Op reis? Vergeet niet vooruit te plannen als het gaat om uw anticonceptie . Naast de onderstaande reistips, moet u ook overwegen om noodanticonceptie in te pakken als uw anticonceptie slecht werkt of als u onbeschermde seks hebt terwijl u op reis bent. Houd er rekening mee dat de morning-afterpil mogelijk niet gemakkelijk toegankelijk is in bepaalde gebieden. Bewaar ook alle voorgeschreven medicijnen (zoals anticonceptiepillen of uw diafragma ) in hun originele verpakking met leesbare labels.
1 -
Reist u met de pil, pleister of ring?Als u de pil , Ortho Evra Patch of NuvaRing gebruikt , is het een verstandig idee om de voorraad van uw volgende maand mee te nemen - voor het geval u op reis bent of ze verkeerd gebruikt (en een nieuw pack moet starten). In sommige gebieden is het misschien moeilijk om deze receptmethoden te kopen. Plan vooruit en pak die extra voorraad in.
Als uw menstruatie waarschijnlijk tijdens uw reisdatums optreedt, kunt u deze overslaan met behulp van een van deze hormonale methoden. U moet misschien wel van tevoren plannen om dit effectief te doen (voor het geval u extra pakketten moet kopen).
- Hoe uw periode overslaan met behulp van de pil
- NuvaRing gebruiken om periodes over te slaan
- Je periode overslaan met de patch
Een ander ding om in gedachten te houden als u hormonale anticonceptie gebruikt en reist - er zijn bepaalde medicijnen die de effectiviteit van deze methoden kunnen verminderen. Het is een goed idee om te weten wat deze tijd van tevoren is als u tijdens uw reis ziek wordt en een van deze medicijnen wordt voorgeschreven. Ook als u vatbaar bent voor een "reizigersbuik", moet u er rekening mee houden dat overmatig braken en het medicijn Aprepitant (gebruikt voor braken of misselijkheid) de effectiviteit van de pil kunnen verminderen.
2 -
Reizende en onderwaterseksSommige mensen hebben de neiging om een beetje 'avontuurlijk' te worden terwijl ze op romantische plaatsen op vakantie zijn. Onder water seks hebben op sommige exotische plaatsen kan van tevoren gepland worden, aangezien anticonceptiemiddelen die zaaddodend middel bevatten niet geschikt zijn voor seks in de oceaan, het zwembad, de hot tub of het bad.
- Gids voor anticonceptie en veilige waterseks
- Mythen over onderwater seks
- Heb ik een condoom nodig voor seks in het water?
3 -
Breng condoomsZorg ervoor dat je condooms meeneemt (zelfs als je een andere anticonceptiemethode gebruikt). Condooms zijn de enige anticonceptie methode die beschermt tegen soa's - voor het geval u die "perfecte" persoon tegenkomt. Condooms kunnen u (en mogelijk uw partner) ook beschermen tegen urinaire en vaginale infecties die mogelijk vaker voorkomen, omdat een reisomgeving vaak minder hygiënisch is dan uw normale leefomstandigheden.
Condooms zijn meestal bijna overal verkrijgbaar, maar houd er rekening mee dat selectie en kwaliteit mogelijk beperkt zijn. Dit kan vooral het geval zijn als u specifieke condoomtypes / -merken verkiest. Dus, als je condooms in polyurethaan of polyisopreen gebruikt (misschien als gevolg van latexallergieën) of speciale condooms, zoals extra grote , pak dan een extra doos (of twee of drie!) In je koffer.
4 -
Vergeet niet om de pil te nemenUit enquêtes blijkt dat ongeveer 43% van de pilgebruikers in de twintig zegt dat het innemen van de pil een domper op hun vakantie zet. Een op de vijf gebruikers van pillen zegt dat ze tijdens het reizen pillen hebben gemist . En een kwart van deze vrouwen meldt dat dit hun reis negatief heeft beïnvloed. Andere studies hebben aangetoond dat bijna alle vrouwen die de pil gebruikten tijdens een reis met een partner, toegaven dat anticonceptie altijd in hun gedachten was.
Ook: 4% van de pilgebruikers meldde dat ze hun pil niet konden innemen omdat hun bagage verloren was.
Om de pil het meest effectief te laten werken, moet u hem elke dag op hetzelfde tijdstip innemen. Dit is ZEER belangrijk om in gedachten te houden als u reist naar een plaats met een andere tijdzone dan waar u woont.
