4 redenen waarom glucosemonitoring geschikt voor u is
Prediabetes (ook bekend als verminderde glucosetolerantie) is een term die wordt gebruikt om hoge bloedsuikerspiegels te beschrijven die nog niet hoog genoeg zijn om te worden geclassificeerd als type 2 diabetes. Zonder veranderingen in de levensstijl zullen de meeste mensen met prediabetes naar die diagnose evolueren.
In sommige gevallen zullen mensen genetisch vatbaar zijn voor diabetes. Het betekent niet dat dit zal gebeuren - in sommige gevallen niet, maar het suggereert dat extra zorg nodig is om de diagnose uit te stellen.
Hiertoe kan de prediabetische persoon ervoor kiezen om zijn of haar bloedsuikerspiegel te controleren met een glucosemonitoringsapparaat op het huis dat online en in de meeste grote drogisterijen wordt gevonden. Hoewel bloedsuikermonitoring over het algemeen niet wordt aanbevolen voor mensen met prediabetes (vooral omdat het een beperkte waarde heeft bij het voorspellen van diabetes type 2), beschouwen velen het als een instrument van onschatbare waarde bij het beheersen van hun aandoening.
Hier zijn vier redenen waarom het voor u kan werken:
1. Bloedsuiker testen is motiverend
Bij de meeste mensen met een gestoorde glucosetolerantie worden hun bloedsuikers en lipiden slechts eenmaal per jaar getest . Tijdens de periode tussen tests zullen mensen er vaak naar streven om hun voeding en gezondheid positief te veranderen . Binnen enkele maanden vallen sommige van die resoluties weg en, bijna met kennis, nemen ze een routine in die minder dan ideaal is. Tegen de tijd van de volgende jaarlijkse test kan er van alles gebeuren. Het is bijna een rotzooi.
Door regelmatig uw bloed te controleren, is de test het enige dat routine wordt. U weet elke dag waar uw bloedsuiker is en u weet precies wat u moet doen om het goed te doen. Hoewel de test misschien niet prognostisch is, kan het motiverend werken.
2. U kunt de reactie van uw lichaam op voedsel beter begrijpen
Elk lichaam werkt een beetje anders dan het voedsel dat we eten.
U leert dit wanneer u begint met het controleren van uw bloedsuikers. Sommige mensen kunnen een bepaald voedsel eten en hun bloedsuikers omhoog schieten. Anderen eten hetzelfde en hebben veel minder variabiliteit.
Door uw bloedsuikerspiegel te controleren, kunt u de eigenaardigheden van uw eigen lichaam beginnen te begrijpen en de gewoonten herkennen die u en degenen die dat niet doen helpen. Deze inzichten kunnen leiden tot duurzamere veranderingen dan het volgen van een dieet of trainingsprogramma. Je wordt een meester in je lichaam en een bewaker van je eigen gezondheid.
3. U kunt "Carb Creep" voorkomen
Een van de veelgemaakte fouten bij deelname aan een koolhydraatbeperkt dieet is 'carb creep'. Hier start u uw dieet met zeer lage koolhydraten en geleidelijk aan oplopend tot een punt waarop u dit kunt doen zonder een insulinerespons op te wekken .
Het is een geweldig idee, maar dan met uitdagingen. Vaak, als je begint met het verhogen van je carb-opname, kun je de drempel passeren zonder het te weten. Tegen de tijd dat je dat doet, ben je ineens ver over de limiet en ervaar je alle dingen die je hoopte te vermijden (gewichtstoename, lage energie, voedselkoorts).
Door uw bloedsuikers gedurende het hele proces te bewaken, kunt u uw ideale limiet bereiken zonder deze ooit te overschrijden.
4. Bloedsuikermonitoring kan de algemene gezondheid verbeteren
Zowel wetenschappers als artsen zijn zich er steeds meer van bewust geworden dat glucose in het bloed even belangrijk is bij niet-diabetici als diabetici. Dit komt omdat een verhoogde bloedsuikerspiegel meestal niet vanzelf voorkomt. Wanneer het gepaard gaat met hoge cholesterol en triglyceriden , kan het het risico op een hartaanval en beroerte op de lange termijn verhogen. Het wordt zelfs geassocieerd met zaken als Alzheimer, nierziekte en bepaalde soorten kanker.
Dit betekent niet dat niet-diabetici snel een glucosemonitor moeten kopen. Het benadrukt echter wel het belang van het bewaken van bloedsuikerspiegel bij mensen met een verhoogd risico op deze en andere langdurige ziekten.
Een woord van
Hoewel bloedglucosemeters niet erg duur zijn, zijn de teststrips dat soms wel. In sommige gevallen kunnen ze zo hoog zijn als een dollar per strip. Kortingskaarten voor inkopers zijn vaak online beschikbaar en bieden besparingen tot 75 procent op orders voor bulkteststrips.
Nieuwere, stripvrije modellen zijn ook beschikbaar. Hoewel ze meestal duurder zijn, kunnen ze op den duur minder kosten. Aangezien verzekering meestal deze kosten voor prediabetica niet kost, neemt u de tijd en spreekt u met uw arts of apotheker over het apparaat dat voor u geschikt kan zijn.
> Bron:
> Middlebeek, R. and Abrahamson, M. "Diabetes, Prediabetes en Glycemic Control in de Verenigde Staten: uitdagingen en kansen." Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.