Voordelen, Gebruik, Bijwerkingen, Tips & Meer
Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ) is een geneeskrachtig kruid waarvan wordt gezegd dat het een breed scala aan gezondheidsvoordelen biedt. Hoewel het ook wel 'Siberische ginseng' wordt genoemd, behoort eleuthero niet tot dezelfde familie als 'echte' ginseng, waaronder Koreaanse of Aziatische ginseng en Amerikaanse ginseng. Eleuthero is verkrijgbaar als voedingssupplement en wordt soms gebruikt in huidverzorgingsproducten.
Gezondheidsvoordelen
Tot op heden is het onderzoek naar de gezondheidseffecten van Siberische ginseng vrij beperkt. Sommige studies suggereren echter dat eleuthero veelbelovend lijkt in de behandeling van bepaalde aandoeningen, waaronder:
1) Verkoudheid
Eleuthero is mogelijk effectief tegen verkoudheid wanneer het wordt gebruikt in combinatie met de herb andrographis , volgens de National Institutes of Health (NIH). Inderdaad, een studie uit 2004 van 130 kinderen (gepubliceerd in Phytotherapy Research ) toonde aan dat een kruidenformule met eleuthero en andrographis hielp de koude duur en ernst te verminderen wanneer de behandeling werd gestart in de vroege stadia van de verkoudheid. Over het algemeen duurt het vier tot vijf dagen behandeling met de andrographis / Siberische ginseng-combinatie om een maximale verkoudheid te ervaren, de NIH-staten.
Meer informatie over andere manieren om verkoudheden op natuurlijke wijze te verlichten .
2) Vermoeidheid
Eleuthero kan helpen bij het verbeteren van de mentale prestaties bij mensen met milde, door stress veroorzaakte vermoeidheid, volgens een onderzoek in 2009 gepubliceerd in Current Clinical Pharmacology .
Bovendien ontdekte een onderzoek uit 2004 van Psychological Medicine dat eleuthero mensen met "matige vermoeidheid" zou kunnen helpen. Het onderzoek toonde echter ook aan dat eleuthero niet effectief was voor mensen met ernstige vermoeidheid. De studie omvatte 96 mensen met vermoeidheid, die elk ofwel eleuthero of een placebo kregen gedurende twee maanden.
3) Artrose
Voor een studie uit 2009, gepubliceerd in The Korean Journal of Physiology and Pharmacology , hebben onderzoekers 57 patiënten met artrose van de knie toegewezen aan zes weken dagelijkse behandeling met een placebo of een kruidenformule met eleuthero, Panax ginseng en Chinees vingerhoedskruid. Aan het einde van de studie vertoonden degenen die de kruidenformule hadden gekregen een grotere verbetering in pijn en fysiek functioneren (vergeleken met degenen die de placebo hadden ingenomen). Het is echter niet bekend of eleuthero op zichzelf kan helpen bij het beheersen van artrose.
Zie Natuurlijke Remedies voor artrose voor extra manieren om artritis pijn te verzachten.
4) Hoog cholesterol
Eleuthero kan helpen bij het verlagen van een hoog cholesterolgehalte, volgens een kleine studie gepubliceerd in Biochemical and Biophysical Research Communications in 2008. Voor de studie werden 40 postmenopauzale vrouwen toegewezen om calcium of calcium plus eleuthero gedurende zes maanden te krijgen. Uit studieresultaten bleek dat degenen die calcium plus eleuthero kregen een significante verlaging van het LDL-cholesterol en bepaalde markers van oxidatieve stress (een destructief biologisch proces gekoppeld aan veel ernstige gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen en kanker) ondervonden.
Meer informatie over andere natuurlijke remedies voor hoog cholesterol .