5 -
Als u Depo-Provera gebruiktHoud er bij het plannen van uw vakantiedata rekening mee dat uw Depo Provera- injecties elke 12 weken moeten worden gegeven. Meestal wordt u beschermd zolang u vier keer per jaar (elke 11-13 weken) een Depo-opname krijgt. Als u niet thuis bent wanneer uw opname moet beginnen, is het goed om de foto een week eerder of maximaal een week later te maken wanneer uw volgende opname moet plaatsvinden. Sommige studies zeggen dat je maximaal vier weken kunt wachten, maar Pfizer, fabrikant van Depo Provera , adviseert om de limiet niet na een week te verleggen, omdat vrouwen daardoor zwanger zijn geworden. Pfizer stelt voor om een back-upmethode te gebruiken als u een injectie mist of als er meer dan 13 weken verstreken zijn sinds uw laatste injectie.
6 -
Romantische uitjes of nieuwe seksuele ontmoetingenVOORDAT u met uw nieuwe partner reist, is het belangrijk om de anticonceptie-voorkeuren te bespreken. Bespreek soa's en seksuele geschiedenissen. Aangezien sommige anticonceptiemethoden (zoals hormonale anticonceptie ) doktersbezoeken vereisen en enige tijd kunnen duren voordat ze effectief zijn, moet u goed beslissingen nemen over anticonceptie voorafgaand aan uw geplande reisdatums.
Als u met een nieuwe partner bent die u net hebt ontmoet, bespreek altijd anticonceptie voordat u seks hebt. Als u in het heetst van de strijd wordt betrapt, kunt u onder druk worden gezet in iets waar u later spijt van kunt krijgen. Tenzij je een baby wilt als souvenir van deze romantische reis, bespreek je geboortebeperking vooraf.
- Anticonceptie met uw partner bespreken
- Te overwegen vragen bij het kiezen van anticonceptie-methoden
7 -
Reizen en je periodeReizen kan de menstruatiecyclus veroorzaken. Verschillende tijdzones, uitputting en emotionele stress kunnen onregelmatige bloedingen veroorzaken . Wees voorbereid door persoonlijke hygiëneproducten in te pakken (zodat je ze gemakkelijk toegankelijk hebt). Aan de andere kant, overmatige lichaamsbeweging (van sight-seeing, zwemmen, etc.) en stress kan ook gemiste periodes veroorzaken. Dit kan vruchtbaarheidspatronen afstoten als u vertrouwt op natuurlijke gezinsplanning .
8 -
Hormonale anticonceptie en lange reizenLange-afstandsreizen zijn in verband gebracht met mogelijk fatale diepe veneuze trombose (DVT) of longembolie (PE). Als u hormonale combinatie-anticonceptie gebruikt , loopt u mogelijk een hoger risico op het ontwikkelen van bloedstolsels. Daarom moet u mogelijk aanvullende voorzorgsmaatregelen nemen als uw reisplannen ook langdurig stilzitten omvatten. Deze risicofactoren kunnen gemakkelijk worden voorkomen door ervoor te zorgen dat u uw benen van tijd tot tijd stretcht en door gehydrateerd te blijven (zorg ervoor dat u water drinkt - niet alleen koffie of frisdrank).
- Kan hormonale anticonceptie uw risico op VTE vergroten?
- Drospirenon-anticonceptiepillen en het risico op bloedstolsels
9 -
Uw anticonceptie opslaanBepaalde anticonceptiva, zoals condooms, zijn vatbaar voor warmte, dus bewaar condooms op een koele en droge plaats tijdens het reizen. Ze mogen niet gedurende lange tijd worden blootgesteld aan hitte, licht, lucht of zonlicht. Dit betekent dat een condoom niet in een handschoenenkastje moet worden opgeborgen of in een portemonnee of achterzak moet worden gedragen (tenzij u van plan bent die dag te gebruiken). Zorg ervoor dat u de bijsluiters van uw gekozen methode leest om de temperatuur te bepalen waarop ze moeten worden opgeslagen.
10 -
Als u barrière-anticonceptie gebruiktAangezien veel zaaddodende producten mogelijk niet beschikbaar zijn in andere landen, moet u, als u vertrouwt op deze barrièremethoden voor anticonceptie, voldoende zaaddodende crèmes, film, schuimen, gelei en / of zetpillen meenemen. Hetzelfde geldt als je de spons gebruikt . Het is beter om meer te brengen dan je nodig hebt, in plaats van ze tijdens je reizen niet te kunnen vinden.
Gebruikers van het diafragma - deze tip voor geboortebeperking geldt ook voor u! Zorg ervoor dat je genoeg spermicide inpakt om te gebruiken met je middenrif terwijl je weg bent. Het hebben van je middenrif zal geen verschil maken als je geen plaats kunt vinden om de spermicide te kopen die je ermee moet gebruiken!
bronnen:
Hoe Depo-Provera werkt: dosistiming . Pfizer, Inc. 2004.
Cedars Sinai Medical Center. "Fysiotherapeuten bieden tips voor het voorkomen van diepe veneuze trombose." Virtueel Bloedcentrum, april 2007.
Mols, M. "43% van de vrouwen vindt het nemen van de pil een last tijdens hun vakantie." Medisch nieuws vandaag, 10 juli 2005.