Voors en tegens van het onderdrukken van de drang om te zuiveren
Vrouwen beweren dat ze jarenlang in hun scheet hebben gezeten (mijn moeder zal het niet eens hebben over het passeren van gas!). Jongens, aan de andere kant, hebben veel meer kans om het echt grappig te vinden om stof op een lift te snoeien of een stille moordenaar in het midden van de kamer te laten glippen.
Zelfs de meest griezelige onder ons moeten echter toegeven dat er tijden zijn dat het airbrushen van de boksers gewoon niet gepast is.
Het is bijvoorbeeld zeker geen verkoopargument tijdens een sollicitatiegesprek. Wat zijn de consequenties van het vasthouden van je scheet in deze gevallen?
Is het schadelijk om je paarden te houden?
Kan zijn. Het is niet erg waarschijnlijk dat het enige echte schade veroorzaakt, maar het is waarschijnlijk ongemakkelijk.
We hebben het allemaal ooit gedaan. Als iemand tijdens de eerste data een onderzoek zou doen naar het vasthouden van gas, in tegenstelling tot gehuwde paren die thuis tv kijken, zou het verschil enorm zijn. Maar omdat we niet allemaal dood zijn, zijn er behoorlijk goede logische bewijzen dat het niet levensbedreigend is om je methaan voor jezelf te houden.
Als u het gas in uw darmen niet kwijt kunt raken, kan het pijnlijk zijn, maar er zijn mogelijk ook andere oorzaken van buikpijn die waarschijnlijk een probleem vormen. Opzwellen en uitzetten zijn echte klachten, maar ze hebben misschien niet zoveel te maken met winderigheid, ook al voelt het alsof je een scheet laat. Als je methaan sneller maakt dan dat je je hoorn aan het toosten bent, zal dit zeker het GI-kanaal onder druk zetten.
Het ding is, alleen omdat je opgeblazen voelt, betekent niet dat je buik is opgezwollen of dat de hoeveelheid druk in je ingewanden gevaarlijk hoog is.
Ten minste één onderzoek wees uit dat de perceptie van ongemak groter is wanneer je ervoor kiest om een scheet niet los te laten of wanneer er een fysieke reden is waarom je de retro raket niet kunt afvuren.
De manier waarop het darmkanaal de hersenen triggert om ons te laten weten dat we wind moeten breken, is een deel van de reden waarom dit gebeurt. De verhoogde druk veroorzaakt het gevoel van een opgeblazen gevoel en de drang om het te laten vliegen. Als je het gevoel negeert, betekent dit dat je je ervan bewust bent dat je een backdraft aan het bouwen bent. Het is het bewustzijn dat het zo ongemakkelijk maakt.
Elementair Alimentair: hoe Farts-vorm
Spoiler alert: de volgende beschrijvingen kunnen ervoor zorgen dat je nooit meer wilt eten.
Het gastro-intestinale systeem (GI) begint aan je lippen en eindigt aan je anus. Er zijn verschillende namen voor het GI-systeem: GI-kanaal, spijsverteringskanaal en darm (meestal verwijst dit naar de delen die na de slokdarm komen) zijn de meest voorkomende.
Je eet of drinkt voedzaam en lekker eten, kauwt wat je moet kauwen met je tanden en slikt het vervolgens in de slokdarm naar de maag, wat je misschien doet denken aan een bota-tas of een whoopee-kussen, afhankelijk van je hobby's- en wordt meer afgebroken met zuren. De maag karnt de mix van eten en zuur op dezelfde manier waarop je een marinade met vlees in een plastic zak kunt mengen.
Aan de onderkant van de maag wordt de brij voedsel en maagsap in de dunne darm gegoten. De dunne darm is een fluweelzachte 20 voet lange tuinslang in je onderbuik.
Het is ongeveer een centimeter breed en het heeft spieren die er doorheen lopen en samentrekken en duwen de inhoud mee in een golfachtige beweging, niet anders dan die van een jaren 1960 cartoon brandslang.
De dunne darm is gevuld met bacteriën. Dit is waar de magie gebeurt. De meeste voedingsstoffen uit ons voedsel worden opgenomen door de wanden van de dunne darm. Verschillende delen van de dunne darm absorberen verschillende dingen, en elk heeft zijn eigen naam.
Het laatste deel van de reis vindt plaats in de dikke darm (ook wel het rectum genoemd ). Dit is waar de laatste stukjes voedingsstoffen uit de met bacteriën beladen inhoud van de dunne darm worden opgenomen, evenals water.
Dit is hoe ontlasting wordt gevormd tot een consistentie die het wegwerpbaar maakt.
