Is de tijd echt belangrijk?
Weet je wanneer je de pil moet nemen? Dit is een vraag die mij altijd wordt gesteld. Zoals veel vrouwen, vraagt u zich misschien af of de tijd dat u de pil neemt er echt toe doet. En het antwoord is JA - als u beide combinatie-anticonceptiepillen of alleen progestageen-pillen gebruikt , is het erg belangrijk dat u de pil elke dag op hetzelfde tijdstip inneemt.
Dus waarom is het tijd om de pil te nemen?
Om te begrijpen wanneer u de pil moet nemen, zal het waarschijnlijk nuttig zijn om snel te bekijken hoe de pil werkt om te voorkomen dat u zwanger raakt. De pil is een hormonale anticonceptiemethode .
Dit betekent dat het oestrogeen en progestageen bevat, of alleen maar progestageen. Hoewel er een paar verschillende manieren zijn waarop de pil werkt, is de belangrijkste manier (die te maken heeft met het nemen van de pil) dat hormonen in de pil ervoor zorgen dat uw lichaam niet elke maand ovuleert tijdens uw menstruatiecyclus. Dus als je eierstok geen ei kan vrijgeven, dan is er niets dat een zaadcel kan bevruchten.
Je lichaam heeft het vermogen om de hormonen in de pil heel snel af te breken. Vanwege deze hoge snelheid van metabolisme, moet je elke dag meer hormoon aan je lichaam toevoegen om ervoor te zorgen dat er voldoende hormonen in je lichaam circuleren om te voorkomen dat je ovuleert. Als u een pil vergeet te gebruiken, kan de pil minder effectief worden omdat er mogelijk niet genoeg hormonen in uw systeem aanwezig zijn.
De uitzondering voor deze pil
Er is een uitzondering op wanneer u de pil moet innemen!
Dit vindt plaats tijdens week 4 of de 'placeholderweek' van uw pillenpakket - de tijd dat uw pillenpakket pillen bevat die geen hormonen of een kleine hoeveelheid hormonen bevatten (minder dan het bedrag in de rest van het pakket). Dit is ook de week dat u waarschijnlijk uw opnameperiode hebt . De pil werkt nog steeds gedurende deze week (hoewel u geen actieve hormonen gebruikt).
Wat betekent dit voor jou? Tijdens uw pil-placeboweek, als u seks hebt, bent u automatisch beschermd tegen zwanger worden. Het maakt niet uit hoe laat u uw placebo-pillen neemt. Het maakt eigenlijk niet uit of je ze helemaal meeneemt. Dat gezegd hebbende, is het een goed idee om deze pillen te nemen. Hierdoor blijft uw dagelijkse routine draaien, zodat u meer kans heeft om te onthouden dat u uw pil elke dag op hetzelfde tijdstip moet innemen.
De regel van duim
Over het algemeen hebben de meeste anticonceptiepillen een rasterperiode van 1 tot 2 uur, waarbij de effectiviteit van de pil niet in het gedrang komt. Dus, de meeste professionals in de gezondheidszorg leggen uit dat een uur weg zijn, in beide richtingen, meestal geen verschil maakt, vooral niet als je je pil een uur eerder neemt, in plaats van een uur later. De pil is het meest effectief als u het elke dag op hetzelfde tijdstip inneemt, maar u hoeft niet gestresseerd te zijn als u uw pil een beetje eerder of later dan uw normale geplande tijdstip inneemt.
Wanneer u in de problemen kunt raken
Aangezien het uw doel zou moeten zijn om de pil elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen, komen sommige vrouwen in de problemen omdat zij de pil-innametijd vergeten te beschouwen tijdens:
- Wanneer de zomertijd begint / eindigt
- Als je van school gaat of naar huis gaat (als je universiteit in een andere tijdzone is)
- Tijdens het reizen (nogmaals, als u naar een andere tijdzone reist)
De pil nemen tijdens het reizen
Als u reist naar een plaats waar het verschil in tijdzone slechts een uur verschilt , kunt u uw pil waarschijnlijk op hetzelfde tijdstip nemen als u normaal zou doen (afhankelijk van de tijdzone waar u woont).
Maar laten we deze vraag van Alayna eens bekijken:
"Ik neem mijn LoSeasonique anticonceptiepil elke dag om 8.30 uur.Ik woon in de oostelijke tijdzone, maar ga binnenkort op vakantie in Californië (tijdzone Pacific) .Aangezien dat het tijdsverschil 3 uur is, moet ik dan mijn pilletje om 5:30 uur PST als ik er eenmaal ben of gewoon om 08.30 uur blijf innemen? "
Het antwoord op deze vraag is JA! Omdat het tijdsverschil meer dan 1 uur is, is het waarschijnlijk het beste om de pil te blijven nemen op wat anders uw normale tijd was - in werkelijkheid, niet volgens de klok. Dit betekent dus dat als u reist tussen tijdzones met een verschil van 2 of meer uren, u de tijd moet aanpassen waarop u de pil inneemt terwijl u weg bent. U kunt dit doen door uit te zoeken wat de duur van uw pil is in de tijdzone waarin u zich bevindt, en uw pil in die nieuwe, aangepaste tijd te nemen terwijl u op reis bent.
Dus, in de hierboven gestelde vraag, zou Alayna de pil op de ingestelde tijd van 5:30 uur PST moeten innemen terwijl zij afwezig is - omdat dit hetzelfde tijdstip is als haar normale pil-opnametijd van 8:30 uur EST.
De anticonceptiepil moet elke dag op hetzelfde tijdstip worden ingenomen om het meest effectief te zijn. Deze tips kunnen u helpen uw routine bij te houden:
- Kies een tijdstip dat het beste bij uw planning past en houd u eraan.
- Overweeg een alarm in te stellen om op schema te blijven.
- Neem uw pil tegelijkertijd in met een andere activiteit (zoals uw tanden poetsen of uw ochtendkoffie gebruiken).
- Profiteer van technologie - er zijn enkele handige apps voor geboortebeperking en leuke tekst- / e-mailherinneringsservices , dus u kunt niet vergeten uw tablet elke dag in te nemen.
Bron:
Bitzer J. "Orale contraceptiva bij adolescente vrouwen." Best Practice & Research Klinische endocrinologie en metabolisme . 2013; 27 (1): 77-89. doi: 10.1016 / j.beem.2012.09.005.