Genezende gebroken botten zo snel mogelijk

6 Ideeën om te versnellen Botgenezing na een blessure

Breuken, gebroken botten - je kunt het noemen wat je wilt, ze bedoelen hetzelfde - behoren tot de meest voorkomende orthopedische problemen; ongeveer zeven miljoen gebroken botten komen elk jaar in de Verenigde Staten medisch onder de aandacht. De gemiddelde persoon in een ontwikkeld land kan in de loop van zijn leven twee breuken oplopen.

Ondanks wat je misschien hebt gehoord, is een gebroken bot niet erger dan een breuk, ze bedoelen allebei hetzelfde.

In feite wordt het woord breuk, volgens het Oxford English Dictionary, gedefinieerd als "de handeling van gebroken zijn". Er zijn verschillende soorten breuken en gebroken botten, maar deze woorden betekenen hetzelfde!

Hoe fracturen optreden

Breuken ontstaan ​​omdat een botgebied niet in staat is om de energie die erop wordt geplaatst te ondersteunen (tamelijk voor de hand liggend, maar het wordt ingewikkelder). Daarom zijn er twee kritieke factoren bij het bepalen waarom een ​​fractuur optreedt: de energie van de gebeurtenis en de kracht van het bot.

De energie kan plotseling zijn, hoge energie (bijv. Auto-ongeluk), of chronische, lage energie (bijv. Stressfractuur ). De botsterkte kan normaal of verlaagd zijn (bijvoorbeeld bij patiënten met osteoporose wordt zwak bot gezien). Een heel eenvoudig probleem, het gebroken bot, werd gewoon een stuk gecompliceerder!

Daarom zijn de letsels waarbij fracturen het vaakst voorkomen het gevolg van veel energie, zoals een auto-ongeluk of een val van een hoogte of abnormaal zwak bot, zoals wordt gezien bij oudere personen met osteoporose.

De reden waarom de breuk optrad, is vaak nuttig bij het bepalen van de beste behandeling voor de verwonding.

Meest voorkomende gebroken botten

Orthopedisch chirurgen behandelen breuken door het hele skelet, behalve de schedel (neurochirurg) en het gezicht (KNO, oftewel chirurgie van het oor, de neus en de keel). Extremiteitenfracturen komen het meest voor en treden meestal op bij mannen jonger dan 45 jaar, en komen dan vaker voor bij vrouwen ouder dan 45 jaar.

Na deze leeftijd hebben vrouwen een sneller verlies van botdichtheid en een kans op het ontwikkelen van botverdunning. Dit is de reden waarom vrouwen bijzonder vatbaar zijn voor osteoporose en daaropvolgende fracturen. De meest voorkomende fractuur vóór de leeftijd van 75 jaar is een polsbreuk . Bij mensen ouder dan 75 jaar worden heupfracturen het meest voorkomende gebroken bot.

Genezing van gebroken botten

Het genezen van een gebroken bot kost tijd en veel patiënten willen niet geduldig zijn! Genezing van een gebroken bot is een proces dat verband houdt met factoren zoals de leeftijd van de patiënt, algehele gezondheid, voeding, bloedtoevoer naar het bot en behandeling. Het volgen van deze zes tips kan helpen:

1. Stop met roken . Sommige van de aanbevelingen in deze lijst zijn mogelijk controversieel of onbekend in hoeverre ze botgenezing beïnvloeden. Dit is echter duidelijk: patiënten die roken, hebben een veel langere gemiddelde tijd tot genezing en een veel hoger risico op het ontwikkelen van een nonunion (niet-genezing van het bot). Roken verandert de bloedtoevoer naar botten, en het is die bloedstroom die de nodige voedingsstoffen en cellen levert om het bot te laten genezen. Het eerste wat u kunt doen om ervoor te zorgen dat u herstelt van een fractuur, is geen rook. Als je iemand kent die een fractuur heeft en rookt, zoek dan manieren om hem te helpen stoppen.

1. Eet een gebalanceerd dieet. Genezing van botten vereist meer voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om eenvoudig de gezondheid van de botten te behouden . Patiënten met verwondingen moeten een uitgebalanceerd dieet volgen en zorgen voor een adequate voedingsinname van alle voedselgroepen. Wat we in ons lichaam stoppen, bepaalt hoe goed het lichaam kan functioneren en herstellen van een blessure. Als je een bot breekt, zorg er dan voor dat je een uitgebalanceerd dieet eet, zodat je bot de nodige voedingsstoffen heeft om volledig te herstellen.
2. Let op uw calcium. Patiënten met gebroken botten hebben de neiging zich hierop te concentreren en ik plaats het onder een gebalanceerd dieet, omdat de nadruk op alle voedingsstoffen moet liggen. Het is waar dat calcium nodig is om botten te genezen, maar het nemen van te hoge doses calcium zal je niet helpen sneller te genezen. Zorg ervoor dat u de aanbevolen dosis calcium gebruikt en probeer, indien niet, meer natuurlijk calcium te consumeren - of overweeg een supplement. Het nemen van mega-doses calcium helpt niet dat een bot sneller geneest.

1. Houd u aan uw behandelplan. Uw arts zal een behandeling aanbevelen en u moet zich hieraan houden. Uw arts kan behandelingen aanbevelen met inbegrip van cast , chirurgie, krukken of anderen. Als u de behandeling eerder wijzigt, kan dit uw herstel vertragen. Door een stoot te verwijderen of op een gebroken bot te lopen voordat uw arts dit toestaat, vertraagt ​​u mogelijk uw hersteltijd.
2. Vraag het aan je dokter. Er zijn enkele fracturen die mogelijk een behandelingsalternatief hebben. Bijvoorbeeld, "Jones" -fracturen van de voet zijn een controversieel behandelingsgebied. Studies hebben aangetoond dat deze fracturen meestal genezen met immobilisatie in een gips en krukken. Veel artsen zullen echter een operatie voor deze fracturen aanbieden omdat patiënten de neiging hebben om veel sneller te genezen.

   Chirurgie creëert potentiële risico's, dus deze opties moeten zorgvuldig worden afgewogen. Er kunnen echter opties zijn die de tijd die een bot nodig heeft om te genezen, veranderen.

3. Augmenting fracture healing. Meestal helpen externe apparaten niet om de genezing van breuken te versnellen. Elektrische stimulatie , ultrasone behandeling en magneet hebben niet aangetoond dat het de genezing van de meeste fracturen versnelt. In moeilijke situaties kunnen deze echter helpen bij het genezen van gebroken botten.

Iedereen wil dat zijn bot zo snel mogelijk geneest, maar de waarheid is dat het nog wel enige tijd zal duren voordat de blessure hersteld is. Als u deze stappen uitvoert, zorgt u ervoor dat u er alles aan doet om uw botten zo snel mogelijk te herstellen.

> Bronnen:

> Nelson, FR, et al. Gebruik van fysieke krachten bij het helen van botten. J Am Acad Ortho Surg. September / oktober 2003; 11: 344 - 354.

> Puzas JE, Houck J, Bukata SV. Versnelde genezing van breuken. J Am Acad Orthop Surg. 2006; 14 (10 spec. Nr.): S145-51.