Kurkuma - Wat u moet weten
Een van de natuurlijke remedies die zijn onderzocht voor gebruik bij artritis is kurkuma, een gele specerij. Kurkuma is gerelateerd aan gember. Het wordt vaak in currygerechten gebruikt en is een veelgebruikt ingrediënt in ander Indiaas eten. Het wordt beschouwd als een hulpmiddel voor de spijsvertering in die keukens. Het is ook traditioneel gebruikt in de Chinese en Indiase Ayurvedische geneeskunde voor artritis .
Kurkuma (Curcuma longa) is een overblijvende struik die vijf tot zes voet lang groeit. Het wordt voornamelijk gevonden in India en Indonesië, hoewel het ook in andere tropische gebieden groeit. Kurkuma is kenmerkend geurig maar bitter naar smaak. Kurkuma wortels worden gedroogd en vermalen tot een geel poeder dat wordt gebruikt in voedingsmiddelen en ook als een natuurlijke weefsel kleurstof en voor medicinale doeleinden.
Hoe denken ze dat kurkuma werkt voor artritis>
De chemische stof in kurkuma waarvan de voorstanders beweren dat ze de geclaimde effecten hebben, is curcumine . Voorlopige studies suggereren dat de ontstekingsremmende effecten zijn afgeleid van curcumine.
Kurkuma heeft naar verluidt het vermogen om ontstekingen te verminderen. Er wordt verondersteld dat het, vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen van kurkuma, symptomen van artrose , reumatoïde artritis en andere ontstekingsaandoeningen zoals bursitis kan helpen verlichten.
Ondersteunen onderzoeken het gebruik van kurkuma bij artritis?
Sommige kleine studies vonden verbetering van pijn en functioneren met kurkumasupplementen voor patiënten met artrose in de knie .
Onderzoekers stoppen echter met het aanbevelen van kurkuma voor medische aandoeningen, omdat er zo weinig klinische onderzoeken zijn uitgevoerd. Het zou grotere, goed gecontroleerde onderzoeken vereisen om het voor dit gebruik aan te bevelen.
Hoe is Turmeric beschikbaar als supplement?
Ondanks het gebrek aan bewijs om het gebruik ervan te ondersteunen, zijn sommige mensen geïnteresseerd in kurkuma als supplement.
Het is verkrijgbaar in poeder-bevattende capsules (400 - 600 mg driemaal daags ingenomen), vloeibaar extract en tinctuur. Curcumine heeft een lage concentratie aan kurkuma, dus het is belangrijk om de gestandaardiseerde hoeveelheid curcumine in elk supplement te controleren.
Wat zijn de voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen voor kurkuma?
Kurkuma wordt als veilig beschouwd wanneer het wordt aangetroffen in levensmiddelen of in aanbevolen doseringen. Grote doses kurkuma zijn in verband gebracht met maagklachten en zweren. Mensen met galblaasaandoeningen, obstructies van de galwegen of diabetes worden aangespoord om kurkuma te bespreken met een arts voordat ze ermee beginnen.
Gebruik geen kurkuma als supplement als u geneesmiddelen gebruikt die:
- fungeren als bloedverdunners, zoals warfarine (Coumadin)
- maagzuur verminderen
- lagere bloedsuikers
Bottom Line on Kurkuma
Bespreek kurkuma met uw arts voordat u het supplement gebruikt. Ga over al uw medicijnen en supplementen en besluit samen of het voordeel opweegt tegen het risico. Het is vooral belangrijk om de mogelijke interacties tussen geneesmiddelen met kurkuma- en curcuminesupplementen te noteren, aangezien veel mensen met artrose aandoeningen hebben waarbij zij de geneesmiddelen gebruiken die het meest vatbaar zijn voor interacties. Voordat u kurkuma gaat gebruiken of een supplement dat curcumine bevat, moet u naar uw arts bellen.
Het is een goede gewoonte om supplementen met uw arts en apotheker te bekijken bij elke afspraak of bij het opnieuw vullen van een recept.
bronnen:
Kurkuma. Universiteit van Maryland Medical Center. Betreden op 31/12/2009.
Kurkuma. NCCAM. Juni 2008.
Primer op de reumatische aandoeningen. Supplementen. Arthritis Foundation. Derdede editie.
Kurkuma, artritis Stichting, toegankelijk op 30/30/15.