Een paar eenvoudige veranderingen in uw verzorgingsroutine voor acne kunnen het verschil maken voor uw huid. Met deze vijf eenvoudige oplossingen bent u goed op weg naar een helderdere, gezondere huid.
1 -
Reinig je gezicht elke nacht voordat je gaat slapenDit is een belangrijke huidverzorgingsstap voor iedereen, maar met name voor acne-gevoelige huid.
Neem elke avond tijd om je gezicht grondig te reinigen , ook als je geen make-up draagt. Als u dit wel doet, wordt overtollige olie verwijderd die kan bijdragen aan de ontwikkeling van comedonen of verstopte poriën.
En vergeet uw nek, kaaklijn en voor en achter het oor niet. Dit zijn plaatsen die vaak over het hoofd worden gezien tijdens het reinigen.
2 -
Stop met schrobben op je huidGrondige reiniging is goed; krachtig schrobben van de huid is dat niet. Vermijd schurende scrubs, scrubbing pads en ruwe washandjes als je acne hebt.
U kunt het gevoel hebben dat u uw poriën kunt reinigen met goed schrobben. Maar dat kan roodheid en irritatie zelfs verhogen en zelfs puistjes verergeren. Gebruik in plaats daarvan een zachte doek of uw blote handen.
Als u merkt dat u meer peeling nodig heeft , probeer dan een alfahydroxyzuurproduct, dat dode huidcellen verwijdert zonder schurende ingrediënten.
Bedenk echter dat veel producten voor de behandeling van acne de huid al exfoliëren. Als u voorgeschreven medicijnen op recept, zoals Retin A , azelaïnezuur of Accutane , gebruikt, gebruik dan geen extra scrubmiddel tenzij op advies van een arts.
3 -
Vergeet niet om uw acne medicijnen te gebruikenConsistentie is essentieel bij de behandeling van acne. Om de resultaten te krijgen die u zoekt, moet u elke dag uw acnemedicatie gebruiken of zoals voorgeschreven.
Het is gemakkelijk om je acne-behandelingen te vergeten, vooral als het leven druk is.
Om u te helpen herinneren, probeer ze elke dag op hetzelfde tijdstip te gebruiken. Of maak er een gewoonte van om uw actuele behandelingen toe te passen op hetzelfde moment dat u iets anders doet, zoals vlak na het tandenpoetsen.
Door er een gewoonte van te maken, kun je je herinneren aan behandelingen en uiteindelijk krijg je de huid waar je voor werkt.
4 -
Stop met knallen PuistjesJa, je hebt dit al duizend keer gehoord, maar hier is het weer: knallende puistjes zijn slecht voor de huid.
Telkens wanneer u knalt, knijpt of plukt, loopt u het risico de wand van de follikel te beschadigen en de kans op littekens te vergroten. Plukken op je huid verlengt de genezingsduur en kan geïnfecteerd materiaal dieper in de dermis duwen.
Herinner jezelf eraan wanneer je de behoefte voelt om een doorbraak te forceren.
Als je een chronische "pukkelpopper" bent, moet je misschien een bewuste poging doen om te stoppen met geobsedeerd te zijn voor de spiegel, door je huid te zoeken op nieuwe pitten om uit te kiezen. De beloningen zullen het waard zijn.
(Kan niet stoppen met het ploffen om je huid te beschadigen? Je hebt misschien een vorm van acne genaamd verkwikte acne . Neem contact op met je arts om de behandeling te krijgen.)
5 -
Maak een afspraak om uw arts te zienTe vaak schuiven mensen af met het zien van een dokter over hun huid, omdat ze redeneren dat het "alleen acne" is. Acne is het meest te behandelen als het in de beginfase is.
Er zijn veel effectieve over-the-counter-behandelingen voor acne. Maar als u na 6 tot 8 weken behandeling geen verbetering merkt, raadpleeg dan uw arts.
Het maakt niet uit of uw acne mild of ernstiger is, als u problemen ondervindt bij het onder controle houden, is het tijd om naar uw arts te gaan. Zet het niet uit. Uw dermatoloog heeft een arsenaal aan acnebehandelingen, waarvan er één voor u zal werken.