Informatie over RSI-klachten
Overmatig gebruik syndromen, ook wel cumulatieve trauma stoornis (CTD) of RSI (repetitive strain injury) genoemd, zijn aandoeningen die worden gekenmerkt door chronische irritatie van een lichaamsdeel. Veel aandoeningen vallen onder de categorie van overuse syndromen, waarvan sommige hier worden beschreven:
Hand pols
Overmatig gebruik van de handen en polsen zijn gebruikelijk bij veel dagelijkse activiteiten. Of we nu een bureaubaan op een computer doen of handarbeider zijn, onze handen doen de routineactiviteiten die we allemaal nodig hebben voor bijna elke activiteit.
Dientengevolge is het overmatig gebruik van handen en polsen een veel voorkomende zorg en een frequente bron van pijn.
Elleboog
Het ellebooggewricht is een complex gewricht dat verschillende bewegingen combineert. Hoewel het een scharnier is dat heen en weer buigt, kan 180 graden onderarm worden geroteerd. Het is de bevestiging van de spieren van de onderarm en de pols die zo belangrijk zijn voor sport- en hefactiviteiten.
Schouder
Geen enkel gewricht in het lichaam beweegt zich door een breder bewegingsbereik dan het schoudergewricht. Vanwege de complexe bewegingen, moet de patiënt vertrouwen op ligamenten, spieren en pezen om samen te werken om het gewricht door deze bewegingen te leiden. Als gevolg hiervan is overmatig gebruik van tendinitis van de schouder heel gebruikelijk.
Heup
De heup wordt onderworpen aan grote krachten door het gewicht van het lichaam te ondersteunen en directe druk uit te oefenen tijdens het zitten of slapen.
Overbelasting syndromen kunnen pijn veroorzaken bij elke stap die je zet, en kunnen activiteiten vertragen.
Knie en been
Knie- en scheenproblemen zijn frequente bronnen van overbelastingsproblemen, vooral bij competitieve en recreatieve atleten. Sportactiviteiten brengen aanzienlijke druk op de knieën en benen.
Hoewel de meeste problemen op de werkplek kunnen worden verlicht door rust, is de enige manier om problemen door overmatig gebruik van sport te beperken, het vermijden van de sport.
- Stress fracturen
- Shin Splints
- chondromalacia
Voet & enkel
We nemen onze voeten als vanzelfsprekend, totdat onze voeten pijn beginnen te doen. Bijna alles wat we doen, vereist dat we van punt A naar punt B gaan. Hierdoor kunnen overmatig gebruiksproblemen van de voeten aanzienlijk beperkt zijn.