Planning en communicatie zijn de sleutel tot intimiteit
Chronische obstructieve longziekte (COPD) is een progressieve ademhalingsstoornis die niet alleen uw ademhaling maar ook uw seksleven kan beïnvloeden.
Kortademigheid , een van de kenmerken van COPD, kan de activiteiten die je kunt ondernemen ernstig beperken, terwijl hoesten, slijm en vermoeidheid zelfs de meest gepassioneerde momenten een domper kunnen doen.
Uiteindelijk kan alles, van je vermogen om een erectie te behouden tot de snelheid waarmee je een climax bereikt, belemmerd worden door de beperking van de lucht naar je longen.
Hoewel het niet te ontkennen is dat COPD een seksleven kan bemoeilijken, moet het dit niet stoppen. Met voorbereiding, communicatie en inzicht kunnen veel paren nieuwe en opwindende manieren vinden om van intimiteit te genieten terwijl ze voorbijgaan aan de frustraties die onnodige druk op een seksleven kunnen uitoefenen.
Begin met communiceren
Communicatie is de basis van elke goede relatie. Uiteindelijk kun je een seksueel probleem niet overwinnen, tenzij je er eerst over kunt praten. Het kan een ongemakkelijk of onbekend ding zijn om te doen, maar beschouw het als de eerste stap naar het vinden van een echte oplossing.
Als je dit nog niet hebt gedaan, laat je partner dan weten welke symptomen je tijdens seks ervaart en of deze te maken hebben met specifieke posities of met de inspannende activiteit.
Door dit te doen, kunt u beginnen met het vinden van strategieën om deze uitdagingen te overwinnen. Ze kunnen zijn:
- Liggend op uw zij tijdens geslachtsgemeenschap, wat niet alleen comfortabeler is maar ook veel minder energie gebruikt. Speel met posities en ontdek wat het beste voor je werkt.
- Overeenstemmend om kleine "ademhalingen" te nemen als ooit seks te zwaar wordt.
- Praten tijdens de seks om te zien hoe de ander gaat.
- Betrokken zijn bij wederzijdse masturbatie, fantasie en massage die minder belastend zijn dan geslachtsgemeenschap of orale seks.
- De partner aanmoedigen zonder COPD om een actievere rol te spelen.
Tips voor de planning
Tijd is alles. Hoewel COPD kan voorkomen dat je kunt genieten van hetzelfde niveau van spontaniteit als je in je jeugd hebt ervaren, kun je ook nadenken over wat echt belangrijk is voor goede seks: erachter komen wat je partner leuk vindt. Door vooruit te plannen in plaats van 'eroverheen te vliegen', kunt u strategisch zijn in het voldoen aan die behoeften binnen uw fysieke beperkingen.
Hier zijn slechts een paar dingen om te overwegen:
- Ben van plan om seks te hebben als je uitgerust bent en de meeste energie hebt. Vermijd seks onmiddellijk na een zware maaltijd, want de effecten na de prandia l kunnen een gevoel van leegheid veroorzaken.
- Zorg ervoor dat de slaapkamer op een aangename temperatuur is. Gebruik een ventilator of airconditioner om oververhitting te voorkomen.
- Vermijd alcohol, omdat dit de seksuele functie net zo sterk kan aantasten als COPD.
- Om bronchospasme te voorkomen, gebruikt u een bronchusverwijder direct voor het vrijen en houdt u uw inhalator naast het bed in geval van een plotselinge opflakkering.
- Je moet ook proberen om vooraf slijm te verwijderen met behulp van gecontroleerde hoest of andere houdingsmethoden .
- Als u extra zuurstof gebruikt , kunt u hetzelfde bedrag tijdens de seks gebruiken. U moet ook verlengde slangen gebruiken, zodat u beter in staat bent om te bewegen.
- Als u een erectiestoornis ervaart, moet u met uw arts spreken over het juiste gebruik van Viagra (sildenafil) . Sommige onderzoeken suggereren dat het medicijn niet alleen de seksuele prestaties verbetert, maar ook de ademhalingsbeperking vergemakkelijkt.
Een woord van
Seks gaat over meer dan alleen 'het moment'. Uiteindelijk is goede gezondheid een integraal onderdeel van goede seks, en hoe beter je je voelt, des te bevredigender zal je seksleven zijn.
Als je niet in staat bent om bij te blijven tijdens de seks, richt je dan op het verbeteren van je conditie en uithoudingsvermogen met een gestructureerd trainingsprogramma .
Dit kan ook je zelfvertrouwen en zelfbeeld verbeteren, zowel in het leven als tijdens seks.
U moet altijd uw arts op de hoogte brengen voordat u een trainingsroutine uitvoert en vragen of een van de medicijnen die u gebruikt kan bijdragen aan een laag libido of erectiestoornissen. Soms doen ze dat.
Houd er ten slotte rekening mee dat veranderingen in iemands seksleven vaak deel uitmaken van het normale verouderingsproces en niets te maken hebben met COPD. Welke uitdagingen je ook tegenkomt, laat het spook van COPD niet over je hangen als een wolk. Door te praten, te experimenteren en je routine aan te passen, kun je veel van deze obstakels overwinnen en een hele nieuwe fase in je seksleven ingaan.
> Bron:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil bij ernstige pulmonale hypertensie geassocieerd met chronische obstructieve longziekte: een gerandomiseerde gecontroleerde multicenter klinische studie." J Hart-longtransplantatie. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.