Informatie over veel voorkomende voetbalblessures
Voetbal is een ruige sport, en ondanks de helmen, pads, beugels en steunen, zijn blessures een veelvoorkomend onderdeel van het spel. De combinatie van de grootte van de spelers, de snelheid van spelen en de fysieke aard van het spel maakt voetbalblessures heel gewoon.
Verstuikingen en spanningen
Verstuikingen en verrekkingen zijn het meest voorkomende type voetbalblessure. Behandeling van verstuikingen en verrekkingen wordt meestal het beste bereikt door de " RIJST
"methode (Rust, IJs, Compressie, Elevate).
breuken
Breuken vormen een kwart van alle ernstige voetbalblessures (dwz verwondingen waarvoor ziekenhuiszorg nodig is). Meestal gebroken botten omvatten de vinger, pols en been.
Turf Toe
Turf teen is een verwonding aan de basis van de grote teen. Deze toestand wordt vaak veroorzaakt door hardlopen of springen op harde oppervlakken zoals kunstgras.
Achilles tendinitis
Achillespeesontsteking is een pijnlijke aandoening van de pees aan de achterkant van de enkel. Onbehandeld, kan achillespeesontsteking leiden tot een verhoogd risico op achillespeesruptuur .
Verstuikte enkel
Enkelverstuikingen zijn veelvoorkomende verwondingen die voetbalspelers ervaren. Vroege herkenning en behandeling van dit probleem zal u helpen uw herstel van enkelbandletsels te versnellen .
ACL Tear
Het voorste kruisband is het meest voorkomende gewrichtsband in de knie. Deze blessure is vaak te zien bij voetballers en kan maandenlang of langer een atleet buitenspel zetten.
Wanneer dit wordt gezien met een MCL-letsel en meniscusscheuring , wordt dit de ongelukkige triade genoemd .
Gescheurd kraakbeen
Een kraakbeenscheur in de knie treedt op wanneer de meniscus gewond is. De meniscus in de knie bestaat uit twee cirkelvormige stukjes kraakbeen die het kniegewricht zowel ondersteunen als ondersteunen. Een meniscusverwonding maakt ook deel uit van de ongelukkige triade .
Hippe aanwijzer
De diagnose van een heupwijzer betekent dat er een botkneuzing of mogelijk een fractuur van het bekken is; deze blessure wordt meestal veroorzaakt door een voetbal tackle.
hersenschudding
Hersenschudding wordt veroorzaakt door een slag op het hoofd; dit letsel veroorzaakt een zekere mate van verslechtering van hersenfuncties. Symptomen van een hersenschudding kunnen verwarring, kortetermijngeheugenproblemen en bewustzijnsverlies zijn.
Brander of Stinger
De conditie die een brander of stinger wordt genoemd, komt veel voor bij contactsporten, met name bij voetbal. Branders en stingers zijn te wijten aan stretch of compressie van de plexus brachialis. Branders veroorzaken pijn in de getroffen arm.
Rugletsel
Wervelkolomletsels zijn een zeldzame, maar hoog gepubliceerde, blessure die wordt gezien in alle niveaus van het voetbal. Deze verwondingen zijn bijna altijd te zien wanneer verdedigende spelers bezig zijn met tackelen.
Letselbehandeling
Heb je een atletische blessure opgelopen? Veel voorkomende sportgeneeskundige aandoeningen kunnen effectief worden behandeld en uw herstel kan sneller zijn met betere resultaten met actieve deelname aan de therapie . Hier zijn enkele bronnen om het herstel te versnellen:
- Stretch Out correct
- Hoe een verstuiking te behandelen
- Fysiotherapie
- Crosstraining