Oorzaken en behandeling van een teenblessure van sportgras
De teen van het gras is een pijnlijke verwonding aan de voet van de grote teen die typisch optreedt bij atleten die veldsporten beoefenen, zoals voetbal, honkbal of voetbal. De teen van het gras beschrijft een verwonding aan het gewricht aan de voet van de grote teen wanneer een atleet met kracht zijn teen in de grond steekt of zijn teen achterwaarts buigt, buiten zijn normale grenzen. De blessure komt vaak voor op een gras of kunstgras sportveld, vandaar dat de naam "turf toe" werd gebruikt.
Overzicht
Het type extreme kracht dat verwonding van de teen veroorzaakt, resulteert meestal in een blauwe plek aan de basis van de grote teen, waar de gewrichtscapsule en ligamenten zijn uitgerekt of gescheurd. In sommige gevallen kan een atleet zelfs de grote teen ontwrichten. Niet alleen veroorzaakt turf toe teen veel onmiddellijke pijn, maar na verloop van tijd kan het gewricht stijf worden, minder flexibel en meer vatbaar voor artritis. Deze beperkte mobiliteit in het gewricht kan de kans vergroten dat de grote teen in de toekomst opnieuw gewond raakt. Als kunstgrasteen niet volledig wordt genezen, kan het een chronische blessure worden die het vermogen van een atleet om volledig te concurreren kan beperken.
Oorzaken
Zandteen komt vooral veel voor bij sporters die veldsport beoefenen en nog meer gebruikelijk bij diegenen die op kunstgras spelen. Experts beweren dat rennen, springen en snijden bewegingen op het ongewoon harde kunstveld het vastlopen of overuittrekken van een teen nog waarschijnlijker maken dan op grasvelden.
Andere deskundigen zijn van mening dat sportschoenen en -schoeisel een bijdrage kunnen leveren aan de tenen van de grasmat en dat atleten de juiste sportplaten voor hun sport moeten dragen. Sommige deskundigen bevelen een stijve schoen aan met minder flexibiliteit in de voorvoet om te voorkomen dat het teengewricht te ver uitsteekt.
Diagnose
Turf teen wordt beschouwd als een weke delen letsel en de diagnose is redelijk eenvoudig.
Een arts diagnosticeert de grasmat meestal op basis van de symptomen van een atleet, de sportgeschiedenis en een lichamelijk onderzoek van de gewonde teen. In sommige gevallen kunnen röntgenfoto's worden gemaakt om een teenfractuur, artritis of ander trauma aan de botten uit te sluiten.
Behandeling
De onmiddellijke behandeling van turfteen is het regelen van de zwelling en ontsteking van het aangetaste teengewricht. Het gebruik van RICE-behandeling (rust, ijs, compressie en verhoging) samen met ontstekingsremmende medicijnen is meestal nuttig. De atleet moet ook de pijnlijke teen laten rusten om het gewricht te laten genezen.
Het wordt vaak aanbevolen dat atleten tijdens het genezen een schoen met stijve zolen dragen om te veel flexie in het gewricht te voorkomen. Pro atleten dragen vaak een schoen met een stalen plaat of hun atletische trainer tape de teen om te voorkomen dat deze te ver naar achteren buigt. In feite hebben veel profvoetballers routinematig hun tenen afgeplakt voordat ze spelen om te voorkomen dat de tenen van de grasmat worden geraakt.
Chirurgie wordt zelden aanbevolen als een behandeling voor graszeerten, maar als een atleet een botspoor ontwikkelt, kan een operatie om het spoor te verwijderen gerechtvaardigd zijn.
Healing Time
Het kan een hele tijd duren voordat de teen van de grasmat volledig is genezen, en sporters moeten verwachten ten minste drie weken te stoppen met veldsporten terwijl de gewrichtscapsule geneest.
Sporters die te snel terugkomen of pijn spelen, worden in de toekomst vaak nog langer buitenspel gezet.
Prognose
Terwijl een atleet kan genezen van turfteen en terugkeert naar sport, komt turfteen helaas vaak terug en kan de langetermijnfunctie van de grote teengewricht verminderen . Artritis van de grote teen komt vrij vaak voor bij diegenen die herhaaldelijk lijden aan een verwonding of een trauma aan het gewricht van de grote teen. In feite hebben de meeste professionele voetbalspelers een zekere mate van artritis en beperkte flexibiliteit in hun tenen tegen de tijd dat ze met pensioen gaan.
bronnen
Rodeo SA, et al. Turf-teen: een analyse van metatarsophalangeale gewrichtsverstekingen bij professionele voetbalspelers. Am. J. Sports Med., Jun 1990; 18: 280 - 285.
Williams, B. Hoe verwondingen aan de teen toef behandelen. Podotherapie vandaag. VOL 21 Sept. 2008.