Acupunctuur is een traditionele Chinese geneeskunde (TCM) praktijk die duizenden jaren geleden is ontstaan. Het is gebaseerd op het uitgangspunt dat een blokkering of verstoring van de energiestroom, of "qi", gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Acupuncturisten brengen haarmagere naalden op specifieke punten door het hele lichaam om de Qi-stroom te herstellen om de energie van het lichaam in balans te brengen, de genezing te stimuleren en ontspanning te bevorderen.
Volgens de TCM-theorie zijn er meer dan 1000 acupunctuurpunten op het lichaam, elk liggend op een onzichtbaar energiekanaal, of " meridiaan ". Elke meridiaan is geassocieerd met een ander orgaansysteem.
Hoe acupunctuur werkt
Onderzoekers begrijpen niet precies hoe acupunctuur werkt, maar er zijn talloze theorieën, waaronder dat acupunctuur de afgifte van endorfines, de natuurlijke pijnstillende chemicaliën van je lichaam, stimuleert.
Acupunctuur zou ook invloed hebben op het autonome zenuwstelsel (dat lichamelijke functies bestuurt) en de afgifte van chemicaliën die de bloedstroom en druk regelen, ontstekingen verminderen en de hersenen kalmeren, waardoor u zich meer ontspannen voelt.
Waarom krijgen mensen acupunctuur?
Acupunctuur zou nuttig zijn bij het aanpakken van verschillende gezondheidsvoorwaarden, waaronder:
- Artritis
- Chronische pijn (zoals hoofdpijn, lage rugpijn, nekpijn)
- Depressie
- Slapeloosheid
- migraine
- Misselijkheid
- Ischias
- Sinuscongestie
- Stress en angst
- tinnitus
- Gewichtsverlies
Sommige mensen gebruiken acupunctuur om de vruchtbaarheid te bevorderen. Het wordt ook gebruikt om te stoppen met roken en als een onderdeel van de behandeling van andere verslavingen.
Cosmetische acupunctuur , ook bekend als acupunctuur voor het gezicht, wordt gebruikt om het uiterlijk van de huid te verbeteren.
De voordelen: kan acupunctuur helpen?
Hier is een kijkje in een deel van het onderzoek naar de voordelen van acupunctuur:
Onderrug pijn
Een systematische review van 2013 van proeven wees uit dat acupunctuur nuttiger was voor niet-specifieke chronische lage rugpijn dan geen behandeling.
Spanningshoofdpijn
Een beoordeling uit 2016 (met 12 proeven en 2349 deelnemers) suggereert dat acupunctuur (met minimaal zes sessies) mensen met frequente spanningshoofdpijn kan helpen.
migraine
Een beoordeling uit 2006 van 22 onderzoeken (waarbij 4985 deelnemers betrokken waren) toonde aan dat toevoeging van acupunctuur aan de behandeling van migraine de frequentie van episoden verlaagt en op zijn minst effectief kan zijn als medicatie die wordt gebruikt om de frequentie van migraine-episodes te verminderen.
Kniepijn
Een analyse van eerder gepubliceerde studies wees uit dat acupunctuur de fysieke functie op korte en lange termijn verbeterde bij mensen met chronische kniepijn als gevolg van artrose, maar het leek slechts op korte termijn (tot 13 weken) verlichting van pijn te bieden.
Hoe een typische acupunctuurbehandeling eruit ziet
Voordat de eerste afspraak wordt gemaakt, wordt u gevraagd om een gezondheidsgeschiedenis in te vullen. De acupuncturist begint het bezoek door je te vragen over je gezondheidsproblemen, dieet, slaap, stressniveau en andere levensstijlgewoonten. U wordt mogelijk gevraagd naar uw emoties, eetlust, eetlust en afkeer en reactie op veranderingen in temperatuur en seizoenen.
Tijdens uw bezoek zal de acupuncturist uw uiterlijk zorgvuldig bestuderen, waarbij hij let op uw teint, stem en tongkleur en coating. Hij of zij neemt je pols op drie punten op elke pols, waarbij de kracht, kwaliteit en ritme worden vermeld. In de Chinese geneeskunde worden de tong en de impulsen geacht de gezondheid van uw orgaansystemen en meridianen te weerspiegelen.
Meestal gebruikt een acupunctuur zes tot 15 kleine naalden per behandeling (het aantal naalden geeft niet de intensiteit van de behandeling aan). U kunt een lichte steek voelen als de naald wordt ingebracht. De naalden worden vaak 10 tot 20 minuten in de hand gehouden.
