Amerikaanse ginseng ( Panax quinquefolius ) is een kruid dat naar verluidt tal van gezondheidsvoordelen biedt, waaronder de behandeling van aandoeningen zoals diabetes en kanker. Laboratoriumonderzoek toont aan dat ginsenosides (verbindingen gevonden in Amerikaanse ginseng) het immuunsysteem kunnen stimuleren en de groei van kankercellen remmen.
Gezondheidsvoordelen van Amerikaanse Ginseng
Net als andere vormen van ginseng (zoals Koreaanse ginseng of Panax ginseng ), is Amerikaanse ginseng ook gevonden om vermoeidheid te bestrijden in voorbereidend onderzoek.
Het algemene bewijs voor de gezondheidsvoordelen van Amerikaanse ginseng is echter tot op heden beperkt. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen over de gezondheidsvoordelen van Amerikaanse ginseng:
1) Diabetes
Amerikaanse ginseng kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, volgens een studie uit 2000, gepubliceerd in Archives of Internal Medicine . In een klein experiment met negen diabetespatiënten en 10 mensen zonder diabetes, ontdekten onderzoekers dat het nemen van Amerikaanse ginseng-supplementen voorafgaand aan het eten hielp om de bloedsuikerspiegel na de maaltijd onder controle te houden.
Het handhaven van normale bloedsuikerspiegels is belangrijk voor zowel diabetespreventie als diabetesmanagement. Er dient echter te worden opgemerkt dat er een gebrek is aan grotere studies die de effecten van Amerikaanse ginseng op de bloedsuikerspiegel testen.
2) Verkoudheid
Amerikaanse ginseng biedt misschien voordelen voor koudebestrijding, suggereert een onderzoek uit 2005 van de Canadian Medical Association Journal . Voor de studie vertelden onderzoekers 323 volwassenen om elke dag twee capsules van Amerikaanse ginseng of een placebo in te nemen gedurende vier maanden.
Studie resultaten toonden aan dat leden van de Amerikaanse ginseng-groep had minder verkoudheid in de loop van het koude seizoen. Toen ze verkouden waren, hadden die aan Amerikaanse ginseng minder ernstige symptomen en een kortere ziekteduur (in vergelijking met die die aan de placebo waren toegewezen).
3) Vermoeidheid
In een studie uit 2010 van Supportive Care in Cancer vertoonden kankerpatiënten die gedurende acht weken Amerikaanse ginseng-supplementen innamen, grotere verbeteringen in vitaliteit (vergeleken met die welke aan een placebo waren toegewezen).
Ander onderzoek suggereert dat Amerikaanse ginseng mentale vermoeidheid kan bestrijden tijdens langdurige mentale activiteit (zoals het nemen van een test).
Voorbehoud
Gebruik van Amerikaanse ginseng kan leiden tot een aantal bijwerkingen, waaronder slapeloosheid , nervositeit, snelle hartslag, hoofdpijn en een laag bloedsuikergehalte. Bovendien kan Amerikaanse ginseng schadelijke effecten produceren in combinatie met bepaalde medicijnen (zoals bloedverdunners en geneesmiddelen die worden gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen). De lange-termijn bijwerkingen van ginsenggebruik zijn niet bekend.
Amerikaanse Ginseng gebruiken voor gezondheid
Vanwege het gebrek aan wetenschappelijke ondersteuning voor de gezondheidsvoordelen, kan Amerikaanse ginseng momenteel niet worden aanbevolen voor een gezondheidstoestand. Als u een specifiek gezondheidsprobleem met Amerikaanse ginseng wilt behandelen of voorkomen, moet u uw arts raadplegen voordat u met uw supplement begint. Houd er rekening mee dat alternatieve geneeswijzen niet mogen worden gebruikt als vervanging voor standaardzorg. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
bronnen
Barton DL, Soori GS, Bauer BA, Sloan JA, Johnson PA, Figueras C, Duane S, Mattar B, Liu H, Atherton PJ, Christensen B, Loprinzi CL. "Pilotstudie van Panax quinquefolius (Amerikaanse ginseng) ter verbetering van kanker-gerelateerde vermoeidheid: een gerandomiseerde, dubbelblinde, dosis-finding evaluatie: NCCTG studie N03CA." Steun zorgkanker. 2010 februari; 18 (2): 179-87.
Perdy GN, Goel V, Lovlin R, Donner A, Stitt L, Basu TK. "Werkzaamheid van een extract van Noord-Amerikaanse ginseng-bevattende poly-furanosyl-pyranosyl-sacchariden voor het voorkomen van infecties van de bovenste luchtwegen: een gerandomiseerde gecontroleerde studie." CMAJ. 2005 25 oktober; 173 (9): 1043-8.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Enkelvoudige doses Panax ginseng (G115) verlagen de bloedsuikerspiegel en verbeteren de cognitieve prestaties tijdens aanhoudende mentale activiteit." J Psychopharmacol. 2005 Jul; 19 (4): 357-65.
Vuksan V, Sievenpiper JL, Koo VY, Francis T, Beljan-Zdravkovic U, Xu Z, Vidgen E. "Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius L) vermindert postprandiale glycemie bij niet-diabetische personen en personen met diabetes mellitus type 2." Arch Intern Med. 2000 10 april; 160 (7): 1009-13.