Gevoelloosheid en tintelingen zijn twee van de meest voorkomende symptomen van multiple sclerose . In feite zijn ze mogelijk de oorzaak geweest van uw diagnose, uw eerste symptomen. Hoewel ze beangstigend zijn, zijn ze meestal niet zo alarmerend of invaliderend als motorische symptomen (zoals vallen of vallen).
Hoe gevoelloosheid en tintelingen er aan de hand zijn
Meestal aangeduid als " gevoelloosheid" of "tintelingen ", verlies van gevoel of abnormale sensaties zijn twee van de meest voorkomende MS-symptomen waarvoor mensen hulp zoeken.
Terwijl gevoelloosheid een "verlies van gevoel" is, zijn er een aantal abnormale gewaarwordingen beschreven door mensen met MS zoals pinnen en naalden (paresthesieën genoemd), ernstige jeuk, tintelingen, zoemende, vibrerende of kloppende. Wanneer de sensatie pijnlijk is, wordt dit een dysesthesie genoemd (bijvoorbeeld brandende voeten).
Sensorische symptomen kunnen van voorbijgaande aard zijn (duurt slechts een korte tijd) of duren lang. Bovendien veroorzaken sommige sensorische symptomen slechts een licht ongemak of zijn ze gewoon vervelend. Maar anderen kunnen ronduit pijnlijk zijn.
Sommige mensen met MS ervaren bovendien allodynie , wat betekent dat ze pijn ervaren wanneer ze worden aangeraakt met dingen die normaal geen pijn veroorzaken zoals hun kleding of een vriendelijke aanraking op de arm. Met andere woorden, iedereen heeft zijn of haar eigen speciale vorm van sensorische stoornissen in MS.
Locatie van gevoelloosheid en tintelingen bij MS
Het is ook belangrijk op te merken dat gevoelloosheid en tintelingen overal in het lichaam kunnen voorkomen en een verscheidenheid aan problemen kunnen veroorzaken op basis van hun locatie.
Als uw voeten bijvoorbeeld worden aangetast, kunt u problemen ondervinden bij het lopen vanwege pijn, sensorische ataxie en interferentie met proprioceptie . Als uw handen zijn aangetast, kunt u problemen ondervinden met schrijven, fijne motorbewegingen of dingen vasthouden.
Zintuiglijke problemen, vooral gevoelloosheid van de genitaliën, kunnen seksuele disfunctie veroorzaken en paresthesieën van de tong kunnen problemen veroorzaken bij het spreken, zoals dysartrie , of het detecteren van de temperatuur van voedsel.
Een ander veelvoorkomend type MS-gerelateerde sensorische stoornissen is de ' MS Hug ', die strakheid of knijpen rond de romp of ledematen veroorzaakt.
Het is interessant om te weten dat gevoelsstoornissen 's nachts vaak erger zijn. Een goede vuistregel is om ervoor te zorgen dat uw slaapkamer koel is, omdat dit uw symptomen kan verlichten. Dat gezegd hebbende, als de doofheid en tintelingen uw slaap aanzienlijk verstoren, moet u mogelijk met uw arts praten over een slaapmiddel of een specifieke behandeling voor de paresthesie.
Oorzaken van sensorische symptomen bij MS
Zintuiglijke symptomen bij MS worden veroorzaakt door laesies van de hersenen of het ruggenmerg, wat betekent dat ze optreden als gevolg van demyelinisatie van de zenuwvezels die sensorische informatie over het centrale zenuwstelsel (hersenen en ruggenmerg) naar het lichaam dragen en vice versa.
Vaak treden sensorische stoornissen op als onderdeel van een pseudo-exacerbatie, een tijdelijke toename van de symptomen veroorzaakt door een externe factor. Meestal is dit een gevolg van MS-gerelateerde hitte-intolerantie of MS-vermoeidheid . Als dit het geval is, zou het gevoel moeten verdwijnen of sterk verminderen in intensiteit als je eenmaal cool bent en / of uitgerust.
Gevoelloosheid en tintelingen beheersen
Hoewel er geen specifieke medicijnen zijn om gevoelloosheid te behandelen, zijn er dingen die u kunt doen om het te voorkomen.
Ontstressen
Je zintuiglijke symptomen kunnen erger worden als je gestrest bent. Sterker nog, alleen al het nadenken over een stressvolle situatie uit je verleden kan genoeg zijn om een tintelend gevoel in je voeten te krijgen.
Probeer even een pauze te nemen van je stress. Als je tijd kunt vinden om dat deel van je hersenen uit te schakelen dat je zorgen maakt over de financiën, je afvraagt hoe je alles voor elkaar krijgt, of een boze conversatie speelt, kunnen je symptomen een beetje terugvallen.
Eén strategie is het doen van een mini-meditatie. Dit is geen diepgaande meditatie, maar het gaat erom een of twee minuten te nemen in het midden van een stressvolle periode om je ogen te sluiten, een paar keer diep adem te halen en je gedachten te concentreren op je ademhaling.
Je kunt ook iets doen waar je minstens een paar minuten van houdt. Luister naar een podcast of je favoriete nummer. Lees een paar pagina's in een leuke roman. Neem een kopje thee. Speel een game op je telefoon. Maak een wandeling rond het blok. Elke dag een beetje tijd besteden aan zelfzorg kan je helpen om je angst te beheersen.
