Waar moet je beginnen?
Vraag:
"Ik werd net gediagnosticeerd met fibromyalgie en ik ben overweldigd, ik begrijp niet wat deze ziekte is of wat ik hierna zou moeten doen. Mijn leven is maandenlang een puinhoop geweest terwijl artsen probeerden te achterhalen wat er mis was met en nu ik weet wat er mis is, weet ik niet wat ik eraan moet doen. Waar moet ik beginnen? "
Antwoord:
Het is normaal om op deze manier te voelen als je de diagnose van een chronische ziekte hebt.
Zelfs als het stellen van de diagnose in sommige opzichten een opluchting was, is het een enorme klap en een heel enge tijd.
Het goede nieuws is dat je nu wel weet wat er mis is en kan uitzoeken wat dat betekent en hoe je het moet aanpakken. Hoewel er geen bekende remedie is voor deze ziekte en u kunt altijd enkele symptomen hebben, met de juiste behandeling en behandeling, kunt u zich beter gaan voelen en uw kwaliteit van leven terugkrijgen.
Een handvat krijgen voor uw ziekte
Een van de eerste dingen die u wilt doen is inzicht krijgen in wat er zich in uw lichaam afspeelt. Vervolgens kunt u beginnen met het nemen van weloverwogen beslissingen over welke richting u moet kiezen.
Deze artikelen kunnen helpen:
- Een eenvoudige verklaring van fibromyalgie
- Fibromyalgie Symptomen Lijst
- Welke oorzaken fibromyalgie?
Ik ben er zeker van dat je ernaar verlangt om behandelingen te gaan verkennen en je beter te voelen. Elk geval van fibromyalgie is anders, dus je zult waarschijnlijk veel dingen moeten proberen voordat je dat werk vindt.
Het is belangrijk om te weten dat u waarschijnlijk tegenslagen te verwerken krijgt. Sommige behandelingen kunnen ook maar een beetje helpen. Dat is oké - de sleutel is om te zoeken naar meerdere die allemaal helpen; geen enkele behandeling zal al uw symptomen wegnemen.
Terwijl u en uw arts op zoek zijn naar effectieve behandelingen, is er genoeg dat u zelf kunt doen.
De meesten van ons moeten veranderingen aanbrengen in onze levensstijl en dagelijkse gewoonten om echte verbeteringen aan te brengen. Het is normaal om weerstand te bieden aan deze veranderingen. Verandering is altijd moeilijk en onwelkom, ongevraagd, want verandering is vooral moeilijk.
Als u echter dingen kunt identificeren en veranderen die uw ziekte ernstiger maken, zijn de voordelen de moeite waard.
Emotioneel gezien zal dit waarschijnlijk een moeilijke aanpassing zijn om te maken. Het is volkomen normaal om een reeks emoties te doorlopen en ups en downs te hebben. De meesten van ons ondergaan een soort van rouwproces en moeten een plaats van acceptatie bereiken.
Als u het gevoel heeft dat u "vastzit", moet u bij elke stap van dit proces onthouden dat uw arts een belangrijke hulpbron is. Hij of zij kan oplossingen bieden of, indien nodig, doorverwijzen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg. Dat is iets waar veel mensen met chronische ziekten behoefte aan hebben - niet omdat hun ziekte psychologisch is, maar omdat leven met ziekte moeilijk is.
Verder dan de basisbeginselen
Zodra je de eerste stappen hebt doorlopen om je aan te passen aan je diagnose, heb je waarschijnlijk informatie en begeleiding nodig over allerlei dingen.
Zorg ervoor dat je de vele artikelen over de volgende onderwerpen verkent:
- Symptomen : Je zou te maken kunnen hebben met een combinatie van 70-sommige symptomen, en sommige kunnen heel vreemd lijken. Krijg diepgaande informatie over wat ze zijn, wat hen veroorzaakt en hoe ze moeten worden behandeld en ermee omgaan.
- Behandeling: Krijg een diepere kijk op behandelingsopties, waaronder geneesmiddelen op recept, supplementen, bijwerkingen en aanvullende en alternatieve behandelingen.
- Dagelijks leven : leer alles over het dagelijkse leven met fibromyalgie, van werkproblemen tot dieet en lichaamsbeweging tot dingen als wassen en koken. Krijg ideeën van mensen die er zijn geweest, zodat u het niet allemaal op de harde manier hoeft te leren!