Wat zit er achter je pijnlijke menstruatiekrampen
Heb je periodeproblemen, zoals pijnlijke krampen? Als dat het geval is, kunnen ze direct of indirect gerelateerd zijn aan uw fibromyalgie (FMS) of chronisch vermoeidheidssyndroom ( ME / cvs ).
Voor vrouwen met deze aandoeningen en anderen die daarmee verband houden, zijn pijnlijke menstruatiekrampen tamelijk gewoon. De medische term voor deze pijnlijke krampen is dysmenorroe.
We weten niet precies waarom dysmenorroe vaker voorkomt bij FMS en ME / CVS dan bij mensen zonder diabetes, maar sommige onderzoekers geloven dat deze drie aandoeningen - evenals verschillende andere - allemaal deel uitmaken van dezelfde "familie" van ziekten, genaamd centrale gevoeligheidssyndromen (CSS) .
Alle CSS wordt verondersteld een gemeenschappelijk onderliggend mechanisme te delen, en dat maakt het waarschijnlijker dat iemand die er een heeft anderen zal ontwikkelen. De bepalende kwaliteit van een CSS is een zenuwstelsel dat gevoelig is geworden voor bepaalde soorten stimuli, zoals aanraking, tot het punt dat het die stimuli verkeerd identificeert als gevaarlijk of schadelijk voor uw lichaam en reageert alsof het wordt bedreigd.
Hoewel ze verwant zijn, is het nog steeds belangrijk voor u om elke diagnose als zodanig te laten diagnosticeren, zodat u kunt werken aan een juiste behandeling en beheer.
Wat is dysmenorroe?
Hoewel dysmenorroe vooral voorkomt bij vrouwen met FMS en ME / CVS, kan het iedereen overkomen die menstruatie heeft. De krampen van dysmenorroe kunnen bot of kloppend zijn en zijn meestal gecentreerd in de onderbuik. Ze kunnen ook pijn in de onderrug veroorzaken, en sommige vrouwen hebben ook pijn die naar beneden in hun dijen straalt.
De pijn van dysmenorroe kan variëren van licht ongemakkelijk helemaal tot ernstig en invaliderend. Voor sommige mensen kan het leven elke maand een paar dagen aanzienlijk verstoren.
Het type dysmenorroe dat is gekoppeld aan FMS en ME / CVS wordt "primaire dysmenorroe" genoemd, wat betekent dat het niet te wijten is aan een andere onderliggende aandoening.
Als de krampen worden veroorzaakt door een aandoening zoals endometriose, een infectie of de aanwezigheid van fibroidtumoren, wordt dit 'secundaire dysmenorroe' genoemd.
Omdat FMS en ME / CVS beide uw pijn kunnen versterken, die hyperalgesie wordt genoemd, is het echter mogelijk dat uw pijnlijke periode gewoon een normale kramp is die in feite wordt overdreven door het pijnresponssysteem van uw lichaam. Als dat het geval is, kunnen behandelingen die uw FMS of ME / CVS-symptomen verzachten, ook helpen om dit periodeprobleem te verlichten.
Home behandelingsopties voor dysmenorroe
Vaak is het mogelijk om zelfstandig voor dysmenorroe te zorgen. Huisbehandelingen kunnen zijn:
- Ontstekingsremmende medicatie ( NSAID's ), zoals Motrin (ibuprofen) of Aleve (naproxen)
- Tylenol (paracetamol)
- Een verwarmingskussen op uw buik of onderrug
- Een heet bad, mogelijk met Epsom-zouten
- Stress verminderen
- Cafeïne vermijden tijdens je menstruatie
- Alcohol vermijden tijdens je menstruatie
- Niet roken van sigaretten tijdens je menstruatie
- Verhoogde fysieke activiteit tijdens je menstruatie (wat problematisch kan zijn voor ons, vooral die met ME / cvs - zie Exercising with FMS & ME / CVS )
- Beperkte wetenschappelijke gegevens tonen aan dat vitamine B1, Omega 3-vetzuren en magnesiumsupplementen effectief kunnen zijn
Vergeet niet om uw arts en apotheker te raadplegen voordat u supplementen of kruidengeneesmiddelen gaat gebruiken.
