Een overzicht van obesitas
De term 'zwaarlijvigheid' wordt veel geworpen, en soms is het misschien niet duidelijk wat het betekent. Verwijst het naar iemand die te zwaar is of te veel gewicht heeft om te verliezen? Of is het meer dan dat? Er is een medische definitie voor obesitas, evenals overgewicht, en het kennen van de verschillen is belangrijk voor je gezondheid.
Wat is overgewicht?
De medische definitie voor obesitas hangt af van de berekening van de body mass index (BMI).
Een normale BMI wordt gedefinieerd als tussen 18,5 en 24,9 kilogram per vierkante meter. De aandoening die medisch als overgewicht bekend is, wordt gedefinieerd als een BMI van 25,0 tot 29,9, en zodra BMI 30,0 bereikt, activeert dit de officiële medische definitie van obesitas. De diagnose morbide obesitas wordt toegepast bij een BMI van 40,0 of hoger.
Belangrijk is dat obesitas nu erkend wordt als een ziekte op zichzelf. In 2013 verklaarde de American Medical Association (AMA) het officieel als zodanig, en erkende het de "enorme humanitaire en economische impact van obesitas omdat medische zorg, onderzoek en onderwijs de aandacht vereisen van andere grote mondiale medische ziekten."
In feite is de obesitas-epidemie een van de grootste problemen voor de volksgezondheid van onze tijd. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) hebben wereldwijd meer dan een miljard volwassenen overgewicht en voldoen ten minste 300 miljoen van deze volwassenen aan de medische definitie van obesitas. Verder schat de WHO dat obesitas goed is voor twee tot zes procent van alle zorgkosten in verschillende ontwikkelde landen, en de prevalentie ervan in veel Europese landen is sinds de jaren tachtig verdrievoudigd. Zelfs ontwikkelingslanden zijn nu getroffen en zien in veel gevallen een toename van overgewicht en obesitas die sneller is dan in ontwikkelde landen.
Vijf dingen om te weten over obesitas
1) Er zijn veel oorzaken van obesitas
Sommige zijn genetisch en velen zijn milieuvriendelijk. Milieufactoren omvatten leefstijlfactoren zoals het leiden van een zittende levensstijl , het consumeren van toegevoegde suikers , te vaak uit eten gaan en onvoldoende slaap krijgen, onder anderen. Sommige medicijnen en medische aandoeningen kunnen ook leiden tot gewichtstoename.
2) Obesitas is te voorkomen
Zoals met veel chronische ziekten, zoals diabetes en hart- en vaatziekten (die beide ook verband houden met obesitas), is obesitas grotendeels - zo niet bijna volledig - te voorkomen.
Strategieën voor het voorkomen van obesitas zijn onder andere het zich bewust zijn van uw risicofactoren , waakzaam zijn over het volgen van een gezond dieet , tijd vrijmaken voor dagelijkse oefeningen en de hele dag in beweging blijven.
3) Obesitas is een risicofactor voor verschillende andere chronische ziekten
Obesitas en overgewicht zijn in verband gebracht met verschillende soorten kanker, hartaandoeningen, beroertes, hoge bloeddruk , diabetes, obstructieve slaapapneu en zelfs onvruchtbaarheid . Helaas, en misschien voor het eerst in de geschiedenis, zijn overgewicht en obesitas nu verantwoordelijk voor meer doden wereldwijd dan ondervoeding of ondergewicht.
Wereldwijd is volgens WHO-statistieken 44 procent van de diabetes, 23 procent van de ischemische hartaandoeningen en maar liefst 41 procent van bepaalde vormen van kanker te wijten aan overgewicht en obesitas.
Het goede nieuws is dat gewichtsverlies en behandeling van obesitas deze risico's kunnen omkeren. Onderzoek heeft aangetoond dat het verlies van slechts 5 procent tot 10 procent van het overgewicht kan leiden tot een dramatische vermindering van het risico op obesitas gerelateerde ziekten. En het krijgen van dagelijkse lichaamsbeweging, ongeacht het bijbehorende gewichtsverlies, heeft verreikende gezondheidsvoordelen.
4) Obesitas bij kinderen is een wereldwijd gezondheidsprobleem
Obesitas bij kinderen stijgt al enkele jaren in de Verenigde Staten en volgens de American Heart Association (AHA) is ongeveer één op de drie kinderen en tieners zwaarlijvig of overgewicht.
Zoals de AHA opmerkt, is dit percentage bijna drie keer zo hoog als in 1963. In feite is overgewicht bij kinderen zo schrikbarend veelvuldig en zo'n bedreiging voor de gezondheid van kinderen dat de American Academy of Pediatrics nu een hele website heeft gewijd aan preventie en behandeling.
Dit is ongetwijfeld moeilijk voor elke ouder om te horen. Als u bang bent dat uw kind overgewicht of obesitas heeft, moet u uw zorgen bespreken met de kinderarts van uw kind en om hulp vragen met strategieën die kunnen leiden tot gewichtsverlies dat geschikt is voor uw kind en uw situatie.
Als uw kind de diagnose obesitas heeft gekregen, kunt u op een positieve manier met uw kind werken om dagelijkse fysieke activiteit leuker te maken (vooral als hij of zij geen toegang heeft tot lichamelijke opvoeding op school) en om gezond eten te stimuleren gewoonten. Dit omvat het nemen van maatregelen om gezondere gewoonten aan te moedigen op feestdagen die traditioneel geassocieerd worden met suikerconsumptie, zoals Halloween en Pasen, en het een prioriteit maken om vaker thuis te eten.
