Als je een relatie met iemand hebt, de persoonlijke beslissing hebt genomen dat je niet abstinent wilt blijven en overweeg om de relatie te verdiepen door seks te hebben, is het tijd om met je partner te praten over anticonceptie . Om eerlijk te zijn, kan praten over anticonceptie moeilijk zijn, maar het is belangrijk (als je een serieuze relatie hebt) om deze beslissingen samen te nemen.
Als u denkt dat u niet met uw partner kunt praten over anticonceptie , seksueel overdraagbare aandoeningen en seksuele voorgeschiedenis, moet u opnieuw nadenken of u klaar bent voor een seksuele relatie met deze persoon. Hier zijn enkele tips om deze discussie zo ontspannen en productief mogelijk te maken.
Praten met uw partner over seks
- Bereid jezelf eerst voor op de tijd. Lees meer over de verschillende anticonceptiemethoden die beschikbaar zijn en doe onderzoek. Probeer erachter te komen wat de beste methode voor je is, want het zal gemakkelijker zijn om deze discussie met je partner te hebben als je je zelfverzekerd en opgeleid voelt in je beslissing. Als je je op je gemak voelt, kun je ideeën van goede vrienden zoeken die dit misschien al hebben meegemaakt. Wees voorzichtig dat u nauwkeurige informatie ontvangt , want er zijn veel misvattingen en mythen over anticonceptie. Probeer je voor te stellen hoe je wilt dat dit gesprek gaat. Hoe eerlijker, kalmer en duidelijker u bent, hoe geruster uw partner zal worden en verhoogt de kans dat uw partner op dezelfde manier op u zal reageren.
- Maak uzelf vertrouwd met hoe het anticonceptivum eruit ziet. Als u al een methode hebt gekozen en er toegang toe hebt (zoals een condoom of spons ), kan het helpen om een deel van de schaamte te overwinnen die u voelt door uzelf vertrouwd te maken met het uiterlijk en het gevoel van het anticonceptiemiddel.
- Bereid je voor voordat je "The Talk" hebt . Je kunt deze discussie plannen door je openingsregels te verzinnen en te oefenen. Het kan ook nuttig zijn om na te denken over mogelijke antwoorden op eventuele bezwaren waarvan u denkt dat uw partner die zou kunnen maken. Plan wat je wilt zeggen en oefen het hardop. Het is veel verstandiger om te praten over anticonceptie voordat u seks hebt of terwijl u in het midden van een seksuele ontmoeting bent. Wanneer mensen worden meegesleept in de hitte van het moment, zullen ze merken dat ze meer geneigd zijn om onder druk te worden gezet om iets te doen waar ze misschien later spijt van krijgen.
- Plan een tijd en een plaats die comfortabel is voor jullie beiden. Probeer er zeker van te zijn dat je voldoende privacy hebt, niet onderbroken zult worden en je niet gehaast zult voelen. Overweeg een wandeling te maken, waar u nog steeds fysiek contact kunt hebben, zoals handen vasthouden. Dit kan u de mogelijkheid bieden om te praten terwijl u zij aan zij bent en niet direct oogcontact hoeft te hebben (wat het gesprek minder stressvol kan maken) of het gemakkelijker vindt om dit gesprek telefonisch te voeren.
- Bepaal wat u wilt opnemen in uw discussie. Dit is geheel aan jou en aan wat je op je gemak voelt. Hier zijn enkele suggesties over waar je het over zou moeten hebben:
- Praat over waarom anticonceptie belangrijk is. Hoe meer u weet over de anticonceptiemethode die u kiest en waarom u anticonceptie zou moeten gebruiken , hoe groter de kans dat u allebei enige verantwoordelijkheid neemt om het te laten werken.
- Praten over plezier. Je kunt aan je partner uitleggen dat wanneer je allebei beschermd bent, seks tussen jou meer ontspannen en plezierig zal zijn. Het hebben van dit gesprek zou de dingen tussen jullie twee niet mogen ruïneren, maar als je er niet over praat, kan dit je leven voor altijd beïnvloeden als er een zwangerschap optreedt. U kunt uw partner ook verzekeren dat het gebruik van anticonceptie het seksuele genot niet wegneemt; jullie tweeën zouden manieren kunnen bespreken om het deel te laten uitmaken van je vrijpartij (zoals elkaar helpen met het opzetten van een condoom of diafragmagelen inbrengen, je kunt zelfs leren hoe je een condoom kunt gebruiken met je mond!) - dit kan zelfs verdiepen de band tussen jullie beiden en zorgen ervoor dat jullie je dichter bij elkaar voelen.