Door het hele proces van het verplaatsen van fecale stoffen (voedsel plus bacteriën) door de darmen, komt methaan in de weg. Het stopt de beweging niet, maar als de wanden van de darm worden weggehouden van de inhoud omdat er gasbellen in de weg zitten, wordt de inhoud niet meegevoerd. De golfwerking van de wanden van de darm duwt het gas eerst vooruit.
Als je dat gebulder gebrul vasthoudt, blijven die gasbelletjes gewoon in de darm. Er gaat niets wezenlijks mee totdat het gas weg is. Het feit dat niets beweegt, hoewel de signalen uit de darmen de hersenen vertellen dat beweging echt moet gebeuren, is de reden waarom het hele ding zo ongemakkelijk voelt.
Drukveranderingen maken ook een verschil. Maakt vliegen je een scheet? Het doet voor veel mensen. Het vliegtuig staat onder druk, maar niet op de grond. Dat is waarom onze oren knallen terwijl we opstijgen en terwijl we aan land gaan voor een landing. Het is ook de reden dat de zak chips die je hebt gekocht op de kleine markt bij de poort (had yoghurt moeten hebben, waarom hieronder moet leren) opgeblazen is als een strandbal op kruishoogte.
De kleine bubbel methaan die je sinds de lunch hebt gebrouwen, heeft veel meer druk - relatief - op 20.000 voet dan op het asfalt. Nu zet het alarmbellen in je brein op en vertel je dat je het uit de weg moet halen. Gelukkig voor jou (maar niet voor je zitmaat), is je darm gebouwd om die methaan efficiënt naar de uitgang te verplaatsen.
Je kunt niet winnen. Uiteindelijk zal al die rectale turbulentie release bereiken. Erger nog, als er een behoorlijke verzameling vaste stoffen en bacteriën in de dikke darm is, gaat de resulterende rugwind stinken. Dus volg de beleefde maatschappij wanneer dat nodig is, maar als je eenmaal buiten bent en weg van anderen (of op zijn minst waar niemand het op je kan pinnen), laat het dan scheuren!
Hoe te voorkomen dat je je wangen klapt
Het gaat allemaal om het gevoel - wat je erin legt bepaalt wat je eruit krijgt. De juiste voedingsmiddelen kunnen u helpen voorkomen dat u uw aanwezigheid moet aankondigen. Je darm is een hoorn des overvloeds van bacteriën en hoewel het vies klinkt, is het belangrijk voor de gezondheid. Darmbacteriën zijn essentieel voor een goede spijsvertering en helpen het immuunsysteem. Er zijn ook meerdere theorieën over andere voordelen van darmbacteriën en het microbioom .
Methanobrevibacter is de bacterie die het meest waarschijnlijk gas geeft. Het staat zelfs in de naam: methaan . Ten minste één studie wees uit dat het eten van probiotica kan helpen om drie verschillende bacteriestammen uit het maagdarmkanaal te verminderen, methanobrevibacter één van hen. Nog belangrijker is dat uit de studie bleek dat het verminderen van methanobrevibacter de scheten echt deed verminderen. De andere twee stammen die werden verminderd door probiotica te eten, worden eerder geassocieerd met ziekte dan met gezondheidsvoordelen. Dat is een drie voor één. Dus, het verhogen van uw probiotische inname met yoghurt en meer, kan de hoeveelheid scheet verminderen.
> Bronnen:
> Malagelada, J., Accarino, A., & Azpiroz, F. (2017). Bloating and Abdominal Distension: Old Misvisions and Current Knowledge. The American Journal Of Gastroenterology , 112 (8), 1221-1231. doi: 10.1038 / ajg.2017.129
> Miller ER. Fysiologie van de lagere urinewegen. Urol Clin North Am . 1996 mei; 23 (2): 171-5.
> Pommergaard HC, Burcharth J, Fischer A, Thomas WE, Rosenberg J. Winderigheid in vliegtuigen: laat het gewoon los. NZ Med J. 2013 Feb 15; 126 (1369): 68-74.
> Seo M, Heo J, Yoon J, Kim SY, Kang YM, Yu J, et al. (2017) Methanobrevibacter verzwakking via probiotische interventie vermindert winderigheid bij volwassen mensen: een niet-gerandomiseerde gepaarde ontwerp klinische studie van de werkzaamheid. PLoS ONE 12 (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547
> Serra, J., Azpiroz, F., en Malagelada, J. (2001). Mechanismen van intestinale gasretentie bij de mens: gestoorde voortstuwing versus belemmerd evacueren. American Journal of Physiology - Gastro-intestinal And Liver Physiology , 281 (1), G138-G143. Teruggeplaatst van http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long