Eenvoudig 4-staps huidverzorgingsregime met vlekkerige vette huid
Een goede verzorgingsroutine voor acne is zo belangrijk als u vatbaar bent voor puistjes. Uw dagelijkse huidverzorgingsregime helpt bij het verwijderen van overtollige olie, houdt de poriën schoon en kan helpen om bestaande onvolkomenheden te genezen.
Met zoveel producten beschikbaar, en met zoveel tegenstrijdige informatie die er is, kan het creëren van een huidverzorgingsroutine voor acne verwarrend lijken. Maar je dagelijkse huidverzorgingsroutine voor acne hoeft niet complex te zijn om effectief te zijn.
Je hebt zelfs slechts twee minuten per dag nodig. Volg de onderstaande richtlijnen om uw huid fris en schoon te houden.
Het beste gedeelte? Het is niet nodig om dure producten te kopen. Gebruik nu wat je in je badkamer hebt.
Stap 1: Zachtjes reinigen, maar goed
Gebruik alleen uw vingertoppen of een zacht washandje (geen ruwe schuursponsjes, alstublieft) grondig reinig uw gezicht , inclusief uw kaaklijn, nek, en voor en achter de oren.
Zorg ervoor dat je de juiste reiniger voor je huid gebruikt . Een vrij verkrijgbare wasbehandeling tegen acne is een goede keuze als u milde puistjes hebt. Kies er een die salicylzuur of benzoylperoxide bevat .
Als u voorgeschreven medicijnen tegen acne gebruikt, heeft u in plaats daarvan een zachte, niet-medicinale reiniger nodig. Een ongeparfumeerde duif, Cetaphil of de oude barnsteenbar Neutrogena zijn allemaal goede keuzes.
Als je gezichtsmake-up draagt, of als je huid overdag extra vies of zweterig wordt (bijvoorbeeld als je op een sportteam speelt of nadat je hebt gewerkt), doe je 's nachts een dubbele wasbeurt: reinigen, goed uitspoelen en herhalen.
Dit zorgt ervoor dat je elke nacht alle sporen van make-up, zweet en vuil verwijdert.
Onthoud gewoon, gebruik geen barre zepen, antibacteriële handwasbeurten en dergelijke op je gezicht. Harde zepen zullen je acne niet verwijderen, maar ze zullen je huid irriteren.
Stap 2: Gebruik toner of samentrekkend
Afhankelijk van de ingrediënten die ze bevatten, kunnen adstringentia of toners helpen bij het verwijderen van overtollige olie, teint en hydrateren, of helpen bij het bestrijden van mee-eters en oneffenheden.
Breng toner aan op een katoenen bal of kussen en strijk voorzichtig over het gezicht en de hals om overtollige make-up, reinigingsmiddelresten en olie te verwijderen.
Adstringentia zijn ontworpen om overtollige olie van de huid te verwijderen, dus zijn ze natuurlijk het beste voor vette huidtypen. Als je huid de neiging heeft om droog te zijn, natuurlijk of omdat je droge acnebehandelingen gebruikt, is een hydraterende toner een betere keuze voor jou.
Let ook op het alcoholgehalte van het product omdat alcohol droog en irriterend kan zijn, vooral voor gevoelige huidtypen. Alcoholvrije producten zijn de beste keuzes als je huid droog is of geïrriteerd is door acnebehandelingen. Houd er rekening mee dat zelfs als je huid niet ongelooflijk droog of gevoelig is, toners op alcoholbasis open puistjes kunnen prikken.
Hoe dan ook, als toners of samentrekkers uw huid overmatig lijken te irriteren, gebruik ze dan gewoon niet. Idem als je voorgeschreven medicijnen gebruikt die super droog zijn (zoals isotretinoïne of plaatselijke retinoïden ). U gaat uw huid niet beschadigen door geen toner te gebruiken .
Stap 3: Breng uw medicatie voor de behandeling van acne aan
Nadat je toner volledig is opgedroogd, of nadat je je gezicht hebt gewassen en grondig hebt gedroogd, strijk je de acne-behandelingscrèmes glad zoals aangegeven. Dit kan een medicijn zijn dat door uw arts is voorgeschreven, of een vrij verkrijgbare acne-gel of crème.
Laat het medicijn absorberen of volledig drogen voordat u doorgaat naar de volgende stap.
Hulp nodig bij het kiezen van een medicijn tegen acne? Geef uw dermatoloog of huisarts een belletje.
Stap 4: Breng een olievrije vochtinbrengende crème of gel aan
Het lijkt misschien contra-intuïtief om je toch al vette huid te hydrateren, maar sla deze belangrijke stap niet over.
Veel acnemedicatie verdrogen de huid, waardoor de huid dorstig wordt naar vocht. Breng tweemaal daags een licht vochtinbrengend middel aan om de droge en schilferige huid te verminderen.
Je moisturizer hoeft je niet glad en vettig te laten voelen. Er zijn veel moisturizers voor vette huidtypes die tegenwoordig verkrijgbaar zijn en die volledig absorberen en geen acne verergeren.
Vochtinbrengende gels en lotions zijn over het algemeen lichter dan crèmes. Welke methode je ook kiest, kies er een met het label olievrij en niet -comedogeen .
Een woord van
Je hebt echt niet de duurste producten op de markt nodig om goede resultaten te halen uit je huidverzorgingsroutine. De belangrijkste "stap" in uw huidverzorgingsroutine is consistentie: hoe meer consistent u bent met uw regime, hoe beter de resultaten zullen zijn.
Omgekeerd, als je je acne-behandelingen maar af en toe toepast, en je gezicht zelden wast voordat je naar bed gaat, zul je nooit de puistjes te boven komen. Terwijl het overslaan van een dag hier en daar uw huid niet onherstelbaar zal beschadigen, zult u zeker zo regelmatig mogelijk willen blijven met uw dagelijkse huidverzorgingsregime. Doe een belofte om voor je huid te zorgen .
Als u hulp nodig heeft bij het onder controle krijgen van acne, of als u gewoon wat begeleiding nodig hebt bij het kiezen van de beste huidverzorgingsproducten voor u, aarzel dan niet om uw dermatoloog te bellen.
> Bron:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Richtlijnen voor zorg voor het beheer van acne vulgaris." Tijdschrift van de American Academy of Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.