De acupuncturist kan de naalden verdraaien voor extra effect. Als u pijn, gevoelloosheid of ongemak ervaart tijdens de behandeling, moet u uw acupuncturist onmiddellijk op de hoogte brengen.
Uw acupuncturist kan tijdens uw sessie aanvullende technieken gebruiken, waaronder:
- Moxibustion . Ook bekend als "moxa", gaat moxibustie gepaard met het gebruik van verwarmde sticks (gemaakt van gedroogde kruiden) die in de buurt van de acupunctuurnaalden worden gehouden om de acupunctuurpunten te verwarmen en te stimuleren.
- Cupping . Er worden glazen bekers op de huid aangebracht, zodat er een zuigeffect ontstaat. In de TCM-theorie wordt cupping gebruikt om stagnatie van qi en bloed te verlichten.
- Kruiden. Chinese kruiden kunnen worden gegeven in de vorm van thee, pillen en capsules.
- Electroacupuncture. Een elektrisch apparaat is verbonden met twee tot vier acupunctuurnaalden, wat een zwakke elektrische stroom oplevert die de acupunctuurnaalden stimuleert tijdens de behandeling.
- Laseracupunctuur. Zei om acupunctuurpunten te stimuleren zonder het gebruik van naalden.
Ooracupunctuur, ook bekend als auriculaire acupunctuur, wordt soms gebruikt tijdens de behandeling voor gewichtsverlies, stoppen met roken, verslavingen en angst.
Hoewel de lengte van de acupunctuursessie kan variëren van enkele minuten tot meer dan een uur, is de typische behandelingsduur 20 tot 30 minuten. Het eerste bezoek kan tot 60 minuten duren.
Na de behandeling voelen sommige mensen zich ontspannen (of zelfs slaperig), terwijl anderen zich energiek voelen. Als u ongewone symptomen ervaart, dient u uw arts te raadplegen.
Bijwerkingen van acupunctuur
Zoals met elke behandeling brengt acupunctuur enige risico's met zich mee, maar de frequentie van bijwerkingen is laag wanneer het wordt toegediend door een erkende en goed opgeleide beoefenaar die steriele naalden gebruikt.
Mogelijke bijwerkingen zijn misselijkheid, duizeligheid, flauwvallen en pijn, lichte bloedingen of blauwe plekken op de naaldplaatsen.
Onjuiste toediening van acupunctuur kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals infecties, beschadiging van zenuwen en bloedvaten, naaldbreuk en lekorganen. Vernietigde pleurale membranen rond de longen kunnen tot ingeklapte longen leiden. Mensen met een zeldzame, anatomische variatie bekend als sternale foramen (een gat in het borstbeen) lopen het risico op longen of hart (pericardium) punctie.
Er zijn enkele meldingen geweest van naalden die zijn achtergebleven na de behandeling. Een rapport gepubliceerd in het Bulletin van de Wereldgezondheidsorganisatie heeft de acupunctuur-gerelateerde bijwerkingen in Chinese taalstudies samengevat.
Acupunctuur is mogelijk niet geschikt voor mensen met bepaalde gezondheidsproblemen. Het risico van bloeden of blauwe plekken neemt toe als u een bloedingsaandoening heeft of bloedverdunners gebruikt, zoals warfarine (Coumadin).
Acupunctuur mag niet worden gebruikt in plaats van standaardverzorging. Het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
De afhaalmaaltijden
Als je problemen hebt met het omgaan met pijn of andere gezondheidsproblemen met conventionele methoden, is acupunctuur misschien het proberen waard. Zorg er wel eerst voor dat u eerst met uw arts overlegt om te bespreken of dit voor u geschikt is.
> Bronnen:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, et al. Een gerandomiseerde studie waarin acupunctuur, gesimuleerde acupunctuur en gebruikelijke zorg voor chronische lage rugpijn worden vergeleken. Arch Intern Med. 2009 11 mei; 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Effectiviteit van acupunctuur voor aspecifieke chronische lage-rugpijn: een systematische review en meta-analyse. Spine (Phila Pa 1976). 2013 15 november; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. De effecten van acupunctuur op chronische kniepijn als gevolg van artrose: een meta-analyse. J Bone Joint Surg Am. 2016 21 september; 98 (18): 1578-85.
> Linde K, Allais G, Brinkhaus B, et al. Acupunctuur voor de preventie van episodische migraine. Cochrane Database Syst Rev. 2016 28 jun; (6): CD001218.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.