Op de supportpagina van mijn Facebook-schildklier stelde ik een vraag: Wat zou het zijn als u slechts één advies kon geven aan een nieuwe schildklierpatiënt?
Honderden patiënten wogen in met hun advies en er waren zoveel ongelooflijke reacties dat ik enkele hoogtepunten wilde delen.
Eerste dingen eerst: blijf kalm
Een aantal mensen zei dat het eerste, allerbelangrijkste is: "geen paniek!" Een van de schildklierpatiënten zei: "Wat voor goeds ben je bang om dood te gaan zoals ik was?
Dus eerst kalmeren en ademen! "
Goed advies. Kalm blijven en je best doen om niet gestrest te raken, is niet alleen nuttig voor je manier van denken, maar het is ook gezonder voor jou!
Lees boeken en doe onderzoek
Veel mensen noemden hoe belangrijk het is om vanaf het begin alles op de schildklier te onderzoeken, te lezen en te botten. En dat betekent dat je op de hoogte blijft van het laatste nieuws over de schildklier.
Een medewerker suggereerde dat nieuwe patiënten "diep graven, aandringen op grondige tests en uitleg, veel vragen stellen, en als de artsen geen vragen zullen beantwoorden of belangrijke tests willen bestellen, zoek dan een andere arts." Een andere toevoeging: "Vertrouw niet op uw arts als enige bron van kennis."
Een andere bijdrager merkte op: "Er is een grote kloof in de behandeling en je moet je bewust zijn van de schijnbare samenzwering om alleen bepaalde testen uit te voeren, om alleen bepaalde medicijnen voor te schrijven en om de verwoestende gezondheidsproblemen die we lijden te minimaliseren !!" (Weet niet van de controverses?
Begin met lezen over de TSH-referentiewaaier Wars nu.)
Een andere lezer vond het cruciaal om proactief te zijn met onderzoek. "Er is altijd iets nieuws en ik heb persoonlijk zoveel geleerd dat mijn eigen artsen me dat nooit hebben verteld. Door nieuwe dingen te leren, kun je de aandacht van je artsen trekken.
We moeten onze eigen advocaten zijn! "
Mijn boeken werden ook genoemd als een aantal bijdragers: "Koop meteen een Mary Shomon-boek." Een andere lezer schreef: "Ik heb nu bijna drie jaar schildklieraandoeningen en in die drie jaar heb ik zoveel vrienden gehad die ook de schildklieraandoening hebben gekregen en eerlijk zijn, het allereerste dat uit mijn mond komt. is 'Lees het boek van Mary Living Well With Hypothyroidism !!
Leer hoe om te gaan met artsen
Weten hoe om te gaan met artsen en de juiste dokter te vinden, was een populair thema.
Een lezer zei: "Zoek een integratieve / holistische arts als je kunt, zodat hij / zij openstaat voor tests die verder gaan dan TSH en medicijnen anders dan synthetische stoffen."
Een andere lezer schreef: "Blijf doorgaan totdat je een dokter vindt die naar je luistert! Er zijn goede artsen die bekwaam zijn en geweldige artsen die competent zijn EN luisteren, ze zijn het waard om op te wachten."
Ontwikkel uzelf, zoek een arts die luistert, vertrouw uzelf om uw eigen lichaam te kennen en wat uw "getallen" voor u betekenen - geef NOOIT op met het vinden van uw gezondheidswaarheid en twijfel niet aan wat niet juist lijkt, vraag uw schildklier! "
Een andere lezer zei het heel duidelijk: "Neem geen genoegen met slechte doktoren." (Weet je niet zeker of je een winnaar hebt?
Hier zijn de tien tekens dat je een nieuwe arts nodig hebt . )
Of je een endocrinoloog nodig hebt of niet, was ook een populair onderwerp. Eén lezer deelde: "Sta open voor het idee dat de meest geïnformeerde arts over uw toestand waarschijnlijk GEEN endo is! Kijk voor aanbevelingen van andere patiënten." Een ander zei: "Ga er niet vanuit dat je een endocrinoloog nodig hebt, ik heb veel meer geluk gehad met PA's (Physician's Assistants) .Het belangrijkste is dat ze goed geïnformeerd en open van geest zijn en naar je zullen luisteren!"
(Ik heb over dit onderwerp geschreven in mijn artikel: Waarom heeft elke schildklierpatiënt geen endocrinoloog nodig ?)
