Als u momenteel een schildklieraandoening ondergaat, denkt u misschien aan het toevoegen van voedingssupplementen aan uw dagelijkse routine om u te helpen bij uw behandeling. Maar zijn voedingssupplementen nuttig of zelfs veilig en welke voedingssupplementen zou je nodig hebben?
Waarom neemt iemand voedingssupplementen?
Hoewel voedingssupplementen een ongezond voedingspatroon niet compenseren, worden ze het best gebruikt om te zorgen voor voldoende inname van voedingsstoffen die mogelijk ontbreken in uw dieet.
Een eenvoudig multivitamine- en mineralensupplement kan dat doel veilig bereiken.
Soms zijn bepaalde gezondheidsproblemen gerelateerd aan voedingstekorten die iets meer hulp nodig hebben dan een typische multivitamine kan bieden. Als u echter gezondheidsproblemen hebt die samenhangen met een tekort aan vitaminen of mineralen, moet uw arts het probleem met u bespreken en u helpen bepalen hoe u dit kunt aanvullen.
U kunt ook verschillende voedingssupplementen tegenkomen die op het etiket worden vermeld over de manier waarop zij een bepaald soort orgaangezondheid ondersteunen of die een bepaalde biologische functie kunnen verbeteren. Deze claims zijn vaak vaag en hoewel ze technisch correct zijn, helpen ze waarschijnlijk niet bij het behandelen van specifieke ziekten of aandoeningen.
Zijn er onvolkomenheden in verband met schildklieraandoeningen?
Een jodiumtekort kan een struma veroorzaken, wat een vergroting van de schildklier is en ook geassocieerd is met hypothyreoïdie .
Het was gebruikelijk in de middelste delen van de Verenigde Staten en Canada, maar het wijdverspreide gebruik van gejodeerd zout heeft dit probleem vrijwel uitgeroeid.
Hoewel u voedingssupplementen kunt vinden die grote hoeveelheden jodium bevatten, mag u deze supplementen niet gebruiken als u problemen met de schildklier heeft.
De kans is groot dat uw jodiumniveau normaal is, dus overleg zeker met uw arts voordat u iets inneemt.
Voedingssupplementen die u moet vermijden als u problemen met de schildklier heeft
Voedingssupplementen die specifiek zijn ontworpen om de schildklier te ondersteunen, moeten worden vermeden. Ze bevatten vaak ingrediënten die uw bloedonderzoek kunnen veranderen, maar er is geen bewijs dat ze uw schildklieraandoening zullen helpen.
Kelp-supplementen
Kelp is rijk aan jodium. Omdat jodiumtekort uiterst zeldzaam is in de Verenigde Staten, is er geen reden om kelp-supplementen te nemen. Als je problemen met je schildklier hebt, kan het nemen van deze problemen zelfs verergeren. De American Thyroid Association stelt voor om dagelijkse consumptie van voedingssupplementen met meer dan 500 microgram jodium te vermijden.
Runder Schildklier Extracten
Schildklierextracten worden gemaakt van de bijnieren van koeien en verkocht als voedingssupplementen. Ze kunnen een bepaalde hoeveelheid schildklierhormonen bevatten die triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4) worden genoemd, maar ze mogen geen schildklierstimulerend hormoon (TSH) hebben en mogen niet worden verward met voorgeschreven schildkliermedicijnen.
Momenteel is er niet genoeg onderzoeksbewijs om deze supplementen aan te bevelen en kunnen ze de werking van schildkliermedicijnen verstoren.
Ook is er een zeer klein risico op blootstelling aan boviene spongiforme encefalopathie (BSE) of "gekkekoeienziekte", als de gezondheid van de dieren die voor de extracten worden gebruikt, niet bekend is.
Kruiden en botanische supplementen
Kruidenpreparaten kunnen ingrediënten bevatten zoals ashwagandha en blaaswier. Er is geen geloofwaardig bewijs dat deze kruiden een schildklierprobleem kunnen helpen, maar ze kunnen een wisselwerking hebben met uw schildkliermedicatie. Bladderwrack kan ook gevaarlijk hoge niveaus van jodium hebben.
