Voor een optimaal herstel van de hartaanval is het belangrijk om een gezond dieet te volgen, je stress te beheersen en je aan het trainingsprogramma te houden dat door je arts is voorgeschreven. In sommige gevallen kan het toevoegen van alternatieve therapieën aan uw gezondheidsroutine uw hartgezondheid en algehele welzijn verder verbeteren.
Natuurlijke therapieën
Hoewel er maar weinig onderzoeken zijn die de bruikbaarheid van alternatieve geneeswijzen bij het herstel van hartaanvallen hebben onderzocht, zijn er aanwijzingen dat bepaalde natuurlijke therapieën patiënten met een hartaanval kunnen helpen.
Een onderzoek uit 2004 suggereert bijvoorbeeld dat het opnemen van yoga in programma's voor hartrevalidatie het herstel kan bevorderen.
In een onderzoek van 2006 hebben onderzoekers vastgesteld dat meditatie kan helpen bij cardiale revalidatie door het verminderen van stress. En in een review uit 2003 concludeerden onderzoekers dat het toevoegen van tai chi aan standaardzorg de gezondheid van het hart en de kwaliteit van leven van patiënten met een hartaanval kan helpen verbeteren.
Andere natuurlijke benaderingen
Aangezien er veel verschillende factoren zijn betrokken bij het herstel van hartaanvallen, kan uw herstelprogramma de volgende elementen bevatten:
1) Stressmanagement
Chronische stress kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van uw hart. Om je stress te beheersen, overweeg dan het toevoegen van ontspanningsmethoden en mind-body therapieën aan je gezondheidsroutine.
2) Stemmingsbeheer
Veel patiënten ervaren symptomen van depressie na een hartaanval. Om je stemming te stimuleren, moet je je sociale contacten onderhouden, een goede nachtrust krijgen en regelmatig sporten (volgens de aanbevelingen van je arts).
U kunt ook overwegen lid te worden van een steungroep.
3) Een hart-gezond dieet
Het volgen van een hartgezonde voeding kan toekomstige problemen in verband met hartaandoeningen helpen voorkomen . Zorg ervoor dat u zich houdt aan de dieetaanbevelingen van uw arts, die waarschijnlijk focussen op hele voedingsmiddelen (vooral groenten en fruit), vermindering van cholesterol , het kiezen van complexe koolhydraten over eenvoudige koolhydraten, het terugdringen van uw natriuminname en het selecteren van gezonde vetten. (zoals die gevonden in visolie en lijnzaad ).
4) Stoppen met roken
Als u rookt, overweeg dan het gebruik van natuurlijke remedies om te stoppen met roken (zoals hypnose).
5) Gewichtscontrole
Omdat overgewicht uw gezondheid van het hart kan bedreigen, is het belangrijk om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Als u wilt afvallen, overleg dan met uw arts over veilige en effectieve strategieën voor gewichtsverlies (waaronder bepaalde natuurlijke benaderingen).
Alternatieve geneeskunde gebruiken voor herstel van hartaanval
Als u geïnteresseerd bent in het integreren van elk type alternatief geneesmiddel in uw herstelprogramma voor hartaanvallen, moet u uw arts raadplegen voordat u met de behandeling begint. Omdat uw hart mogelijk kwetsbaar is voor verdere schade, is het cruciaal om nauw samen te werken met uw arts om uw hart gezond te houden (in plaats van te proberen uw aandoening zelf te behandelen met geneesmiddelen of therapieën die mogelijk niet geschikt zijn voor uw gezondheidsbehoeften).
bronnen
Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "De rol van complementaire en alternatieve therapieën bij cardiale revalidatie: een systematische evaluatie." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
Cleveland Clinic. "Herstel na een hartaanval".
Jayasinghe SR. "Yoga in cardiale gezondheid (een beoordeling)." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 Oct; 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi als aanvulling op cardiale revalidatieoefentraining." J Cardiopulm Rehabil. 2003 mrt-apr; 23 (2): 90-6.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.