Gezondheidsvoordelen, Gebruik, Bijwerkingen & Meer
Co-enzym Q10 is een verbinding die van nature voorkomt in elke cel van uw lichaam. Soms aangeduid als CoQ10 of ubiquinone, het is ook verkrijgbaar in voedingssupplementvorm. Co-enzym Q10-supplementen worden vaak aangeprezen vanwege hun vermeende voordelen voor de gezondheid van het hart.
Bekend om antioxiderende effecten te hebben, is co-enzym Q10 essentieel voor het goed functioneren van uw cellen.
Een van de belangrijkste functies is om te helpen bij de productie van energie in uw cellen.
Naarmate je ouder wordt, neemt de hoeveelheid Co-enzym Q10 van je lichaam af. Veel voorstanders suggereren dat het innemen van co-enzym Q10 in supplementvorm anti-aging voordelen kan bieden.
Gebruikt voor co-enzym Q10
Van co-enzym Q10 wordt gezegd dat het de volgende gezondheidsomstandigheden helpt behandelen of voorkomen:
- allergieën
- ziekte van Alzheimer
- astma
- suikerziekte
- tandvleesaandoening
- hartziekte
- hoge bloeddruk
- migraine
- ziekte van Parkinson
Bovendien wordt gezegd dat coenzym Q10 de vruchtbaarheid bevordert, het immuunsysteem stimuleert, de atletische prestaties verbetert, het geheugen verscherpt en beschermt tegen sommige vormen van kanker.
De voordelen van co-enzym Q10
Hier is een blik op enkele van de wetenschap achter de gezondheidseffecten van co-enzym Q10:
1) Gezondheid van het hart
Co-enzym Q10 kan gunstig zijn voor patiënten met bepaalde hartaandoeningen (waaronder atherosclerose , hartfalen en coronaire hartziekte), volgens een rapport gepubliceerd in Pharmacology & Therapeutics in 2009.
De auteurs van het rapport merken op dat co-enzym Q10 op een aantal manieren hartaandoeningen kan behandelen. Onderzoek suggereert bijvoorbeeld dat co-enzym Q10 oxidatieve stress kan verminderen, evenals de verwijding van de bloedvaten kan bevorderen (een sleutelfactor bij de beheersing van de bloeddruk).
Bovendien kan co-enzym Q10 gunstig zijn voor hartcellen, die hoge energievereisten hebben en extreem gevoelig zijn voor co-enzym Q10-deficiëntie.
2) Bloeddruk
Voor een rapport gepubliceerd in de Cochrane Database of Systematic Reviews in 2009, hebben wetenschappers drie eerder gepubliceerde klinische onderzoeken (met een totaal van 96 deelnemers) vergeleken door de effecten van co-enzym Q10 te vergelijken met die van placebo bij de behandeling van hoge bloeddruk.
In hun beoordeling vonden de auteurs van het rapport enig bewijs dat co-enzym Q10 bloeddrukverlagende effecten kan bieden. De beoordeelde onderzoeken waren echter te onbetrouwbaar om harde conclusies te trekken met betrekking tot de effectiviteit van co-enzym Q10 bij het langdurig gebruik van hoge bloeddruk.
3) Neurodegeneratieve ziekte
Co-enzym Q10 toont veelbelovend in de behandeling van neurodegeneratieve aandoeningen, zoals de ziekte van Parkinson en Alzheimer, volgens een onderzoeksoverzicht gepubliceerd in Neuropsychiatric Disease and Treatment in 2009.
Hoewel er in weinig klinische onderzoeken de effecten van co-enzym Q10-suppletie zijn getest bij mensen met de ziekte van Parkinson of Alzheimer, geeft een aantal voorlopig onderzoek aan dat het supplement nuttig kan zijn voor dergelijke patiënten. Dierlijk onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat co-enzym Q10 de overproductie van beta-amyloïde kan remmen (een eiwitfragment dat de hersenplaques vormt die geassocieerd zijn met de ziekte van Alzheimer).
Bijwerkingen en veiligheidsproblemen
Het gebruik van co-enzym Q10-supplementen kan een aantal bijwerkingen veroorzaken, waaronder: duizeligheid, vermoeidheid, hoofdpijn, brandend maagzuur, verhoogde leverenzymen, slapeloosheid, prikkelbaarheid, misselijkheid, huiduitslag, diarree, gevoeligheid voor licht, lage bloedsuikerspiegel en pijn in de bovenbuik.
Er is ook enige bezorgdheid dat co-enzym Q10 de werkzaamheid van anticoagulantia kan verminderen.
Moet je Co-enzym Q10-supplementen gebruiken?
Meer onderzoek is nodig voordat co-enzym Q10-supplementen kunnen worden aanbevolen voor de behandeling of preventie van een gezondheidstoestand, inclusief cardiovasculaire problemen.
Voor hulp bij het behouden van uw hartgezondheid, is het belangrijk om een uitgebalanceerd dieet met veel groenten en fruit te volgen, uw bloeddruk en cholesterol onder controle te houden, regelmatig te bewegen, een gezond gewicht te behouden en te voorkomen dat u gaat roken.
Er zijn ook aanwijzingen dat natuurlijke remedies zoals knoflook , omega-3-vetzuren en resveratrol hart-gezonde effecten kunnen hebben.
Als u denkt aan het gebruik van co-enzym Q10 voor de behandeling van een gezondheidsprobleem, is het van cruciaal belang om uw arts te raadplegen voordat u met uw voedingssupplement begint.
bronnen
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Bloeddrukverlagende werkzaamheid van co-enzym Q10 voor primaire hypertensie." Cochrane Database Syst Rev. 2009 7 oktober; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "De rol van co-enzym Q10 (CoQ10) bij hartaandoeningen, hypertensie en het Menière-achtige syndroom." Pharmacol Ther. 2009 dec; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Klinische aspecten van co-enzym Q10: een update." Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 nov; 8 (6): 641-6.
Nationaal centrum voor complementaire en integratieve gezondheid. "Co-enzym Q10 (CoQ10): diepgaand." NCCIH Pub-nummer: D489. Maart 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Co-enzym Q10-suppletie en hartfalen." Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Co-enzym Q10-effecten bij neurodegeneratieve aandoeningen." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "De rol van co-enzym Q10 bij hartfalen." Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.