Een andere lezer suggereert: "Wees je eigen advocaat en neem niet zomaar genoegen met een dokter, ik ging naar een endocrinoloog die ik haatte en geen verandering zag, als iemand anders hun arts aanbeval waar ik naar toe ging en het nu goed doet. Ik heb energie, verlies van gewicht en voel me gewoon geweldig! "
Ten slotte zeggen patiënten dat het van cruciaal belang is dat u samenwerkt met de juiste behandelaar: "Het is een gevecht voor uw gezondheid en welzijn. Zoek een arts die het gevecht met u zal aangaan, niet tegen u." En "Stop nooit met vechten voor uw gezondheid! Als uw arts u niet als een persoon behandelt, geen labresultaat, zoek een andere!"
Een nieuwe dokter nodig? Lees hoe schildklierpatiënten de juiste soort arts kunnen vinden voor hun schildklierzorg .
T3 en natuurlijke schildklier
Veel patiënten noemden de voordelen van T3 en een natuurlijke uitgedroogde schildklierbehandeling naast of in plaats van hun T4-alleen thyroid medicatie. Een patiënt schreef: "Twice a day medicine, and always T3 !!!!" Een ander zei: "Neem T3 mee met T4."
U kunt meer te weten komen over T3 en natuurlijke schildklier bij schildklierpatiënten: heeft u T3 of een natuurlijk-gedroogde schildklier nodig?
Get Tested, en bijhouden van uw resultaten
Regelmatig worden getest en je resultaten kennen, was een populair thema.
Eén patiënt schreef: "Zorg dat je niveaus regelmatig worden gecontroleerd, stel niet uit dat je bloed krijgt."
Een ander zei: "Als je moet .. zelftest bij laboratoria om het bloedwerk gedaan te krijgen dat je nodig hebt !! JIJ bent waardevol!" (Lees nu meer over zelftesten op schildklierniveau .)
Eén patiënt zei: "Vraag om kopieën van rapporten, vraag alles wat u niet begrijpt." Een andere toevoeging: "Get your lab numbers !!! Loop niet zomaar voorbij, het gaat goed en binnen de marge." KRIJG JE NUMMERS! " Een derde stelde voor: "Ontvang kopieën van al je labwerk zodat je kunt zien wat ze zijn en noteer ze hoe je je voelde op het moment dat ze werden genomen! Sommige artsen zullen zeggen dat de labs binnen het normale bereik zijn als ze in werkelijkheid zijn 1 of 2 hoger of lager dan normaal! Krijg altijd kopieën zodat je het zelf kunt zien! "
Een goed advies: "Houd een spreadsheet bij met al uw laboratoriumwaarden. U kunt onmogelijk een foto van uw bloedtestresultaten krijgen als elke test op een apart vel papier staat. (En uw arts zal het niet geloven wanneer u het in de hand hebt hem een kopie! Hij zal WETEN dat je serieus bent. Grafiek van de nummers - veranderingen in de loop van de tijd kunnen belangrijk diagnostisch zijn. "
Je medicatie innemen ... en het op de juiste manier gebruiken
Het nemen van uw medicatie was een populair gespreksonderwerp.
Eén medewerker zei: "Neem uw medicijnen! Ik heb familieleden (neef en nicht in wetten) die de diagnose schildklierproblemen hebben en zij nemen hun medicijnen niet! Ik begrijp niet waarom ze dat nog niet zullen doen de klacht over alle gezondheidsproblemen die ze hebben! " (Klinkt als iemand die je kent? Lees wanneer patiënten hun schildkliermedicijnen niet gebruiken .)
Een patiënt zei: "Mis geen dag van je medicijnen!" Nog een toevoeging: "Vergeet niet je medicijnen te nemen !!!!! Ik was 18 toen ik de diagnose kreeg en ik dacht dat een kleine pil op geen enkele manier een verschil zou maken. Nadat mijn schildklier was verwijderd, won ik 100 pond in een jaar en bijna doodgegaan door mijn medicijnen niet te nemen !! " (Vind het moeilijk om je medicijnen te onthouden? Lees 10 creatieve manieren om te onthouden dat je je pil moet innemen .)
