Natuurlijke anticonceptiemethoden

Natuurlijke anticonceptiemethoden omvatten specifieke acties die mensen natuurlijk kunnen doen om een onbedoelde zwangerschap te voorkomen. Natuurlijke methoden zijn enkele van de oudste vormen van anticonceptie die beschikbaar zijn. Natuurlijke anticonceptie kost vaak niets en heeft meestal geen bijwerkingen . Als u kiest voor een natuurlijke anticonceptiemethode, moet u om effectief te zijn deze beslissing nemen. Deze methoden vereisen discipline en zelfbeheersing. Het helpt ook dat u een stabiele relatie hebt waarin u en uw partner openlijk met elkaar kunnen praten en samenwerken.

1 -

Onthouding

Onthouding wordt gedefinieerd als het hebben van geen enkele vorm van geslachtsgemeenschap of seks met een partner. Het is de enige anticonceptiemethode die 100% effectief is bij het voorkomen van zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen . Het kiezen van onthouding is UW beslissing, maar om ervoor te zorgen dat het in een relatie werkt, moeten zowel u als uw partner ermee instemmen om onthouding te blijven. Soms is het moeilijk om te oefenen met onthouding . Als je specifieke redenen hebt voor deze keuze, zul je het misschien gemakkelijker vinden om vast te houden.

2 -

het terugtrekken

Intrekking is een gedragshandeling waarbij een man zijn penis uit de vagina trekt voordat hij ejaculeert. Dit is om twee redenen misschien niet zo betrouwbaar als een natuurlijke anticonceptie. Een mannetje werpt pre-ejaculaatvloeistof uit wanneer hij wordt gewekt. Deze vloeistof kan ten minste 300.000 sperma bevatten. Deze sperma worden vrijgegeven in de vagina, omdat zijn penis nog steeds binnen is - en er is maar EEN sperma nodig om een ​​ei te bevruchten. De opnamemethode is ook afhankelijk van volledige zelfcontrole. U moet een exact gevoel voor timing hebben om uw penis op tijd terug te trekken.

3 -

Vruchtbaarheidsbewustmakingsmethoden

Vruchtbaarheid bewustzijnsmethoden vereisen dat een vrouw haar lichaam controleert om te bepalen wanneer zij het meest vruchtbaar is . Je vermijdt dan onbeschermde seks rond het tijdstip van de eisprong . Deze natuurlijke anticonceptiemethode houdt in aandacht te schenken aan verschillende lichaamsveranderingen (zoals basale lichaamstemperatuur of baarmoederhalsslijm) en ze op te nemen om te voorspellen wanneer u gaat ovuleren. Om succesvol te zijn , moet u bereid zijn om uw tekenen van vruchtbaarheid vast te leggen en in kaart te brengen. Vervolgens moet u (en uw partner) akkoord gaan om geen seks te hebben (of om geboortebeperking via de back-up te gebruiken) gedurende 7 dagen vóór en 2 dagen na uw eisprong.

Methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn zijn de Billings-methode , de symptomatische methode en de standaarddagmethode . U kunt ook gebruikmaken van Fertility-iPhone-apps om de wijzigingen van uw lichaam te volgen. Boeken als Taking Charge of Your Fertility: de definitieve handleiding voor natuurlijke anticonceptie kan nuttig zijn om uit te leggen hoe u natuurlijke gezinsplanning kunt oefenen.

4 -

Outercourse

Outercourse is elke vorm van seksueel spel zonder geslachtsgemeenschap. Dit omvat kussen, erotische massage, handmatige stimulatie (met de handen), masturbatie, wrijven tegen elkaar, orale seks, fantasie, anale seks en / of het gebruik van seksspeeltjes. Deze natuurlijke methode biedt mogelijk geen volledige bescherming tegen SOA's omdat er huid-op-huidcontact of de uitwisseling van lichaamsvloeistoffen kan zijn. Het gebruik van geboorde dammen of condooms kan helpen om uw risico op SOA tijdens deze activiteiten te verminderen.

5 -

Continu borstvoeding (Lactational Amenorrhea Method)

Continue borstvoeding (Lactational Amenorrhea Method) kan de ovulatie uitstellen tot 6 maanden na de bevalling. Deze natuurlijke anticonceptiemethode werkt omdat het hormoon dat nodig is om de melkproductie te stimuleren, voorkomt dat het hormoon vrijkomt dat de ovulatie veroorzaakt . Je moet niet langer dan 6 maanden op deze methode vertrouwen, of je hebt je menstruatie gekregen sinds je bevalling. De Lactational Amenorroe-methode is alleen effectief als u uw baby minstens 6 keer per dag voedt - elke 4 uur gedurende de dag en elke 6 uur 's nachts - met beide borsten.