Oxidatieve stress kan bijdragen aan een breed scala aan gezondheidsproblemen.
Oxidatieve stress treedt op wanneer vrije radicalen de afweer van het lichaam overbelasten tegen hun schadelijke effecten. Een natuurlijk bijproduct van het metabolisme, vrije radicalen zijn een soort onstabiel molecuul. Wanneer ze niet worden gecontroleerd, kunnen vrije radicalen je DNA beschadigen door andere moleculen van hun elektronen te beroven (een proces dat bekend staat als "oxidatie").
In de afgelopen jaren hebben wetenschappers oxidatieve stress gekoppeld aan veroudering en een aantal ziekten.
Sommige onderzoeken suggereren echter dat antioxidanten die in bepaalde natuurlijke stoffen worden aangetroffen, uw gezondheid kunnen verbeteren door oxidatieve stress te bestrijden.
Oxidatieve stress en uw gezondheid
Oxidatieve stress kan bijdragen aan de ontwikkeling van vele ziekten en chronische aandoeningen, waaronder:
- Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
- atherosclerose
- Kanker
- Chronische obstructieve longziekte
- Chronisch vermoeidheidssyndroom
- suikerziekte
- groene staar
- Hartziekte
- Ontsteking
- Insuline-resistentie
- Neurodegeneratieve aandoeningen (zoals de ziekte van Parkinson en Alzheimer )
- Reumatoïde artritis
- Beroerte
Antioxidanten en oxidatieve stress
Vondst in een gastheer van voedsel en kruiden, kunnen de anti-oxyderende middelen aan vrije basissen binden en stoppen hen om elektronen van andere molecules in uw lichaam te stelen. Onderzoek suggereert dat de volgende antioxidantrijke stoffen vrije radicalen kunnen neutraliseren en je verdediging tegen oxidatieve stress kunnen vergroten:
- appelbes
- Cacao
- Druivenpit
- Groene thee
- Mariadistel
- resveratrol
- Kurkuma
Beta-caroteen, co - enzym Q10 , melatonine , vitamine C en vitamine E zijn ook bekend als antioxidanten en beschermen mogelijk tegen oxidatieve stress.
Natuurlijke remedies gebruiken om oxidatieve stress te verminderen
Tot op heden is bewezen dat geen enkele natuurlijke remedie of aanvulling een aandoening die verband houdt met oxidatieve stress kan genezen.
Toch kan het volgen van een dieet met veel antioxidant-rijk voedsel (zoals fruit en groenten) je algehele gezondheid helpen verbeteren. Als u overweegt om een voedingssupplement te gebruiken om oxidatieve stress te bestrijden, overleg dan met uw arts voordat u begint met uw voedingssupplement. Zelfzorg en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
bronnen:
Hininger-Favier I, Benaraba R, Coves S, Anderson RA, Roussel AM. "Groene thee-extract vermindert oxidatieve stress en verbetert de insulinegevoeligheid in een diermodel voor insulineresistentie, de fructose-gevoede rat." J Am Coll Nutr. 2009 aug; 28 (4): 355-61.
Kairisalo M, Bonomo A, Hyrskyluoto A, Mudò G, Belluardo N, Korhonen L, Lindholm D. "Resveratrol vermindert oxidatieve stress en celdood en verhoogt mitochondriale antioxidanten en XIAP in PC6.3-cellen." Neurosci Lett. 2011 25 januari; 488 (3): 263-6. Epub 19 nov.
Madamanchi NR, Vendrov A, Runge MS. "Oxidatieve stress en vaatziekten." Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2005 Jan; 25 (1): 29-38. Epub 2004 11 november.
Thyagarajan A, Jiang J, Hopf A, Adamec J, Sliva D. "Remming van oxidatieve stress-geïnduceerde invasiviteit van kankercellen door Ganoderma lucidum wordt gemedieerd door de onderdrukking van interleukine-8 secretie." Int J Mol Med. 2006 oktober; 18 (4): 657-64.
Maritim AC, Sanders RA, Watkins JB 3rd. "Diabetes, oxidatieve stress en antioxidanten: een overzicht." J Biochem Mol Toxicol. 2003; 17 (1): 24-38.
Sasazuki S, Hayashi T, Nakachi K, Sasaki S, Tsubono Y, Okubo S, Hayashi M, Tsugane S. "Beschermend effect van vitamine C op oxidatieve stress: een gerandomiseerde gecontroleerde studie." Int J Vitam Nutr Res. 2008 mei; 78 (3): 121-8.
Reiter RJ. "Oxidatieve schade in het centrale zenuwstelsel: bescherming door melatonine." Prog Neurobiol. 1998 oktober; 56 (3): 359-84.
Allen CL, Bayraktutan U. "Oxidatieve stress en zijn rol in de pathogenese van ischemische beroerte." Int J Stroke. 2009 december; 4 (6): 461-70.
Logan AC, Wong C. "Chronisch vermoeidheidssyndroom: oxidatieve stress en veranderingen in het voedingspatroon." Altern Med. Rev. 2001 oktober; 6 (5): 450-9.
Kirkham P, Rahman I. "Oxidatieve stress bij astma en COPD: antioxidanten als therapeutische strategie." Pharmacol Ther. Augustus 2006; 111 (2): 476-94. Epub 2006 3 februari.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.