Niet genoeg NE: wat het doet en wat te doen
Norepinephrine (NE) is zowel een neurotransmitter als een hormoon. Ook wel noradrenaline genoemd, NE speelt een sleutelrol in de "vecht of vlucht" -respons door je hartslag en bloeddruk te verhogen wanneer je lichaam denkt dat het in gevaar is. NE is vergelijkbaar met adrenaline en veel experts geloven dat het helpt bij het bepalen van je basisniveaus van stimulatie en opwinding. Het is gekoppeld aan angst en depressie.
Hoge niveaus worden geassocieerd met gevoelens van vreugde en soms euforie.
Omdat vreugde en euforie niet bepaald typerend zijn voor fibromyalgie (FMS) en chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS of ME / CVS ), is het geen verrassing dat onderzoek suggereert dat de meeste mensen met deze aandoeningen ofwel lage NE-waarden hebben of een abnormaliteit in de manier waarop je lichaam gebruikt norepinephrine.
De verbinding met een lage NE is meer uitgesproken in FMS, maar een groeiend aantal onderzoeken toont aan dat mensen met ME / CVS een onevenwichtigheid hebben tussen NE en dopamine, en behandelingen die meer NE in uw hersenen beschikbaar maken, zijn in sommige gevallen succesvol.
Norepinephrine Dysfunctie
De neurotransmitterfunctie is gecompliceerd en neurotransmitters werken met elkaar op een complexe manier die we net beginnen te begrijpen. Desondanks zijn experts in staat geweest om verschillende neurotransmitteronevenwichtigheden te associëren met bepaalde aandoeningen en symptomen en manieren te vinden om hun activiteit te veranderen.
NE-activiteit vindt plaats in verschillende delen van je hersenen, en zelfs elders in het lichaam (waar het werkt als een hormoon). Die verschillende gebieden van je hersenen gebruiken NE anders, en ze bevatten verschillende soorten receptoren die ook van invloed zijn op hoe NE wordt gebruikt.
NE-disfunctie is geassocieerd met deze symptomen:
- verlies van alertheid
- geheugenproblemen ( hersennevel of fibro-mist )
- depressie
- gebrek aan opwinding en interesse
We weten nog niet waarom NE disfunctioneel is bij mensen met FMS en ME / CVS. Constante angst en angst zijn bekende oorzaken van een gestoorde NE-functie, dus mensen die met veel van deze emoties leven, lopen een bijzonder risico om deze ziekten te ontwikkelen.
Meer NE beschikbaar maken
Om NE meer beschikbaar te maken voor uw hersenen, kunt u serotonine norepinefrine heropnameremmers (SNRI's) nemen, zoals Cymbalta (duloxetine) of Savella (milnacipran) ; of amfetaminen, waaronder Adderall (dextroamphetamine) , die vaak wordt gebruikt om ADD / ADHD te behandelen.
Van verschillende dingen die deel uitmaken van het leven wordt algemeen aangenomen dat het de NE-niveaus in je hersenen versterkt, waaronder:
- kwaliteit slaap
- oefening
- ontmoetingsdoelen (zelfs kleine!)
- liefde
- agressie (dit is GEEN excuus voor slecht gedrag! Misschien agressieve videogames proberen?)
We hebben niet veel onderzoek dat bevestigt dat voedsel NE-niveaus in je hersenen kan stimuleren, en het zou waarschijnlijk enorm veel bedragen vergen om het gewenste effect te hebben. Ondanks het gebrek aan hard bewijs, zeggen sommige artsen dat ze positieve resultaten van diëten hebben gezien, hoog in het volgende:
- theanine (een uniek aminozuur in zwarte en groene thee , ook verkrijgbaar als supplement)
- appels, bananen en watermeloen
- bieten, bonen en peulvruchten
- kip
- kaas
- eieren
- vis
- tarwekiemen
Hoewel het over het algemeen veilig is om dit voedsel te eten, verwacht geen wonderen. Het is ook het beste om extreme veranderingen in het voedingspatroon te vermijden en om veranderingen langzaam te introduceren. Het volgen van uw dieetveranderingen en symptomen in een symptoomdagboek kan u een nauwkeurige maatstaf geven van wat u zou kunnen helpen. Zorg ervoor dat u uw arts betrekt bij uw beslissingen.
Symptomen van hoge NE-niveaus
Wanneer u medicijnen gebruikt die uw NE-waarden of -activiteit verhogen, wordt u mogelijk gevraagd uw arts op de hoogte te stellen als u 'te gelukkig' wordt. Dat komt omdat het een teken is van mogelijk gevaarlijke hoge NE-niveaus, die ook symptomen kunnen veroorzaken zoals:
- zorgen, angst, prikkelbaarheid en jumpiness
- angsten voor drukte en beslotenheid
- verminderde concentratie
- rusteloze slaap
- spierspanning of krampen
Veel angststoornissen worden geassocieerd met te veel NE. De effecten van verschillende straatdrugs, waaronder cocaïne en illegale amfetaminen, komen voort uit verhoogde NE-waarden en de resulterende fysieke opwinding en gevoelens van opgetogenheid, die deel uitmaken van wat deze drugs verslavend maakt.
Zorg ervoor dat u uw arts meeneemt bij beslissingen over het verhogen van uw NE-waarden en stel hem of haar op de hoogte als u symptomen van te veel NE ervaart.
Overige Neurotransmitter ontregeling
NE is slechts een van de verschillende neurotransmitters waarvan wordt aangenomen dat ze ontregeld zijn in FMS en ME / CVS. Anderen omvatten:
Elke neurotransmitter draagt zijn eigen reeks symptomen bij. Sommige behandelingen kunnen helpen meer dan één te reguleren, maar u moet mogelijk met uw arts samenwerken om de combinatie van behandelingen te vinden die u de meeste opluchting biedt.
> Bronnen:
Aminozuren. 15 januari 2008. [Epub ahead of print] Alle rechten voorbehouden. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, een uniek aminozuur in theebladeren, moduleert neurotransmitter concentraties in de hersenen striatum interstitium bij bewuste ratten."
Expert Review of Neurotherapeutics. 2008 Jun; 8 (6): 917-27. "Diagnostiek en behandeling uitdagingen van chronisch vermoeidheidssyndroom: rol van directe afgifte methylfenidaat."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): april 2000. AJ07-5. "De pathofysiologie en behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom en andere neurosomatische aandoeningen: cognitieve therapie in een pil."
Smith AK, et al. Psychoneuroendocrinology. 2008 februari; 33 (2): 188-97. Genetische evaluatie van het serotonerge systeem bij chronisch vermoeidheidssyndroom.
2008 Universiteit van Maryland Medical Center. Alle rechten voorbehouden. "Chronisch vermoeidheidssyndroom"