Toepassingen
Eleuthero wordt verondersteld te werken als een adaptogeen, een klasse van kruiden die de weerstand van het lichaam tegen stress zou versterken. Voorstanders beweren dat eleuthero ook kan helpen met deze gezondheidsvoorwaarden:
- ziekte van Alzheimer
- artritis
- atherosclerose
- bronchitis
- chronisch vermoeidheidssyndroom
- verkoudheid
- suikerziekte
- fibromyalgie
- griep
- hoge bloeddruk
- slapeloosheid
- nierziekte
- Reumatoïde artritis
Daarnaast wordt eleuthero soms gebruikt om de atletische prestaties te verbeteren, het immuunsysteem te stimuleren en de bijwerkingen van chemotherapie te verlichten.
Hoe te gebruiken
De NIH waarschuwt dat eleuthero-producten vaak "vervalsers" bevatten (andere ingrediënten die niet bijdragen tot het voordeel van het product).
Zijden wijnstok is een veel voorkomende vervalser van eleuthero, volgens de NIH. Om adulteranten te voorkomen, lees de productlabels zorgvuldig of vraag uw zorgverlener om een eleuthero-product aan te bevelen.
Het is ook belangrijk om eleuthero niet te verwarren met andere soorten ginseng die vaak worden gebruikt in de kruidengeneeskunde, zoals Panax ginseng en Amerikaanse ginseng .
Voorbehoud
Hoewel eleuthero waarschijnlijk op korte termijn veilig is, kan het een aantal bijwerkingen veroorzaken (waaronder slapeloosheid, hoofdpijn, nervositeit, slaperigheid en hypoglykemie). Het is ook belangrijk om voorzichtig te zijn bij het gebruik van Siberische ginseng als u een hoge bloeddruk, een hartaandoening, diabetes, een hormoongevoelige aandoening (zoals borstkanker of vleesbomen) of een psychische aandoening (zoals manie of schizofrenie) heeft. In deze gevallen beveelt de NIH aan het gebruik van eleuthero te vermijden of eleuthero alleen onder toezicht van uw arts te gebruiken.
Supplementen zijn niet getest op veiligheid en vanwege het feit dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten verschillen van wat op het productetiket staat vermeld. Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld. U kunt hier tips krijgen over het gebruik van supplementen, maar als u het gebruik van eleuthero overweegt, praat dan eerst met uw primaire zorgverlener.
Eleuthero gebruiken voor Gezondheid
Als u overweegt om Siberische ginseng te gebruiken bij de behandeling van een chronische aandoening, moet u uw arts raadplegen voordat u met uw voedingssupplement begint. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
bronnen:
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. "Gerandomiseerde gecontroleerde studie van Siberische ginseng voor chronische vermoeidheid." Psychol Med. 2004 Jan; 34 (1): 51-61.
Lee YJ, Chung HY, Kwak HK, Yoon S. "De effecten van A. senticosus-suppletie op serumlipidenprofielen, biomarkers van oxidatieve stress en lymfocyt DNA-schade bij postmenopauzale vrouwen." Biochem Biophys Res Commun. 10 oktober 2008; 375 (1): 44-8.
National Insitutes of Health. "Ginseng, Siberian: MedlinePlus Supplements". November 2010.
Panossian A, Wikman G. "Evidence-based effectiviteit van adaptogenen in vermoeidheid, en moleculaire mechanismen gerelateerd aan hun stress-beschermende activiteit." Curr Clin Pharmacol. 2009 Sep; 4 (3): 198-219.
Park SH, Kim SK, Shin IH, Kim HG, Choe JY. "Effecten van AIF op knie-osteoartritis Patiënten: dubbelblind, gerandomiseerd Placebo-gecontroleerd onderzoek." Korean J Physiol Pharmacol. 2009 Feb; 13 (1): 33-7.
Spasov AA, Ostrovskij OV, Chernikov MV, Wikman G. "Comparatieve gecontroleerde studie van Andrographis paniculata vaste combinatie, Kan Jang en een Echinacea-preparaat als adjuvans, bij de behandeling van ongecompliceerde luchtwegaandoeningen bij kinderen." Phytother Res. 2004 jan; 18 (1): 47-53.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.