Het verschil tussen de medische definities van "overgewicht" en "obesitas" hangt uitsluitend af van de body mass index (BMI), maar zijn er ook verschillende soorten obesitas? Deskundigen beginnen dit te denken, en als dit klopt, zou dit kunnen helpen verklaren waarom sommige afslankmethoden voor sommige mensen werken en niet voor anderen.
Verschil tussen overgewicht en overgewicht
Zoals hierboven vermeld, is er een fundamenteel verschil tussen obesitas en overgewicht als u de medische definitie uitsluitend op basis van BMI gebruikt.
Overgewicht wordt gedefinieerd als een BMI van 25,0 tot 29,9 kg / m 2 . Om als obesitas te worden geclassificeerd, moet een patiënt een BMI van 30.0 of hoger hebben. (Normale BMI ligt tussen 18,5 en 24,9.)
Een BMI van 40,0 of hoger wordt vaak 'morbide obesitas' genoemd en wordt door nationale richtlijnen aanbevolen als knippunt voor het identificeren van patiënten die mogelijk in aanmerking komen voor bariatrische chirurgie.
U zult merken dat deze verschillen, hoewel belangrijk voor medische doeleinden, geen andere dingen dan BMI in aanmerking nemen. Maar veel experts kijken nu verder dan de BMI voor inzicht in het definiëren van obesitas - en hoe dit te behandelen.
Zijn er 59 soorten overgewicht?
Obesitasexperts lijken te variëren in hun aantal van het aantal verschillende soorten obesitas die er zijn, maar een ding waar ze het wel mee eens zijn, is dat er niet één soort obesitas is.
Een onderzoeker, Dr. Lee Kaplan, directeur van het Obesity, Metabolism and Nutrition Institute in het Massachusetts General Hospital, vertelde de New York Times in 2016 dat hij tot nu toe 59 soorten obesitas heeft geteld.
Gezien het feit dat er nu meer dan 25 genen met links naar obesitas zijn ontdekt, is het misschien niet verrassend dat er veel verschillende vormen van obesitas zijn waarmee je kunt kampen. Beroemd is dat het FTO- gen de afgelopen jaren is geïdentificeerd als een duidelijke associatie met obesitas, maar ook anderen lijken een rol te spelen.
Er is zelfs een genetische link gevonden met eetbuien .
Een studie, gepubliceerd in het Journal of Public Health in 2015, meldde dat er ten minste zes verschillende soorten obesitas zijn. In deze studie hebben onderzoekers gekeken naar gegevens verzameld uit de Yorkshire Health Study tussen de jaren 2010 en 2012.
Deelnemers aan de studie kregen enquêtevragenlijsten en in totaal werden er gegevens verzameld van 27.806 mensen, van wie 4.144 voldeden aan de medische definitie van obesitas met een BMI van 30 of meer.
Het onderzoek stelde vragen met betrekking tot leeftijd, geslacht, sociaaleconomische status, etniciteit en gezondheidsproblemen. Gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven werd ook beoordeeld. Deelnemers werden ook ondervraagd over onderwerpen zoals rookstatus, fysieke activiteit en alcoholgebruik.
De onderzoekers gebruikten deze informatie om groepen individuen met obesitas te definiëren die gemeenschappelijke kenmerken hadden die verder gingen dan BMI alleen. Daarbij concludeerden ze dat er voldoende bewijs was om de volgende zes subgroepen te identificeren, alle met een BMI van 30 of meer:
- "Zwaar drinkende" mannetjes
- Jonge, gezonde vrouwtjes
- Welgestelde, gezonde ouderen
- Lichamelijk ziek, maar gelukkig ouderen
- Ongelukkig, angstig van middelbare leeftijd
- Degenen met de slechtste gezondheid
Wat concludeerden deze onderzoekers uiteindelijk? Dat er veel verschillende groepen mensen zijn met obesitas en dat "het belangrijk is om verantwoording af te leggen" voor deze verschillen "binnen individuen die zwaarlijvig zijn." Vervolgens suggereerden ze dat het herkennen van deze verschillen belangrijke implicaties kan hebben voor klinische interventies en beleidsbeslissingen. bedoeld om obesitas aan te pakken en te behandelen, omdat een "one-size-fits-all" -benadering waarschijnlijk niet werkt.
