Gas kan ongemakkelijk zijn, maar wordt vaak behandeld met dieet- en levensstijlveranderingen
Overzicht
Gas is een veel voorkomend probleem voor veel mensen. In de meeste gevallen is ingesloten gas geen symptoom van een groter probleem, hoewel het gênant, pijnlijk en ongemakkelijk kan zijn. Als u overtollig gas hebt dat niet reageert op een verandering in eetgewoonten en levensstijl, kunt u uw arts raadplegen voor een evaluatie.
Gas is een volkomen normaal onderdeel van de spijsvertering en iedereen heeft gas.
Gas kan worden ingenomen door lucht in te nemen tijdens het eten of drinken, of kan zich ontwikkelen tijdens het spijsverteringsproces. Wanneer voedsel niet volledig in de dunne darm wordt afgebroken, gaat het door naar de dikke darm waar de bacteriën voedsel verder verdampen, maar ook gas. Sommige veel voorkomende voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat veel mensen gas hebben, zijn zuivelproducten, bonen en kunstmatige zoetstoffen.
symptomen
De symptomen van gas omvatten:
- Buien : Buik kan ontstaan door het inslikken van lucht of het drinken van koolzuurhoudende dranken.
- Winderigheid : Het passeren van gas uit het rectum komt meestal uit een dieet, maar kan in zeldzame gevallen van andere oorzaken zijn.
- Abdominale opgeblazen gevoel : onuitgegeven gas in het spijsverteringskanaal kan een opgeblazen gevoel veroorzaken.
- Buikpijn en ongemak : Pijn van gas is niet ongewoon, maar is meestal verlicht wanneer het gas wordt gepasseerd.
Oorzaken
Overmatige luchtinslikken : we slikken lucht wanneer we eten en drinken, ongeacht of we ons daarvan bewust zijn.
Slurpen van dranken, te snel eten, praten tijdens het eten, drinken met een rietje en kauwgom kunnen allemaal leiden tot overtollige lucht in het spijsverteringskanaal. Zodra deze lucht binnenkomt, moet deze er dan uit, meestal door boeren. Verandering van de manier waarop u eet, kan gas helpen verminderen door deze oorzaak.
Voedsel : sommige voedingsmiddelen staan erom bekend dat ze gas veroorzaken, zoals bonen, maïs, broccoli en kool.
Zuivel kan gas opleveren voor mensen met lactose-intolerantie (zie hieronder). Koolzuurhoudende dranken en kauwgom kunnen tot oprispingen leiden. Suikervervangers, waaronder sorbitol, mannitol en xylitol, kunnen bij sommige mensen ook gas veroorzaken.
Lactose-intolerantie : lactose-intolerantie is een veel voorkomend probleem dat wordt veroorzaakt door het ontbreken van het enzym dat de melksuiker afbreekt. Afwezigheid van melkproducten kan de symptomen van gas verbeteren en voortdurende vermijding is de gebruikelijke behandeling. Lactosevrije melkproducten zijn nu beschikbaar voor diegenen die hun dieet van melksuiker willen verlossen.
Diagnose
Voedingsdagboek : gas is meestal te wijten aan een dieet. Het bijhouden van een gedetailleerd voedsel- en symptoomagenda kan u en uw arts helpen bepalen of uw dieet bijdraagt aan uw problemen met gas. Je hebt niets speciaals nodig om je dagboek bij te houden - pen en papier doen het prima. Als u meer technisch wilt worden, is een spreadsheet ook een manier om uw dieet bij te houden, en er zijn ook veel toepassingen die u kunt downloaden op smartphones of andere apparaten.
Uitdelingsziekte: gas wordt meestal niet veroorzaakt door een ziekte of een stoornis, maar als het gas excessief is en niet wordt veroorzaakt door een dieet, kan een arts andere oorzaken zoeken. Na het nemen van uw medische geschiedenis en het uitvoeren van een fysieke, kunnen sommige diagnostische tests worden gebruikt om erachter te komen wat het gas veroorzaakt.
Sommige ziekten die geassocieerd kunnen worden met gas zijn coeliakie, diabetes, sclerodermie en bacteriële overgroei in de dunne darm.
Tests die kunnen worden gebruikt om overtollig gas te evalueren, zijn onder andere:
behandelingen
Dieet
De eerste stap, en degene met de minste mogelijke bijwerkingen, is het aanpassen van het dieet. Levensmiddelen waarvan bekend is dat ze bij de meeste mensen gas veroorzaken, kunnen worden vermeden. Het zou niet lang moeten duren om te bepalen of deze aanpak nuttig is.
De veel voorkomende redenen voor gas uit voeding zijn hierboven beschreven, maar elke persoon is anders en een dagboek voor voeding kan u helpen het voedsel te vinden dat u gas geeft.
De behandeling van gas uit een dieet zou zijn om gasachtige voedingsmiddelen te vermijden, deze in kleinere hoeveelheden te eten of ze afzonderlijk te eten. Een zekere hoeveelheid trial-and-error kan u helpen erachter te komen welke methode het beste werkt bij het verminderen van gas.
Over the Counter Medications
Er zijn verschillende behandelingen voor gas die u kunt vinden in uw apotheek. Lactase is een enzym dat samen met melkproducten kan worden ingenomen om melksuiker te verteren, waardoor gas wordt vermeden voor mensen die het enzym in hun lichaam missen. Beano is een ander spijsverteringsenzym dat kan worden ingenomen om het gas te verminderen dat wordt veroorzaakt door het eten van bonen, groenten en granen. Simethicone (merknamen omvatten Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X en Mylanta Gas) kan niet helpen met het verminderen van gas, maar het kan wel helpen om gas gemakkelijker door te laten. Antacida kunnen niet helpen met overtollig gas. Geactiveerde kool is niet bewezen dat het gas reduceert en moet niet tegelijkertijd met andere medicijnen worden ingenomen, omdat het risico bestaat dat de effectiviteit ervan afneemt.
Recept Gas Medicijnen
Er zijn sommige voorgeschreven medicijnen die soms worden gebruikt om overtollig gas te behandelen, maar dit is niet gebruikelijk. Reglan (metoclopramide) kan worden voorgeschreven voor verschillende digestieve aandoeningen omdat het de beweeglijkheid in het bovenste deel van het maagdarmkanaal vergroot. Dit kan het lichaam helpen het gas sneller te passeren en opzwellen van de buik en pijn te voorkomen.
Propulside (cisapride) is gebruikt om gas te behandelen, maar dit medicijn is nu strikt gereguleerd en wordt niet vaak voorgeschreven. Het werkt ook door toenemende motiliteit in het spijsverteringskanaal.
Conclusie
Hoewel gas veel mensen treft, is het in de meeste gevallen niet ernstig en wijst het niet op een ernstiger ziekte. Een verandering in dieet en levensstijl kan vaak helpen bij het verminderen van de symptomen van gas. Mensen denken vaak dat ze te veel gas hebben, terwijl ze in feite een normale hoeveelheid hebben, maar als je je zorgen maakt over de hoeveelheid gas die je hebt of het veroorzaakt een aanzienlijke hoeveelheid ongemak, neem dan contact op met je arts.
bronnen:
Azpiroz F, Serra J. "Behandeling van overmatig darmgas." Curr-behandelopties Gastroenterol . 2004 Aug; 7: 299-305.
National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC). "Gas in het spijsverteringskanaal." National Institutes of Health. Jan 2008.
Winham DM, Hutchins AM. "Percepties van flatulentie van bonen consumptie bij volwassenen in 3 voedingsstudies." Nutr J. 2011 21 november; 10: 128.