Herkennen, behandelen en leven met paniekstoornis
Mensen met fibromyalgie (FMS) en chronisch vermoeidheidssyndroom ( ME / CVS ) ervaren vaak angstsymptomen en paniekaanvallen.
Paniekstoornis kan slopend zijn en een grote impact hebben op uw leven. Het kan je bang maken voor alledaagse situaties zoals naar het werk gaan; belast uw relaties; en ervoor zorgen dat u dingen vermijdt die symptomen kunnen veroorzaken. Wanneer u dit toevoegt aan FMS en ME / CVS, die op zichzelf slopende zijn, kunnen de problemen elkaar versterken.
Soms zijn de symptomen mild en hoeven ze niet te worden behandeld - u leert er gewoon mee om te gaan. Andere tijden echter, wanneer ze ernstiger zijn, kunnen ze een overlappende aandoening zijn, zoals paniekstoornis. Als dat het geval is, moet je de juiste diagnose en behandeling krijgen om te voorkomen dat je gevangen wordt gehouden door angst.
Zelfs als uw paniek en angstsymptomen niet voldoen aan de criteria voor een formele diagnose, kunnen bepaalde behandelingen en coping-strategieën nuttig voor u zijn. Daarom is het belangrijk om deze symptomen met uw arts te bespreken en een aantal veranderingen in levensstijl aan te brengen.
's expert in paniekstoornissen, Katharina Star is een gediplomeerd professionele counselor die is opgeleid in verschillende complementaire behandelingen. Ze heeft ook persoonlijke ervaring met paniekstoornissen en de problemen die het kan veroorzaken in uw leven.
Hieronder heb ik een selectie van haar artikelen samengesteld waarvan ik denk dat deze het meest nuttig zijn voor mensen met FMS en ME / CVS.
De basis van paniekstoornissen
Ten eerste is het belangrijk om inzicht te krijgen in wat een paniekstoornis is, hoe paniekaanvallen verschillen van angstaanvallen en andere basisinformatie over paniekstoornis.
- Wat is een paniekstoornis?
- Angstaanval versus paniekaanval
- Vecht of vluchttheorie
- Paniekstoornis diagnosticeren
Dat zou u een idee moeten geven of u met uw arts moet praten en een diagnose moet stellen.
Symptomen van paniekstoornis
De primaire symptomen van paniekstoornis zijn behoorlijk verschillend van die van FMS en ME / CVS, dus de omstandigheden zijn over het algemeen gemakkelijk van elkaar te onderscheiden. Paniekstoornis kan meerdere fysiologische symptomen veroorzaken, samen met psychologische symptomen.
De omstandigheden hebben echter een aantal vergelijkbare symptomen, waaronder gastro-intestinale problemen. Sommige artsen zeggen ook dat veel van hun patiënten met FMS en ME / CVS tekenen van cognitieve vervorming en irrationele overtuigingen vertonen. Als u over deze symptomen leert, kan dit u helpen om met meerdere aandoeningen te werken.
- symptomen
- Fysieke symptomen
- GI-symptomen
- Cognitieve verstoringen
- Irrationele overtuigingen
- Anticiperende angst
Paniekstoornis behandelen
De meeste van de behandelingen voor paniekstoornis worden ook gebruikt bij FMS en ME / CVS, dus kunnen ze een dubbele taak voor u doen. Wanneer u een behandeling kiest, moet uw arts op de hoogte zijn van al uw diagnoses, zodat hij / zij de beste opties voor u kan kiezen.
- antidepressiva
- Benozodiazepines
- Kies een therapeut
Zie ook:
Zelfmanagement
Je kunt veel zelf doen om de symptomen van een paniekstoornis onder controle te krijgen.
De onderstaande informatie en strategieën kunnen u begeleiden naar gezonde manieren om paniekaanvallen te voorkomen en hoe u ze kunt passeren wanneer ze toeslaan.
- Leven met paniekstoornis
- Hoe te stoppen met piekeren
- Door een paniekaanval komen
Paniekstoornis en de mensen in je leven
Omgaan met een ziekte is moeilijk en het kan nog erger zijn als het een psychische aandoening is. Deze artikelen over relaties en het helpen van andere mensen om je toestand te begrijpen, kunnen je en de mensen in je leven helpen om je stoornis te verwerken.
- Paniekstoornis en relaties
- Help familie en vrienden te begrijpen
Meer middelen
Deze bronnen vormen slechts het topje van de ijsberg.
Katharina biedt een schat aan informatie over alle aspecten van paniekstoornissen. Om te blijven leren, kunt u:
- Blader door haar site
Zie mijn artikelen voor meer informatie over de neurotransmitters die betrokken zijn bij FMS, ME / CVS en paniekstoornis: