Rugstijfheid wordt meestal veroorzaakt door spierkramp of lumbale artritis. De beste manier om de oorzaak van de stijfheid van de lumbale wervelkolom te onderscheiden is het begin van de symptomen. Patiënten met stijfheid veroorzaakt door lumbale wervelkolomartritis hebben gewoonlijk gestaag toegenomen symptomen na jaren van een verergerend probleem.
Oorzaken van lagere rugstijfheid
Aan de andere kant wordt spierstijfheid vaak veroorzaakt door een acute gebeurtenis , die leidt tot de plotselinge ontwikkeling van rugklachten.
Lumbale stam : een lumbale stam is de meest voorkomende oorzaak van rugstijfheid. Dit probleem treedt op als gevolg van een letsel aan de rugspieren en ligamenten die de wervelkolom ondersteunen. Patiënten kunnen zich wel of niet de eerste gebeurtenis herinneren die hun spierspasmen veroorzaakte, maar de symptomen van een lumbale spierspanning kunnen ernstig zijn.
Lumbale wervelkolom artritis : artritis van de rug kan leiden tot stijfheid door het verslijten van de gewrichten van de wervels. Naarmate de artritis vordert, slijten kraakbeen en schijven in de lumbale wervelkolom en worden ze minder mobiel. Dit leidt tot een stijve rug. Hierdoor kunnen bewegingen zoals buigen, bukken en draaien behoorlijk moeilijk worden.
Behandeling
De behandeling van deze twee aandoeningen is anders en daarom is het belangrijk voor patiënten om de oorzaak van hun symptomen te bepalen voordat een behandelingsprogramma wordt gestart. Over het algemeen zullen de meeste patiënten met rugstijfheid baat hebben bij de volgende behandelingen:
- Rust- / Lichtactiviteiten: De oudere stijl van behandeling van ernstige rugpijn was om de rug volledig te laten rusten (bedrust) gedurende een periode van meerdere dagen. Zelden is dit een aanbevolen behandeling langer. De meeste artsen en therapeuten bevelen nu lichte activiteit aan. Terwijl patiënten het tillen en draaien moeten vermijden, kan het uitvoeren van een lichte activiteit, zelfs een lichte lichamelijke activiteit, heel nuttig zijn om ongemak te verlichten.
- Toepassing hitte / ijs: Toepassing van hitte en ijs kan zeer nuttige behandelingen zijn bij het verlichten van rugstijfheid. In het bijzonder, zachtjes verwarmen van de wervelkolom voordat activiteiten kunnen helpen om pijnlijke spieren los te maken en te ontspannen en opnieuw wat spanning in de lumbale wervelkolom te ervaren.
- Medicijnen : orale medicatie kan nuttig zijn. De eenvoudigste en vaak meest effectieve medicijnen kunnen vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen ( NSAID's ) zijn. Er is een rol weggelegd voor andere medicijnen, zoals spierontspannende medicijnen en andere pijnstillers, hoewel narcotische pijnstillers niet moeten worden gebruikt voor typische lage rugstijfheid.
- Rekken en Oefeningen: Zachte ruguitrekkingen en oefeningen kunnen ook helpen de lage rugstijfheid te verminderen. Een eenvoudig programma van therapeutische activiteit kan nuttig zijn, of veel patiënten kunnen profiteren van activiteiten zoals yoga of Pilates.
Zoals vermeld, zijn er specifieke behandelingen voor de bovengenoemde aandoeningen die kunnen worden nagestreefd als je eenmaal een duidelijk begrip hebt van de oorzaak van wervelkolomstijfheid, maar deze eenvoudige behandelingen zouden je op weg moeten helpen in de goede richting.