Hoe fysiotherapie uw herstel van verwonding of chirurgie kan helpen
Een fysiotherapeut is een specialist die is opgeleid om met u samen te werken om uw activiteit, kracht en beweging te herstellen na een verwonding of een operatie. Fysiotherapeuten kunnen specifieke oefeningen, rekken en technieken leren en gespecialiseerde apparatuur gebruiken om problemen aan te pakken die niet kunnen worden behandeld zonder deze gespecialiseerde fysiotherapie-training.
Fysiotherapie en revalidatie
Fysiotherapeuten worden getraind om tekortkomingen in de biomechanica van het lichaam te identificeren.
Werken met een fysiotherapeut kan gericht zijn op specifieke zwaktes in de manier waarop ons lichaam werkt. Ze kunnen stress verlichten en het lichaam helpen zonder pijn te functioneren.
Fysiotherapeuten zijn goed geïnformeerd over chirurgische procedures en behandelingsdoelen en kunnen hun inspanningen aanpassen om uw welzijn te verbeteren. Na chirurgische procedures is het belangrijk dat de therapie wordt begeleid door de chirurgische procedure. Fysiotherapeuten kennen de beperkingen van uw lichaam na een operatie en kunnen u helpen een goed resultaat te bereiken.
Strakke spieren en gewrichten uitrekken
Rekken is essentieel voor het behoud van een goed bewegingsbereik met gewrichten en de flexibiliteit van spieren. Als u stijve gewrichten of strakke spieren heeft, kunnen normale activiteiten, zoals trappen traplopen of boven het hoofd reiken, ernstig worden beïnvloed. Met de juiste stretching kunnen deze functies worden behouden.
Na een verwonding of operatie, vormen littekenweefsel en weke delen contract.
Het is belangrijk om regelmatig uit te rekken in deze situaties om ervoor te zorgen dat littekenvorming uw rehabilitatie niet hindert.
Oefeningen om je lichaam te versterken
Versterkende oefeningen worden uitgevoerd om u te helpen de functie van uw spieren te verbeteren. Het doel is om de kracht te verbeteren, het uithoudingsvermogen te vergroten en het bewegingsbereik te behouden of te verbeteren.
Post-operatieve oefeningen moeten altijd worden begeleid door uw arts en fysiotherapeut, omdat er specifieke beperkingen kunnen zijn voor uw verwonding. De volgende richtlijnen kunnen u helpen om letsel aan de knie , schouderblessures , rugblessures en nekletsel op te lopen.
Kernversterking en stabiliteit
Een van de meest recente ontwikkelingen in fysiotherapie is de nadruk op kernversterking en stabiliteit. De kern van je lichaam is als de basis van je huis. Als je je huis zou bouwen op een zwakke ondergrond, riskeer je schade en instorting. Evenzo zijn lichaampjes met een zwakke kern gevoelig voor acuut letsel en chronische overbelastingssyndromen .
Kernversterking benadrukt de spieren van de rug en het bekken. Sommige oefenprogramma's, vooral pilates, zijn fantastisch in het verhogen van de stabiliteit van de body core. Dat is de reden dat veel professionele atleten regelmatige Pilates-workouts doen.
IJs- en hittetoepassing
IJs en warmte zijn nuttig bij het opwarmen en afkoelen van spieren. Bovendien kunnen deze methoden de bloedstroom stimuleren en de zwelling verminderen. Dit kunnen belangrijke aspecten van het therapeutische proces zijn. De sleutel tot een goede ijs- en hittebehandeling is weten wanneer een blessure moet worden bevroren en verhit .
ultrageluid
Ultrasound maakt gebruik van hoogfrequente geluidsgolven (niet binnen het bereik dat we kunnen horen) om de diepe weefsels in het lichaam te stimuleren. Door een echografiesonde over uw lichaam te leiden, worden diepe weefsels gestimuleerd door de vibratie van de geluidsgolf. Dit leidt tot opwarming en verhoogde bloedtoevoer naar deze weefsels.
Elektrische stimulatie
Elektrische stimulatie is een therapie die een elektrische stroom doorlaat naar een getroffen gebied. Zenuwgeleiding binnen het gebied is veranderd, wat op zijn beurt de samentrekbaarheid van spieren kan beïnvloeden. De bloedstroom naar deze weefsels wordt ook verhoogd met elektrische stimulatie . Patiënten ervaren vaak verminderde pijn na deze elektrische stimulatie van de behandeling.