Is je huid pijnlijk om aan te raken ? Hebben je kleding fibromyalgiepijn ? Dit is een veel voorkomend symptoom voor mensen met fibromyalgie. Bras, taillebanden, zelfs dassen op badjassen ... alles wat druk op je borst of buik uitoefent, kan brandende of intense, stekende pijn veroorzaken. Kleding kan overal pijn veroorzaken, op gevoelige plekken en op plekken die verdoofd of tintelend zijn.
Hier zijn enkele tips voor het aankleden als je last hebt van kledingpijnen.
Bespaar je taille
Tenzij je de hele tijd lange, zwierige jurken wilt dragen, moet je manieren vinden om je taille te sparen van al die broeksbanden. Er zijn verschillende manieren om dit te omzeilen.
- Pitch de panty en koop dij-highs: vergeet control tops. Ze voelen zich misschien goed als je ze opzet, maar het laatste wat je lichaam wil, is urenlang geperst worden. Dij-hoogten houden uw benen mooi en houden uw buik veel gelukkiger.
- Ga laag: als het om ondergoed gaat, probeer dan bikinibroekjes die op je heupen zitten in plaats van de vollere stijlen die tot aan je middel doorgaan. En hoewel je de gedachte aan een laag uitlopende broek die je navel aanraakt misschien niet leuk vindt, probeer dan een paar om te zien hoe vriendelijker ze zijn voor je gevoel. Voor degenen onder ons die niet al die huid willen blootleggen, kan een lang shirt je midden goed bedekken.
- Doe de Sit-test: wanneer je een broek probeert, ga dan niet alleen voor de spiegel staan. Ga zitten. Slouch. Leun naar voren. Als ze zich nog steeds op hun gemak voelen, heb je een winnaar.
- Doe mee aan de materniteitsafdeling: ik heb het niet over die afschuwelijke broek met het grote, wijde gedeelte vooraan, maar over degenen met de "onderbuik" -band. Het is een mooie brede band aan de bovenkant die is ontworpen om lager te zitten op een groeiende buik. Voor de niet-zwanger, deze broek zijn gewoon een ongelooflijk comfortabele manier om te gaan.
- Draw-String vs. Elastic: als het gaat om joggingbroeken, wint een trekkoord over een elastische tailleband omdat deze verstelbaar is. Als je gewicht schommelt of je veel eet terwijl je ze draagt, kun je jezelf wat meer ruimte geven. Het is waar dat het elastiek uitrekt, maar je zult merken dat het meer druk op je uitoefent als dat wel gebeurt. Sommige mensen hebben geluk met het losmaken of verwijderen van het elastiek.
- Loungen over: Laten we eerlijk zijn. Op sommige dagen is kleding gewoon uitgesloten. Velen van ons hebben hele dagen doorgebracht, misschien zelfs weken in kleding die de meeste mensen als geschikt beschouwen om te slapen. Probeer voor die tijd een badjas met een rits in plaats van een das. Ook zijn veel pyjama's tegenwoordig overhemden met een broek of korte broek. Een nachthemd is vriendelijker voor je lichaam, maar je benen kunnen natuurlijk koud worden. Overweeg beenwarmers om te helpen met de kilte .
Beats the Bra Blues
Een beugel kan je misschien aardig ondersteunen, maar je zult waarschijnlijk klaar zijn om hem af te maken voor de lunch. Hier zijn enkele alternatieven:
- Soft-cup beha's: zelfs als je een grotere maat hebt, kun je soft-cup bh's vinden die je steun geven. Bekijk de selectie in een speciaalzaak of een grote boetiek. Zorg er ook voor dat je een BH-pasvorm hebt. De meeste vrouwen dragen niet de juiste maat, en een te strakke band doet jou geen goed. Kijk ook naar brede schouderbanden, omdat ze niet in de schouders graven zoals dunnere banden vaak doen.
- Sport- bh's : zolang ze niet te strak zitten, zijn sport-bh's comfortabel en doen ze veel minder druk om je ribbenkast. Ze houden alles ook goed op hun plaats.
- Bralettes of Bandeaus: als je kleiner bent, is een van deze stijlen misschien de beste keuze. Een bralette is een ongevoerde bh met zachte cups die is ontworpen voor comfort. Het is het populairst onder tieners omdat het niet veel lift biedt. Een bandeau is eigenlijk een buis van stof die om je borst gaat. Nogmaals, de ondersteuning is niet de beste, maar hij zal je nergens porren en pijn veroorzaken.
Een gevoel voor stoffen
De textuur en het gewicht van een stof kunnen een groot verschil maken in hoe het voor u voelt.
Dit zijn degenen die ten zeerste aanbevolen worden:
- Katoen
- Zijde / Satin
- Rekbare breisels
- vacht
- Flanel
Sommige mensen geven ook de voorkeur aan shirts met de labels op de stof gedrukt in plaats van genaaid.
Sokken die samendrukken
Ah, dat elastische dilemma opnieuw. Dit is moeilijk omdat veel mensen met fibromyalgie chronisch koude voeten lijken te hebben, maar niemand wil losse, slordige sokken die rond hun enkels zakken. Dus wat kan je doen?
- Experimenteer met lengte: kijk waar je sokken je pijn doen en kijk of een andere lengte die plekken zal missen.
- Probeer dunnere stof: een zware sok zal meer druk uitoefenen op je voet als je schoenen draagt. Dunner is misschien beter.
- Kijk in sokken gemaakt voor mensen met diabetes: onze pijn heeft veel gemeen met diabetische neuropathie, dus dit is logisch. 'Sensitive foot'-sokken zijn op grote schaal online verkrijgbaar en bij gespecialiseerde schoenenwinkels.
Take It Off
Ten slotte, als je in de privacy van je eigen huis bent, doe dan alles wat niet comfortabel is en zoek iets dat is. De UPS-man heeft het allemaal gezien en je zult je er beter door voelen. En echt, is dat niet het belangrijkste?