- Praat over je relatie. Jullie moeten allebei je seksuele geschiedenis bespreken en of een van jullie ooit is blootgesteld aan een SOA. Jullie twee zouden moeten praten over de status van je relatie - ben je exclusief voor elkaar of ben je van plan om seksueel betrokken te zijn bij andere mensen? Hoe meer seksuele partners u heeft, hoe groter het risico op het krijgen van een SOA; dus als jij of je partner seksuele relaties heeft met andere mensen, verhoogt het het risico voor jullie beiden. Uw type relatie kan het soort anticonceptie dicteren dat u gebruikt, omdat slechts enkele anticonceptiemethoden ook beschermen tegen SOA's.
- Praat over "Wat als ..." Als u in een heteroseksuele relatie bent, voordat u seks hebt, is het belangrijk om te bespreken wat u zou doen als uw anticonceptie mislukt . Zorg ervoor dat jullie beiden akkoord gaan met een noodplan als er een zwangerschap optreedt. Zouden jullie allebei in orde zijn met een abortus ? Zou je bereid zijn om de verantwoordelijkheden van het worden van ouders te accepteren? Hoe denk je over de optie van adoptie ? Jullie moeten beiden duidelijk zijn en het hierover eens zijn. Na deze discussie van tevoren zal het een beetje meer geruststellend zijn in het geval dat je anticonceptie je tekortschiet .
- Praten over de verschillende anticonceptie methoden beschikbaar. Deel de informatie die u over de verschillende anticonceptiemethoden hebt geleerd. Als u uw beslissing al heeft genomen, bespreek dit dan met uw partner en leg uit waarom u voor deze methode heeft gekozen (misschien heeft uw arts u voorgesteld om een bepaald hormonaal anticonceptiemiddel te gebruiken vanwege een aantal niet-contraceptieve voordelen die het biedt). Als u deze beslissing samen wilt nemen, praat dan over de voor- en nadelen van elke methode. Probeer je te vestigen op een methode waarmee je je allebei op je gemak voelt . Vraag je partner wat hij / zij denkt of voelt. Als je deze discussie hebt en je vragen met elkaar deelt, kun je als koppel dichter bij elkaar komen.
- Mee eens om het voor een tijdje oneens te zijn. Als jullie beiden het niet eens kunnen worden over een geboortebeperkingsmethode, beloof elkaar dan dat jullie elk wat meer onderzoek zullen doen en erover zullen nadenken. Maak dan een plan om er nog een keer over te praten.
- Maak duidelijk dat u GEEN seks zult hebben zonder anticonceptie te gebruiken. Praten over anticonceptie en het gebruik ervan toont aan dat u zowel om uzelf als om uw partner geeft. Als uw partner niet bereid is om anticonceptie te bespreken of te gebruiken, is het misschien tijd om deze relatie te beëindigen. Als dit het geval is, kunt u uw partner vertellen dat u geen seks zult hebben met iemand die u of zichzelf niet genoeg respecteert om anticonceptie te gebruiken.
Tips
- Vergeet niet erop te wijzen dat condooms (mannelijke latexcondooms of polyurethaancondooms en vrouwencondooms ) bescherming kunnen bieden tegen seksueel overdraagbare aandoeningen en hiv.
- Blijf gefocust op het onderwerp, duidelijk en eerlijk over je gevoelens. Voel niet dat je compromissen moet sluiten over je waarden of moraal.
- Wees respectvol voor de wensen van je partner. Als u het er niet mee eens bent, luister dan wat hij / zij te zeggen heeft en sta open voor suggesties en motieven van uw partner.
- Hoe meer u weet over anticonceptie, hoe het werkt, hoe effectief het is, de voor- en nadelen van elke methode en hoe zwangerschap kan optreden, hoe beter u voorbereid bent op dit gesprek.