Het is het beste om deze kruiden en kruiden-voedingssupplementen in het algemeen te vermijden, omdat het moeilijk is om te weten hoeveel van een bepaald kruid aanwezig is.
Moet ik supplementen nemen als ik een schildklierprobleem heb?
Zolang u een gezond, uitgebalanceerd dieet eet, hebt u waarschijnlijk geen aanvullende voedingssupplementen nodig. Maar als u niet gelooft dat uw dieet zo gezond is als het zou moeten zijn, kunnen deze supplementen aan uw dagelijkse routine worden toegevoegd.
Zorg ervoor dat u de instructies op het etiket volgt. Het is niet nodig om een van deze supplementen in grote doses in te nemen, tenzij uw arts u zegt dat te doen.
Multivitamine / multimineral
Kies een multivitamine / multimineraal met een assortiment aan vitamines en mineralen. Je kunt pillen, poeders, gels en gummies kopen. Vermijd multis die extra ingrediënten bevatten, zoals kruiden of die een hoge dosis van een specifieke voedingsstof bevatten. Je kunt ook een verrijkt volkoren ontbijtgranen kopen, zoals Total, waar deze voedingsstoffen in zijn ingebouwd.
Onthoud dat het nemen van een multivitamine in essentie een verzekeringspolis is, dat je alle voedingsstoffen krijgt die je nodig hebt, maar het is niet hetzelfde als het eten van een gezond dieet dat je helpt je gewicht te handhaven, voldoende vezels levert en niet wordt belast. met junkfood dat slecht is voor uw gezondheid.
Omega-3-supplementen
Omega-3-vetzuren zijn nodig voor de normale zenuwfunctie en de cardiovasculaire gezondheid. Als je veel vis eet, is de kans groot dat je deze essentiële vetzuren krijgt. Andere voedselbronnen zijn vlas, chia en pompoenpitten. Kies een omega-3-supplement van een gerenommeerd bedrijf en zoek een houdbaarheidsdatum omdat u geen oude ranzige visolie wilt consumeren.
Vitamine D-supplementen
Je lichaam maakt vitamine D wanneer je huid wordt blootgesteld aan de ultraviolette stralen van de zon. Als u buitenshuis bent, krijgt u waarschijnlijk voldoende zonlicht, maar als u in de winter zelden buiten bent of in gebieden woont waar het koud is, kunt u baat hebben bij een vitamine D-supplement.
Je hebt vitamine D nodig voor gezonde botten omdat het je helpt calcium te gebruiken. In feite wordt het vaak verkocht samen met calciumsupplementen. Je kunt twee verschillende vormen van vitamine D, D2 en D3, zien, maar het maakt niet echt uit welke vorm je neemt, je zult er ook veel van absorberen.
Calcium supplementen
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium zijn zuivelproducten, donkere bladgroenten, noten en zaden. Calcium is belangrijk om een aantal verschillende redenen, maar de belangrijkste reden is om de botsterkte te behouden en het is vooral belangrijk voor vrouwen naarmate ze ouder worden.
Een woord van
Als u momenteel geen gezond dieet eet, is het ok om enkele voedingssupplementen te nemen als u een schildklierprobleem heeft. Houd er rekening mee dat voedingssupplementen u niet zullen helpen bij de behandeling van uw schildklierprobleem en in sommige gevallen de zaken erger kunnen maken. Als u voedingssupplementen wilt nemen, moet u voor aanvang van de behandeling met uw zorgverzekeraar praten om ervoor te zorgen dat u ze veilig en op de juiste manier gebruikt.
> Bronnen:
> Amerikaanse schildkliervereniging. "American Thyroid Association (ATA) geeft verklaring af over de potentiële risico's van overmatige jodiuminname en blootstelling."
> Amerikaanse schildkliervereniging. "Struma."
> Amerikaanse schildkliervereniging. "Jodiumtekort."
> Therapeutisch onderzoekscentrum, natuurlijke geneesmiddelen. "Schildklierextract, Blaaswier en Ashwagandha."