Zorg er ook voor dat u gesuikerde dranken uit het dieet van uw kind verwijdert en zoek gezinsvriendelijke activiteiten waarbij u lichaamsbeweging moet beoefenen, vooral buitenshuis.
5) Een verscheidenheid aan behandelingen is nu beschikbaar voor obesitas
Deze variëren van dieet- en levensstijlveranderingen tot medicijnen tegen obesitas, medische hulpmiddelen en chirurgische procedures die gewichtsverlies veroorzaken, zoals bariatrische chirurgie.
-
Is er een verband tussen mijn gewicht en mijn migraine?
-
Wat is het verschil tussen overgewicht en obesitas zijn?
Volgens de 2013 obesitas richtlijnen uitgegeven door de AHA, het American College of Cardiology (ACC) en The Obesity Society (TOS), is bariatrische chirurgie een optie voor mensen met obesitas die al dieet- en levensstijlveranderingen en anti-obesitas medicijnen hebben geprobeerd en hebben nog steeds een BMI van 40 of hoger, of een BMI van 35 of hoger met minstens één andere medische aandoening waarvan bekend is dat deze wordt veroorzaakt door obesitas.
In de Verenigde Staten, de meest populaire vorm van bariatrische chirurgie (ook bekend als "afslankoperatie"), is de procedure van de maagmof (ook bekend als mouwgastrectomie).
Als u onlangs bent gediagnosticeerd met obesitas
Mogelijk hebt u uw eigen BMI berekend met behulp van een van een aantal online BMI-calculators die er zijn en vastgesteld dat u overgewicht heeft, of misschien is dit door uw arts of andere zorgverlener verteld.
Het is het beste om te bespreken wat uw volgende stappen voor de behandeling van uw obesitas moeten zijn bij uw arts. Meestal worden eerst veranderingen in uw dieet en lichaamsbeweging aanbevolen.
Er zijn ook ondersteuningsgroepen en netwerken die kunnen helpen. Anonieme overeters, bijvoorbeeld, is een community-gebaseerde ondersteuningsgroep gemodelleerd naar een 12-stappen programma. Vergaderingen worden wereldwijd gehouden en leden kunnen anoniem blijven.
Bovendien, als u denkt dat u een verslavende eter bent , is er Food Addicts Anonymous, een andere ondersteuningsgroep die u kan helpen, vooral als u merkt dat u zich bezighoudt met eetgerelateerd gedrag of zich om emotionele redenen tot voedsel wendt.
Het belangrijkste om te onthouden is dat obesitas te behandelen is. Hoewel het toewijding en toewijding van uw kant vereist, evenals serieuze en goed doordachte veranderingen in uw gebruikelijke levensstijl, moet u nooit opgeven - de voordelen voor uw gezondheid op de lange termijn zijn veel te groot.
Vergeet niet dat uit onderzoek is gebleken dat het verliezen van slechts 5 procent tot 10 procent van uw lichaamsgewicht als u overgewicht of obesitas heeft, een enorm verschil in uw gezondheid kan maken. Deze omvatten verbeteringen in risicofactoren voor hart- en vaatziekten, zoals hoge cholesterol en hoge bloeddruk, evenals een sterk verminderd risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes .
Volgende stappen om te overwegen
Als je bent gediagnosticeerd met obesitas, zorg dan dat je bloedonderzoek ondergaat dat door je arts wordt aanbevolen, met name bloedsuiker-, lever- en schildkliertests, die ziekten gerelateerd aan obesitas kunnen ontdekken.
Volgens de Amerikaanse Preventive Services Task Force (USPSTF) wordt screening op diabetes door het controleren van de bloedsuikerspiegel aanbevolen voor volwassenen met overgewicht of obesitas en tussen de 40 en 70 jaar oud. Idealiter zou dit jaarlijks worden gedaan als onderdeel van het routine gezondheidsexamen en cardiovasculaire risicobeoordeling.
Een woord van
Leven met obesitas kan moeilijk zijn. Maar onthoud - gelukkig is obesitas te behandelen en kan het worden teruggedraaid. Eventuele kleine wijzigingen die u kunt maken, zijn het waard. Dit kan worden gedaan via veranderingen in dieet en levensstijl, medicijnen, chirurgische ingrepen of een combinatie van het bovenstaande. Je bent niet alleen. Vergeet niet dat, gezien de hoge prevalentie van obesitas en overgewicht in de wereld van vandaag, de meerderheid van de mensen in de Verenigde Staten en over de hele wereld deze reis en deze strijd met u deelt. Geef nooit op.
> Bronnen:
> 2013 AHA / ACC / TOS-richtsnoer voor het beheer van overgewicht en obesitas bij volwassenen: A Re > port > van de American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines and The Obesity Society [online gepubliceerd 27 november 2013] . Circulation.
> American Medical Association House of Delegates: Resolution 420 - Erkenning van obesitas als een ziekte. Betreden 7 maart 2014. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.
> Fontaine KR, Redden DT, Wang C, et al. Jaren van het leven verloren door overgewicht. JAMA 2003; 289: 187-193.
> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Prevalentie van kinder- en volwassen obesitas in de Verenigde Staten, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, et al. Een potentiële afname van de levensverwachting in de Verenigde Staten in de 21e eeuw. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.
> Siu AL; US Preventive Services Task Force. Onderzoek naar abnormale bloedglucose en diabetes mellitus type 2: Aanbevelingverklaring voor preventieve diensten van de VS. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Preventie van diabetes mellitus type 2 door veranderingen in de leefstijl van personen met verminderde glucosetolerantie. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.
> Wereldgezondheidsorganisatie. 10 feiten over obesitas. Online beschikbaar op http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html op 2 oktober 2014.