Probeer complementaire en alternatieve geneeskunde
Er zijn enkele complementaire en alternatieve geneeswijzen (CAM) die sommige mensen hebben geholpen met hun sensorische problemen. Overweeg enkele van deze methoden.
- Reflexologie : dit is een vorm van massage die inhoudt dat je op bepaalde punten op de handen en voeten drukt om genezing te bevorderen.
- Acupunctuur : Acupunctuur houdt in dat je de huid prikt met naalden om pijn te verlichten. Als u zich zorgen maakt over het risico van acupunctuur dat uw immuunsysteem stimuleert (wat niet wenselijk is, aangezien MS wordt beschouwd als een auto-immuunziekte), overleg dan met uw arts.
- Biofeedback: probeer biofeedback te verminderen om je stressniveau te verminderen, wat je gevoelloosheid en tintelingen kan helpen.
- Een nieuw dieet: het is mogelijk dat bepaalde voedingsmiddelen je symptomen veroorzaken (hoewel dit een controversieel onderwerp is). The Best Bet Diet heeft bijvoorbeeld sommige mensen geholpen. Werk samen met een diëtist om het voedsel strategisch te lokaliseren dat uw symptomen verergert en ontwerpt plannen om uw inname ervan te minimaliseren.
- Een supplement: lage niveaus van vitamine B12 , een tekort dat vaker voorkomt bij mensen met MS, kunnen sensorische symptomen veroorzaken. Kijk of je je level gecontroleerd krijgt, voor de zekerheid, en vraag je dokter of het een goed idee is om een supplement te nemen.
Opwarmen of afkoelen
Soms kunnen uw voeten erg heet of erg koud worden (vooral 's nachts) en deze extreme temperaturen gaan vaak gepaard met een brandend of tintelend gevoel.
Om je voeten op te warmen, probeer een "wrap" die gevuld is met een soort kralen of bonen die in de magnetron opgewarmd kunnen worden en op elk lichaamsdeel dat kouder is. Je kunt er een op je voeten en een boven je schouders leggen en doen alsof je in een spa bent. Je kunt ook je voeten in warm water steken. Het dragen van dikke sokken naar bed helpt ook.
Het afkoelen van de voetjes naar beneden is een beetje lastiger. De oplossing kan iets eenvoudigs zijn, zoals uw voeten buiten de lakens houden als u in de zomer in bed ligt (misschien in de buurt van een ventilator), op koele badkamertegels staat of er ijs of een koud, nat washandje op legt.
Medicijnen gebruiken
Er is slechts een beperkt succes geboekt bij het wegmobiliseren van MS-gerelateerde gevoelloosheid en tintelingen, daarom worden medicijnen vaak als een laatste redmiddel beschouwd. Maar als geen andere behandelingsstrategieën u verlichting geven, vraag dan aan uw arts of een van deze medicijnen mogelijk een optie voor u is: Neurontin (gabapentine), Elavil (amitriptyline) of Cymbalta (duloextine). Deze medicijnen, zoals alle medicijnen, hebben mogelijk bijwerkingen. Echter, als je gevoelloosheid / tintelingen je echt martelen, is het misschien de moeite waard om een van deze te proberen.
Natuurlijk, als uw sensorische symptoom nieuw is, veel erger dan voorheen, of meer dan 24 uur heeft geduurd, kan dit een terugval signaleren. In dit geval zal uw arts u waarschijnlijk in een kuur van Solu-Medrol brengen (na bevestiging van een terugval met een MRI-scan).
Let ook op wat de symptomen veroorzaakt. Probeer bijvoorbeeld te herkennen wat je gevoelloosheid triggert en dat in de toekomst te voorkomen. Als oververhitting door inspanning uw been gevoelloos maakt, probeer dan in een van airconditioning voorziene fitnessruimte te lopen in plaats van buiten, of overweeg een verkoelend vest.
Als je gezichtsverlamming hebt, wees dan voorzichtig bij het kauwen op voedsel en het drinken van warme dranken. Je wilt voorkomen dat je in je mond of tong bijt of jezelf verbrandt.
Een woord van
Het is belangrijk om uw arts te vertellen of uw chronische sensorische stoornissen pijnlijk of hinderlijk zijn, zodat ze uw functioneren of kwaliteit van leven beïnvloeden. Wees ook gerustgesteld dat terwijl uw gevoelloosheid ongemakkelijk of afleidend is, het niet zo zorgwekkend is voor een symptoom voor artsen als bijvoorbeeld verlies van zicht-, val- of evenwichtsproblemen.
Dat gezegd hebbende, als uw gevoelloosheid nieuw, ernstig en / of invaliderend is, kan dit een teken zijn van een MS-terugval . Breng in dat geval uw arts op de hoogte, want mogelijk heeft u corticosteroïden nodig.
> Bronnen:
> Birnbaum, MD George. (2013). Multiple Sclerosis: Clinician's Guide to Diagnosis and Treatment, 2de editie. New York, New York. Oxford Universiteit krant.
> Nationale MS-vereniging. (nd). Gevoelloosheid of tintelingen.
> Samkoff LM, Goodman AD. Symptomatisch beleid bij multiple sclerose. Neurol Clin . 2011 mei; 29 (2): 449-63.