Dat zal helpen ervoor te zorgen dat u niet iets neemt dat uw gezondheid in gevaar brengt of dat slecht kan omgaan met andere medicijnen die u gebruikt. (Ja, zelfs "natuurlijke" behandelingen kunnen ongewenste bijwerkingen en interacties veroorzaken.)
Medische behandelingen voor dysmenorroe
Als de standaard huismiddeltjes niet genoeg verlichting bieden, is het tijd om met uw arts te praten over uw symptomen.
Een van de meest voorkomende behandelingen voor menstruatiekrampen is anticonceptiepil of andere voorgeschreven anticonceptiemethoden die hormonen gebruiken. Deze medicijnen veranderen de hormoonspiegels en kunnen de symptomen verminderen die worden veroorzaakt door normale hormonale schommelingen.
(Dit is natuurlijk alleen een optie voor vrouwen die niet zwanger zijn of proberen zwanger te raken.)
Sommige anticonceptiemethoden zijn echter effectiever tegen dysmenorroe dan andere, dus zelfs als u al in de pil bent, moet u met uw arts overleggen of dit de beste is om dit specifieke symptoom te behandelen.
Krijg meer informatie over anticonceptie als behandelingsoptie in dit artikel van Anticonceptie-expert Dawn Stacey: Kan de pil Dysmenorroe behandelen?
Uw arts kan ook antidepressiva , NSAID's op recept of andere pijnstillers zoals opiaten voorschrijven (voor een korte periode).
Sommige onderzoeken tonen aan dat acupunctuur ook nuttig kan zijn.
Bij het overwegen van behandelingen, kan uw arts willen kijken of uw FMS- of ME / CVS-symptomen verband lijken te houden met uw menstruatiecyclus en of uw menstruatie veranderde na het begin van FMS of ME / CVS. Dat gebeurt niet bij alle vrouwen met deze aandoeningen, maar het is vaak genoeg om een kijkje te nemen. U kunt een symptoomlogboek of dagboek bijhouden om uw symptomen bij te houden en te zoeken naar elke correlatie tussen slechte dagen en uw cyclus.
Een woord van
Het is belangrijk om te onthouden dat terwijl dysmenorroe gerelateerd kan zijn aan FMS en ME / CVS, het een aparte aandoening is die afzonderlijk moet worden beheerd. Sommige behandelingen kunnen echter een cross-overwaarde hebben voor uw verschillende aandoeningen. Deze omvatten pijnstillers, antidepressiva, stressverlichting, supplementen en acupunctuur.
Dysmenorroe is niet het enige periodeprobleem waarmee diegenen van ons met deze aandoeningen geconfronteerd kunnen worden. Meerdere problemen die verband houden met vrouwelijke hormonen komen vaker voor naast FMS en ME / CVS dan bij de algemene bevolking.
> Bronnen:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Acupuntische stimulatie-interventie voor mensen met primaire dysmenorroe: systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde studies. Complementaire therapieën in de geneeskunde. 2012 oktober; 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorroe bij adolescenten en jonge volwassenen: een update over farmacologische behandelingen en managementstrategieën. Mening van deskundigen over farmacotherapie. 2012 oktober; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, et al. Heeft het traditionele Chinese geneeskundepatroon invloed op het acupuntspecifieke effect? Analyse van gegevens uit een multicenter, gerandomiseerde, gecontroleerde studie voor primaire dysmenorroe. Journal of alternative and complementary medicine. 2013 jan; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Pijnarts. Fibromyalgie: een afferente verwerkingsstoornis die leidt tot een complex pijn-gegeneraliseerd syndroom. 2011 mrt-apr; 14 (2): E217-45.
> Song JS, et al. Overzicht van de evaluatie-indexen van klinische acupunctuuronderzoeken voor primaire dysmenorroe in de afgelopen 10 jaar. Chinese acupunctuur en moxibustie. 2012 februari; 32 (2): 187-90. Artikel in het Chinees. Samenvatting waarnaar wordt verwezen.