenstam, kan een persoon revalidatie met een fysiotherapeut nodig hebben, afhankelijk van de ernst van de verwonding.

Voorbeelden van oefeningen of interventies die een fysiotherapeut kan aanbevelen zijn:

Onthoud dat het doel van revalidatie is om zo snel mogelijk terug te keren naar normale activiteiten zonder langetermijneffecten. Als u te snel terugkeert, riskeert u een chronisch letsel te krijgen . Houd er rekening mee dat iedereen in een ander tempo herstelt en je rehabilitatie moet worden afgestemd op je behoeften en je voortgang, niet op de kalender. Een bezoek aan een arts en een fysiotherapeut wordt aanbevolen om te zorgen voor een juiste diagnose en snelle rehabilitatie.

Andere oorzaken van pijn in het acute kalf

Hoewel u kalfspijn natuurlijk kunt koppelen aan een spierblessure, zijn er andere oorzaken en sommige zijn tamelijk ernstig, zoals een bloedstolsel. Mogelijke oorzaken zijn:

Een woord van

Er zijn veel mogelijke diagnoses voor kalfspijn, dus het is het beste om een ​​zorgverlener deze te laten uitproberen. Als je de diagnose van een kuitenstam hebt gekregen, wees dan aardig tegen jezelf en geef je spier de juiste tijd en therapie die het nodig heeft om te genezen. Dan kunt u weer teruggaan naar uw actieve leven.

> Bronnen:

> Achillespeesbreuk (Tear). Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/achilles-tendon-rupture-tear-video.

> Dixon JB. Gastrocnemius versus soleus-stam: hoe differentiëren en omgaan met kuitspierverwondingen. Curr Rev Musculoskelet Med . 2009 Jun; 2 (2): 74-77.

> Frush TJ, Noyes FR. Baker's Cyst: diagnostische en chirurgische overwegingen. Sport Gezondheid . 2015 juli; 7 (4): 359-65.

> Verstuikingen, Spanningen en Overige verwondingen door zachte weefsels. Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries.

> Wilbur J, Shian, B. Diagnose van diepe veneuze trombose en longembolie. Am Fam-arts. 2012 15 november; 86 (10): 913-19.