Miljoenen mensen in de Verenigde Staten zijn getroffen
Repetitive stress injuries omvatten een grote groep aandoeningen die primair de zachte weefsels beïnvloeden, waaronder de zenuwen, pezen, gewrichtsbanden en spieren. Herhaalde stressverwondingen worden veroorzaakt door herhaalde bewegingen die worden uitgevoerd tijdens normaal werk of dagelijkse activiteiten. Herhaalde stressverwondingen worden ook Cumulatieve Trauma Stoornissen, Repetitieve Bewegingsstoornissen en Overuse Syndromen genoemd.
Repetitive stress blessures kunnen zijn:
- Carpaal tunnel syndroom
- bursitis
- tendinitis
- Epicondylitis (tenniselleboog)
- Ganglion cyste
- tenosynovitis
- Trigger vinger
Oorzaken van herhaalde stressverwondingen
Repetitive stress blessures worden veroorzaakt door:
- te veel ononderbroken herhalingen van een activiteit of beweging
- onnatuurlijke of ongemakkelijke bewegingen zoals het draaien van de arm of pols
- overexertion
- verkeerde houding
- spierpijn
Gemeenschappelijke locaties van herhaalde stressverwondingen
Repetitive stress blessures komen het meest voor in de:
- handen
- vingers
- duimen
- polsen
- ellebogen
- schouders
Herhaaldelijk verwondingen kunnen ook van invloed zijn op:
- nek
- terug
- heupen
- knieën
- voeten
- benen
- enkels
Tekenen en symptomen van herhaalde stressletsels
Repetitive stress blessures worden vaak gekenmerkt door:
- pijn
- tintelingen
- doof gevoel
- zichtbare zwelling of roodheid van het getroffen gebied
- verlies van flexibiliteit en kracht van het getroffen gebied
Sommige mensen hebben mogelijk geen zichtbaar teken van letsel, hoewel ze het misschien moeilijk vinden om de gebruikelijke taken uit te voeren.
Maar na verloop van tijd kunnen repetitieve stressblessures tijdelijke of permanente schade aan de weke delen van het lichaam veroorzaken, zoals:
- spieren
- zenuwen
- pezen
- ligamenten
Herhaalde stressletsel kan ook compressie van zenuwen of weefsel veroorzaken.
Wie wordt het meest getroffen door herhaalde stressverwondingen?
Doorgaans hebben repetitieve stress-letsels invloed op mensen die repetitieve taken uitvoeren, zoals:
- assemblagelijn werk
- meatpacking
- het naaien
- muziekinstrumenten bespelen
- computer werk
- timmerwerk
- tuinieren
- tennis
Behandelingsopties voor herhaalde stressverwondingen
Behandeling voor repetitieve stressblessures omvat meestal het verminderen of stoppen van de bewegingen die symptomen veroorzaken. Opties voor repetitive stress injury-behandeling kunnen ook zijn:
- pauzeren om het getroffen gebied de tijd te geven om te rusten
- rek- en ontspanningsoefeningen uitvoeren
- ijs aanbrengen op het getroffen gebied om pijn en zwelling te verminderen
- met behulp van medicijnen zoals:
- pijnstillers
- corticosteroïden
- NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen)
- spalken kunnen mogelijk de druk op de spieren en zenuwen verminderen
- fysiotherapie kan de pijn en pijn in de spieren en gewrichten verlichten
- In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn om de symptomen te verlichten en permanente schade te voorkomen.
Sommige werkgevers hebben ergonomische programma's ontwikkeld om werknemers te helpen bij het aanpassen van hun werktempo en het regelen van apparatuur om problemen te minimaliseren.
Prognose voor herhaalde stressverwondingen
De meeste mensen met RSI herstellen zich volledig en kunnen re-blessures vermijden door:
- de manier veranderen waarop ze repetitieve bewegingen uitvoeren
- veranderen van de frequentie waarmee ze ze uitvoeren
- veranderen van de hoeveelheid tijd dat ze rusten tussen bewegingen.
Zonder behandeling kunnen repetitieve stressblessures resulteren in blijvend letsel en volledig verlies van functie in het getroffen gebied.
bronnen:
NINDS. Repetitive Motion Disorders Informatiepagina. Laatst gewijzigd op 11 juli 2013.