Misschien is bijvoorbeeld de aanwezigheid van zwaar drinken (van alcohol) de belangrijkste reden voor de ontwikkeling van obesitas in de eerste subgroep van mannetjes die hierboven is genoemd; als dat het geval is, moet het drinken doelwit en ingegrepen worden als onderdeel van elke poging om obesitas te behandelen.
Diezelfde benadering zou niet van toepassing zijn op de tweede subgroep van jonge, gezonde vrouwen, die waarschijnlijk een heel andere reden (of reden) hebben om zwaarlijvigheid te hebben, en dus zouden ze een ander soort interventie nodig hebben, enzovoort, verderop in de lijst. .
Overigens is het vermeldenswaard dat de grootste van de zes subgroepen de tweede was, die van de jonge, gezonde vrouwtjes. Dit waren vrouwen die wat minder alcohol dronken dan de mensen in de andere groepen en redelijk goede life-of-life scores hadden.
Behoefte aan verschillende benaderingen van gewichtsverlies
Als er niets anders is, moet het weten dat er verschillende vormen van obesitas zijn, leiden tot de ontwikkeling van verschillende benaderingen van gewichtsverlies.
Als je overgewicht hebt, heb je dit mogelijk al voor jezelf gevonden: misschien heb je al een paar of verschillende methoden geprobeerd om af te vallen. Als je op de meeste mensen lijkt, werd een of meer van deze methoden aanbevolen door een vriend of een arts, omdat het voor hen of voor hun andere patiënten werkte. Maar misschien heb je ontdekt dat het niet voor jou werkte, ook al heb je je best gedaan.
Welnu, in plaats van je te schamen dat je "niet" kunt afvallen, kun je nu troost putten uit het feit dat, met alle verschillende vormen van obesitas die er mogelijk zijn, wat voor iemand anders werkt misschien niet voor jou werkt, en het is niet jouw schuld dat het niet werkt.
Het punt is om te blijven proberen totdat je vindt wat voor jou werkt, omdat de overgrote meerderheid van mensen, ongeacht het type zwaarlijvigheid, in feite weer gewicht kan verliezen, gezien het feit dat ze de juiste afslankmethode vinden werkt voor hen.
Deze benaderingen voor gewichtsverlies zijn er in een grote verscheidenheid, met alles van de verschillende voedingsbenaderingen tot medicijnen tot bariatrische chirurgie.
Allemaal beginnen en eindigen ze met een gezond dieet, dus zorg ervoor dat je dat niet laat. Door enkele zeer basisprincipes van gezond eten te volgen , zul je niet alleen op weg zijn om zwaarlijvigheid aan te pakken, maar, ongeacht hoeveel gewicht je verliest, je zult ook je risico op andere chronische ziekten zoals hartaandoeningen, diabetes en kanker verminderen . Dus gezond eten is heel belangrijk.
Op dezelfde manier krijgt regelmatige lichaamsbeweging, ongeacht hoeveel gewicht verloren gaat, je hele lichaam - en je geest - in een veel betere conditie, en je zult op de lange termijn de vruchten plukken, in de vorm van een verminderd risico op hetzelfde slechte spelers: hartaandoeningen, diabetes, kanker en andere chronische ziekten.
Vergeet ook niet het belang van een goede nachtrust , die steeds meer wordt erkend als de sleutel tot een hele reeks gezondheidsbeschermende voordelen. Niet alleen kan voldoende slaap op regelmatige basis helpen om gewicht te verliezen en verdere gewichtstoename te voorkomen, maar het stelt je ook in staat om beter met stress om te gaan. Adequate slaap is ook belangrijk, weten we nu, voor het voorkomen van hartziekten.
Dus dit komt allemaal neer op goed voor jezelf zorgen. Doe dat, en de rest zal komen.
> Bronnen:
> Green MA, Strong M, Razak F, Subramanian SV, et al. Wie zijn de zwaarlijvigen? Een clusteranalyse die subgroepen van zwaarlijvigen onderzoekt. Journal of Public Health 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. Doen alle activiteiten evenveel? Hoe verschillende fysieke activiteiten verschillen als voorspellers van gewicht. Risico Anal . 2015 20 mei.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Obesitas-geassocieerde varianten binnen FTO vormen functionele verbindingen op lange afstand met IRX3. Nature 2014; 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, et al. Korte slaapduur, glucosedregregulatie en hormonale regeling van de eetlust bij mannen en vrouwen. Slaap. 2012; 35: 1503-10.