Kruiden en natuurlijke remedies voor IBS

Soms kan het een uitdaging zijn om je prikkelbare darm syndroom (IBS) onder controle te krijgen. Misschien vindt u het nuttig om meer te weten te komen over kruiden en andere natuurlijke remedies die goed zijn voor spijsverteringsklachten.

Herbal Remedies vs. Recept Medicatie

In vergelijking met receptgeneesmiddelen bieden kruidenremedies de potentiële voordelen van minder bijwerkingen en zorgen over de veiligheid van langdurig gebruik.

Voorschriftmedicijnen moeten echter aan strenge veiligheidscontroles worden onderworpen voordat ze aan het grote publiek beschikbaar worden gesteld. Dit biedt onderzoeksgedocumenteerde informatie met betrekking tot veiligheid en effectiviteit, iets dat voor de meeste kruidengeneesmiddelen hard ontbreekt.

Het is belangrijk om te onthouden dat kruidengeneesmiddelen alleen beschikbaar zijn zonder dat dit betekent dat dit altijd veilig is. Het is essentieel dat u met uw arts spreekt voordat u een kruidensupplement gebruikt, om er zeker van te zijn dat het kruid in kwestie geen negatieve invloed zal hebben op de medicijnen die u gebruikt of enig ander gezondheidsprobleem dat u heeft.

Kruiden voor een betere spijsvertering

Van deze kruiden wordt gedacht dat ze de algemene gezondheid van de spijsvertering verbeteren. Ze zijn geïndiceerd voor gebruik ongeacht het IBS-subtype ( constipatie-overheersend , diarree-overheersend of alternerend-type ).

Pepermunt olie. Pepermuntolie is het enige kruidensupplement dat het keurmerk van het American College of Gastroenterology krijgt vanwege zijn effectiviteit in het verminderen van buikpijn.

Deze pijnverlichtende kwaliteit wordt waarschijnlijk veroorzaakt door het effect van pepermuntolie op de beweeglijkheid van de darm . Pepermuntolie lijkt de spieren van de darm te ontspannen. Dit kan de spierspasmen verminderen die bijdragen aan buikpijn.

Gladde iep. Gladde iep heeft een lange geschiedenis van gebruik door inheemse Amerikanen als remedie voor een verscheidenheid van gezondheidsvoorwaarden.

Wat betreft de spijsvertering, wordt gladde iep verondersteld de irritatie te kalmeren door de bekleding van het darmstelsel te bekleden.

Het effect van gladde iep op de ontlasting illustreert waarom het als nuttig wordt beschouwd, ongeacht iemands overheersende IBS-symptoom . Door het toevoegen van bulk aan de ontlasting, wordt gedacht dat diarree verminderen. Gladde iep verzacht ook de ontlasting, waardoor constipatie wordt vergemakkelijkt.

Artisjokbladextract. Een nieuwere natuurlijke remedie voor de IBS-behandellijst, artisjokbladextract (ALE) toont een verrassende belofte. In een meta-analyse uit 2016 geven verschillende onderzoeken aan dat het effectief is bij het verminderen van de stoelgang van normale obstipatie en diarree tot "normaal". Dit wordt verondersteld te wijten aan een bepaalde antispasmodische verbinding genaamd cynaropicrin.

Aloë Vera. Aloë vera sap wordt vaak op de markt gebracht als een remedie voor IBS. Het beperkte onderzoek dat over het onderwerp bestaat, is echter tegenstrijdig. Sommige studies hebben aangetoond dat het geen effect heeft op IBS-symptomen. Toch vond ten minste één dubbelblind RCT-onderzoek dat het effectief was bij obstipatie, maar niet bij buikpijn. Er is nog veel discussie en meer onderzoek is nodig.

Kruiden voor constipatie

Deze kruiden en kruidenpreparaten worden als remedies voor obstipatie beschouwd omdat ze een laxerend effect hebben.

Amalaki . De vrucht van de Amalaki-boom wordt overal in Azië gevonden en wordt vaak gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Er wordt gedacht dat dit de algehele spijsvertering positief beïnvloedt en als een laxeermiddel dient.

Triphala . Triphala, vertaald als "drie vruchten", is een kruidenpreparaat dat de vrucht van de bibhataki- en haritaki-bomen combineert met die van de Amalaki-boom. Naast het laxerende effect wordt Triphala verondersteld om buikpijn en een opgeblazen gevoel te verminderen.

Kruidenstimulerende laxeermiddelen. Bepaalde kruiden die stoffen bevatten die anthrachinonen worden genoemd, worden gebruikt als stimulerende laxeermiddelen . Voorbeelden hiervan zijn senna, cascara , rabarber en frangula.

Vanwege bezorgdheid over hun veiligheid wordt het niet aanbevolen om deze kruiden regelmatig te gebruiken. In plaats daarvan moeten ze niet langer dan zeven dagen worden ingenomen voor de behandeling van acute obstipatie.

Kruiden voor diarree

Bepaalde kruiden zijn in verband gebracht met een kalmerende diarree- symptomen.

Kamille . Meestal te vinden in de vorm van thee, wordt kamille ook verkocht als een vloeistof- of capsuleaanvulling. Van kamille wordt gedacht dat het ontstekingen en stille spasmen in de darm vermindert. Kamille is niet geschikt voor iemand die een low-FODMAP-dieet volgt .

Berry Leaf Teas. Veel herboristen zweren bij theeën gemaakt van bosbessen, braambessen en frambozenbladeren. Deze bladeren bevatten stoffen die tanninen worden genoemd en waarvan het effect op het verminderen van ontstekingen en het verminderen van de afscheiding van vocht verantwoordelijk kan zijn voor de reputaties van deze theeën tegen diarrhee.

Bron:

American College of Gastroenterology IBS Task Force Een evidence-based position statement over de beheersing van het prikkelbare darmsyndroom. American Journal of Gastroenterology. 2009: S1-S35.

Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Kruidengeneesmiddelen voor de behandeling van prikkelbare darmsyndroom: een systematische review. Elektronische arts. 2016; 8 (8): 2719-2725.