Verschillende lezers spraken over weten hoe ze hun medicatie op de juiste manier kunnen innemen. "Er werd mij niet verteld dat ik niet binnen 4 uur na het nemen van calcium calcium zou nemen (en ik nam mijn medicijnen 's morgens), daarom was ik nog steeds bezig totdat ik uiteindelijk onderzoek deed en dit ontdekte. Ik neem mijn medicijnen' s nachts zodat ze volledig zijn opgenomen in mijn lichaam. "
Een ander schreef: "Neem uw medicijnen niet 's ochtends met calcium. Dat heb ik onlangs geleerd na 5 jaar op de verkeerde manier te hebben gedaan. ** Ugh ** Ik neem de mijne nu' s nachts."
En een ander legt uit: "Zorg ervoor dat je je medicatie als eerste neemt wanneer je wakker wordt en niet eet of drinkt, vitamines of andere medicijnen voor een volledige 60 min. Neemt zelfs die ochtend geen kop koffie tot het is een uur geweest! Schildkliermedicijnen werken niet als je je daaraan niet houdt. "
Is al dit nieuws voor jou? Lees meer over koffie, calcium en uw schildkliermedicatie .
Nog een handige tip: "Gooi geen doses schildkliermedicatie weg als een ander doseringsniveau wordt aanbevolen, tenzij het vervalt. Je weet nooit wanneer je niveaus weer zullen veranderen en je kunt de medicijnen gebruiken die je al bij de hand hebt."
Krijg andere tests die je nodig hebt
Eén lezer stelde voor: "Krijg ook jodiumniveaus en bijnieren getest." Dit werd door een andere lezer gedetacheerd: "Zorg ervoor dat uw bijnieren goed werken voordat u een schildklierbehandeling krijgt! Als een arts u niet op bijnierproblemen zal testen, zoek dan een nieuwe arts."
Een andere lezer suggereerde: "Laat ze ook controleren op andere vitaminetekorten zoals D die kunnen bijdragen aan een betere schildkliergezondheid." (Lees waarom is vitamine D zo belangrijk voor schildklierpatiënten ).
Dieetveranderingen
Veel lezers reageerden op de verschillende veranderingen in het voedingspatroon waardoor ze zich goed voelen, zoals 'Stop met het eten van tarwe en ver weg van alle andere koolhydraten / suikers', 'vermijd kunstmatige zoetstoffen', 'eet zoveel mogelijk biologisch' en 'doe' eet geen soja . '
Het is interessant om op te merken dat het glutenvrije / tarwevrije dieet ook een populaire aanbeveling was!
Zoek ondersteuning
Patiënten waren van mening dat ondersteuning vanaf het begin cruciaal was.
Een van hen zei: "Heb een goed, begripvol ondersteuningssysteem voor die dagen dat je absoluut iemand nodig hebt om op te leunen."
Een andere stelde voor: "Onderwijs uw familie, zij zijn meestal uw beste supporters." (Heeft u hulp nodig om uw familie en vrienden op de hoogte te houden? Lees voor wanneer uw familielid of vriend schildklieraandoeningen heeft: een open brief aan de familie en vrienden van schildklierpatiënten .
Zoek een ondersteuningsgemeenschap van andere schildklierpatiënten die zich in alle moeilijkheidsgraden van hun strijd bevinden. Het is een continu proces en het leven zal nooit zijn zoals we verwacht hadden, maar met een gemeenschap om je naar je ervaringen te keren, zal niet vervreemdend zijn. "
Eindelijk ... wees geduldig, maar geef het niet op
Een patiënt zei: "Je bent niet alleen, je bent niet gek, geef nooit op en geef nooit toe."
En tot slot, een schildklierpatiënt vat het perfect samen: "Leer veel geduld hebben. Dit is een lange reis zonder snelle oplossingen. Ga niet met de eerste dokter die je vindt, en als er een lange wachtlijst is om gezien te worden, dat is een goed teken dat hij of zij de beste is. Wees niet boos of teleurgesteld in jezelf als dingen niet gaan zoals gepland. Leer de persoon lief te hebben die naar je kijkt in de spiegel, omdat geen van de dit is jouw schuld, er zullen momenten zijn waarop je je verdrietig en moe voelt ... geef toe en rust op deze dagen. Maak optimaal gebruik van de dagen dat je je goed voelt, je zult blij zijn met de beloningen aan het einde van de dag dag en vooral niet op te geven of te settelen . "