Onthouding is een zelf-afgedwongen limiet in het aangaan van lichamelijke activiteiten die typisch gerelateerd zijn aan verlangen. Meestal verwijst de term abstinent naar seksuele onthouding, wat betekent dat je geen enkele vorm van geslachtsgemeenschap of seks hebt met een partner.
Onthouding is de enige anticonceptiemethode die 100 procent effectief is in het voorkomen van zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen volgens de Centers for Disease Control and Prevention.
Technisch gezien wordt onthouding beschouwd als een natuurlijke anticonceptiemethode . Dit komt omdat onthouding een bepaalde actie is die een persoon fysiek kan doen (zonder enige hulp of apparaat) om te voorkomen dat er een concept ontstaat.
Soorten onthouding
Mensen praten op verschillende manieren over onthouding:
- Volledige onthouding houdt ook in dat u zich niet bezighoudt met geslachtsgemeenschap, seksueel gedrag of enige seksuele activiteit met een andere persoon.
- Soms verwijzen mensen misschien naar onthouding omdat ze geen geslachtsgemeenschap hebben, maar andere geslachtsgames is oké. Dit is niet de ware definitie van onthouding. Gedrag dat seksuele activiteiten omvat die niet tot zwangerschap leiden, wordt beter omschreven als ' buiten de wereld' .
- Voor andere mensen betekent onthouding het hebben van geslachtsgemeenschap gedurende de tijd van de maand dat je misschien het meest vruchtbaar bent . Een betere beschrijving van deze praktijk is periodieke onthouding en wordt beschouwd als een methode voor natuurlijke gezinsplanning . Deze methode zal echter niet volledig effectief zijn bij het voorkomen van zwangerschap.
Voordelen van Abstinent zijn
- Het kan een positieve manier zijn om met seksualiteit om te gaan of gevoelens over seksuele intimiteit die voortkomen uit religieuze of morele overtuigingen op te lossen.
- Het heeft geen medische of hormonale bijwerkingen .
- Het kost niets.
Nadelen van Abstinent zijn
- Mensen vinden het misschien moeilijk om gedurende lange tijd te onthouden.
- Als u geen seksuele voorlichting hebt gehad of informatie over anticonceptie hebt gekregen en als u ervoor kiest om te stoppen met abstinent te zijn, bent u mogelijk niet bereid om uzelf te beschermen tegen zwangerschap of seksueel overdraagbare infecties.
Redenen dat mensen voor onthouding kiezen
Vrouwen en mannen onthouden zich om vele redenen van seks en deze redenen kunnen gedurende hun hele leven veranderen. Sommige mensen kunnen ervoor kiezen om zich te onthouden, zelfs nadat ze seksueel actief zijn geweest. U kunt om deze redenen kiezen om te onthouden:
- U wilt 100 procent preventie tegen zwangerschap en seksueel overdraagbare infecties.
- Onthouding sluit aan bij je religieuze overtuigingen, persoonlijke moraal of waarden.
- Je mag wachten tot je voelt dat je klaar bent om in een seksuele relatie te zijn.
- U wilt zich concentreren op uw carrière, school, buitenschoolse activiteiten of hobby's.
- U kunt medische redenen hebben.
- U wacht op het vinden van de juiste partner of tot het huwelijk.
- U bent bezig met het verbreken van een relatie of het overlijden van een partner of een romantische partner.
- Je wilt gewoon romantiek en plezier hebben zonder de verantwoordelijkheden die horen bij het hebben van seks.
Abstinent blijven
Misschien merkt u dat onthouding moeilijk kan zijn. Het is een keuze die je elke dag maakt. Misschien vind je het gemakkelijker om onthouding te houden als je duidelijke redenen hebt voor deze keuze.
Op deze manier, als je merkt dat je je onthouding in twijfel trekt, kun je jezelf herinneren aan alle redenen waarom je hebt besloten om te onthouden.
Het is ook belangrijk dat u met uw partner praat over uw keuze voor onthouding. Onthouding kan heel moeilijk zijn om vast te houden als beide partners het er niet mee eens zijn. U moet de communicatie open houden en voortdurend discussiëren over de reden waarom u ermee akkoord bent gegaan om te onthouden.
De meeste mensen zijn op een bepaald moment in hun leven abstinent. Sommige mensen beschouwen onthouding als een weloverwogen keuze ten aanzien van iemands geest, lichaam en seksuele gezondheid. Het is belangrijk om erop te wijzen dat onthouding een keuze is , en het is aan jou om dit te doen.
Jij bent degene die de touwtjes in handen heeft - of je nu kiest om te onthouden of besluit dat je niet langer wenst te onthouden, jij bent degene die deze beslissing neemt.
> Bron:
> Seksueel risicogedrag: preventie van HIV, SOA en tienerzwangerschap. Centrum voor ziektecontrole en Preventie.