Reflexologie kan uw MS-pijn en urinewegproblemen verminderen
Reflexologie is misschien iets voor u als u een aanvullende en alternatieve geneeskunde ( CAM ) -benadering wilt proberen die veilig is en een voet- of handmassage inhoudt.
Als een toegevoegde bonus, is niet alleen reflexologie ontspannend, maar het kan ook de MS-symptomen verlichten , vooral als je spierkrampen , pijn, loopproblemen en / of blaas- en darmproblemen hebt.
Oorsprong van Reflexologie
Reflexologie is een therapeutische techniek afgeleid van de traditionele Chinese geneeskunde waarbij druk wordt uitgeoefend op de voeten (en soms handen) zonder gebruik te maken van oliën of crèmes.
Reflexologie is gebaseerd op de theorie dat alle organen, klieren en systemen van het lichaam overeenkomstige punten op de voeten en handen hebben en dat het stimuleren van deze punten de bloedcirculatie en energie kan verhogen om de functie van het lichaam te verbeteren.
Wat te verwachten tijdens een sessie over reflexologiebehandelingen
De basisvolgorde van gebeurtenissen omvat:
- Voordat u aan de slag gaat, wordt u gevraagd een formulier in te vullen waarin de verschillende gezondheidsproblemen en symptomen worden beschreven die u mogelijk heeft. Zorg ervoor dat u communiceert dat u MS hebt .
- Een kom met warm water (vaak met wat knikkers op de bodem en wat geurige oliën toegevoegd) is aanwezig om je voeten een paar minuten te laten weken.
- De reflexoloog droogt dan je voeten en je gaat op een massagetafel liggen of achterover leunen in een comfortabele stoel met de reflexoloog aan je voeten.
- De reflexoloog zal op één voet tegelijk werken en combineert verschillende technieken van aaien, "kruipen" en druk met haar vingers op verschillende delen van uw voet. Ze concentreert zich op uw voeten die overeenkomen met problemen die u hebt gemeld of waar ze problemen waarneemt die moeten worden aangepakt.
- Het proces wordt herhaald voor de andere voet. De voet waar ze niet aan werkt zal bedekt blijven.
- De reflexoloog kan ook enkele van de technieken op uw handen gebruiken.
Meestal laat u in een reflexologie-behandeling uw kleding aan, tenzij u uw behandeling krijgt in een spa waar u mogelijk wordt aangemoedigd om een badjas te dragen.
Behandelingen duren over het algemeen tussen de 45 en 60 minuten.
Hoe Reflexologie aanvoelt
Voor het grootste deel voelt reflexologie aan als een voet- en / of handmassage. Er kunnen punten in de behandeling zijn waar het enigszins ongemakkelijk is, omdat er druk wordt uitgeoefend op specifieke gebieden. Het mag echter nooit pijnlijk zijn. Over het algemeen is het een ongelooflijk ontspannende ervaring. Veel mensen vallen in slaap of komen in een staat van totale rust.
Effectiviteit van Reflexologie bij MS
Er zijn een paar kleine studies uitgevoerd over het gebruik van reflexologie om symptomen van MS te verlichten.
Eén studie was bijvoorbeeld een gerandomiseerde controlestudie met 53 deelnemers met MS. Het vertoonde een significante verbetering in sensorische symptomen, urinaire symptomen en spasticiteit. De studiedeelnemers hadden 11 wekelijkse sessies van 45 minuten (of schijnsessies met kalfsmassages, als de placebo). De verbetering in sensorische symptomen bij de ontvangers van reflexologie bleef significant drie maanden na de laatste behandeling.
Mogelijke contra-indicaties voor het ondergaan van reflexologie
Zwangere vrouwen moeten waarschijnlijk geen reflexologie ondergaan, omdat bepaalde manipulaties van de voeten contracties kunnen veroorzaken. Natuurlijk is er veel discussie over, maar het is waarschijnlijk het beste om voorzichtig te zijn als je zwanger bent.
Mensen met de volgende gezondheidsproblemen moeten de reflexologie ook voorzichtig benaderen:
- Voet problemen
- Jicht
- Artritis
- Vaataandoeningen, zoals spataderen
Een reflexoloog vinden
De wetten over vereiste licenties voor reflexologie variëren per staat. In sommige staten valt reflexologie onder massage-wetten, in andere onder cosmetische wetgeving. Toch hebben anderen geen wetten die reflexologen reguleren.
U kunt het volgende proberen in uw zoekopdracht: vraag mensen om aanbevelingen, bel uw lokale afdeling van de National MS Society, onderzoek diensten die worden aangeboden in een gerenommeerd spa- of wellnesscentrum of doe op internet.
Je kunt ook de websites van de Reflexology Association of America, het International Institute of Reflexology bezoeken of gecertificeerde reflexologen vinden op de website van de Amerikaanse Reflexology Certification Board.
Een woord van
Of iemand de Chinese traditionele medische theorieën al dan niet toeschrijft, reflexologie resulteert in diepe ontspanning, stressvermindering en een algemeen verbeterd gevoel van welzijn voor veel mensen - en het heeft misschien ook het bijkomende voordeel dat het je MS helpt.
Het kan het proberen waard zijn. Als er niets anders is, kan reflexologie je helpen ontspannen en gewoon 'goed voelen', wat iedereen verdient.
Bron:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, & Janbozorgi M. Gebruik van complementaire en alternatieve geneeswijzen bij multiple sclerose. J Tradit-aanvulling Med . 2014 juli-september; 4 (3): 145-52.