Kan deze oude wortel je energie en welzijn een boost geven?
Panax ginseng is een van de verschillende soorten ginseng die vaak worden gebruikt in de kruidengeneeskunde. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde wordt van elk type ginseng gedacht dat het unieke genezende eigenschappen heeft. Sommige Panax-ginseng soorten hebben bijvoorbeeld 'verwarmende' eigenschappen waarvan gedacht wordt dat ze de bloedsomloop bevorderen.
Aangenomen wordt dat de werkzame stoffen in Panax ginseng steroïde-achtige componenten zijn die ginsenosiden worden genoemd.
Gezondheidsvoordelen
Teruggaand naar de oudheid werd Panax-ginseng gebruikt om de energie en het uithoudingsvermogen te verhogen en het immuunsysteem een boost te geven. Tegenwoordig is onderzoek naar Panax-ginseng redelijk beperkt, maar er zijn aanwijzingen dat het kruid bepaalde gezondheidsvoordelen biedt. Hier zijn enkele belangrijke onderzoeksresultaten:
1) Diabetes
Panax-ginseng kan helpen bij diabetesmanagement. In een onderzoek dat in 2014 werd gepubliceerd in PLoS One , analyseerden wetenschappers zestien eerder gepubliceerde gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken die zich richtten op de effecten van ginseng op de bloedglucosespiegels bij mensen met en zonder diabetes. De meeste onderzoeken hadden een duur van minder dan 12 weken en omvatten mensen met een relatief goede glykemische controle.
In hun conclusie stellen de auteurs dat ginseng op bescheiden wijze de nuchtere bloedsuikerspiegel significant verbeterde bij mensen met en zonder diabetes maar vanwege de kleine omvang en korte duur, zijn langere en grotere gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (met behulp van gestandaardiseerde ginseng-preparaten) gerechtvaardigd.
Gerelateerd: Natuurlijke remedies voor diabetes
2) Cognitie
Panax ginseng kan de cognitieve prestaties tijdens langdurige perioden van mentale activiteit verbeteren, volgens een onderzoek uit 2005 van het Journal of Psychopharmacology . In een klinische studie met 30 gezonde jongvolwassenen ontdekten onderzoekers dat degenen die Panax-ginseng kregen, minder snel mentale vermoeidheid ervoeren tijdens het nemen van een test (vergeleken met degenen die een placebo kregen).
Bovendien toonde een onderzoek uit 2000 in Psychopharmacology aan dat een combinatie van Panax ginseng en ginkgo biloba kan helpen het geheugen bij gezonde volwassenen van middelbare leeftijd te verbeteren.
Er wordt gedacht dat de toename in cognitie het gevolg is van lagere bloedglucosewaarden en een tijdelijke vermindering van vermoeidheid.
Gerelateerd: Natuurlijke manieren om geheugen en visolie te verbeteren voor geheugen
3) Erectiestoornissen
Panax ginseng kan helpen bij de behandeling van erectiestoornissen, suggereert een studie uit 2002 van het Journal of Urology . In tests bij 45 mannen met erectiestoornissen, vertoonden degenen die Panax-ginseng gedurende acht weken gebruikten, grotere verbeteringen dan degenen die gedurende dezelfde periode een placebo kregen toegediend.
In een eerdere studie met 90 mannen met erectiestoornissen rapporteerde 60 procent van de deelnemers verbetering van hun symptomen vergeleken met 30 procent van degenen die de placebo gebruikten. De studie werd gepubliceerd in het International Journal of Impotence Research .
In tegenstelling tot geneesmiddelen op recept voor erectiestoornissen (die meestal worden gebruikt wanneer nodig), lijkt ginseng alleen nuttig te zijn voor erectiestoornissen als het op continue basis wordt ingenomen.
Gerelateerd: Natuurlijke Remedies voor erectiestoornissen
4) Andere voorwaarden
Hoewel het soms wordt aangeprezen als een wondermiddel, is Panax-ginseng mogelijk niet nuttig voor bepaalde aandoeningen.
Studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat Panax ginseng niet effectief is bij het verlichten van opvliegers en het verbeteren van sportprestaties.
Bovendien merkten de National Institutes of Health op dat er onvoldoende onderzoek is om de effectiviteit van Panax ginseng te beoordelen bij de behandeling van een aantal aandoeningen (waaronder depressie, chronisch vermoeidheidssyndroom, kanker, verkoudheid, griep, bronchitis , koorts, spijsverteringsproblemen, fibromyalgie en bloedarmoede).
Wat u moet weten voordat u het probeert
Kenmerken van verwerkingsmethode
In de traditionele Chinese geneeskunde wordt gedacht dat de manier waarop ginseng is voorbereid de werking ervan beïnvloedt.
Rode ginseng is bijvoorbeeld ongeschilde ginseng (Panax ginseng CA Meyer) die vóór het drogen wordt gestoomd. Witte ginseng is daarentegen ongeschilde Panax-ginseng die wordt gedroogd en gepeld (maar niet met stoom wordt behandeld). Een nieuwere type, zwarte ginseng is gemaakt van een herhaald stomen / drogen.
Van rode ginseng wordt gedacht dat hij "yang" -energie (die stimuleert en verhit) bevordert, in grotere mate dan witte ginseng. Als gevolg hiervan kan rode ginseng overstimuleren voor mensen die de neiging hebben om zich warm te voelen of voor mensen met aandoeningen zoals tumoren, nierstenen, galstenen, ontstekingsaandoeningen of bepaalde psychische aandoeningen.
Witte en rode ginseng zijn verkrijgbaar in tincturen, vloeibare extracten, poeders en capsules.
Bijwerkingen
Ginseng wordt vaak gebruikt en wordt zelfs aangetroffen in dranken, wat ertoe kan leiden dat u denkt dat het helemaal veilig is. Maar net als bij elk kruidensupplement of medicatie, kan het ongewenste effecten hebben. Enkele van de vaker voorkomende bijwerkingen zijn hoofdpijn, lagere bloedsuikerspiegels, nervositeit en slapeloosheid.
Ginseng kan uw hormoonspiegels beïnvloeden, dus als u een hormoongerelateerde aandoening heeft zoals endometriose, vleesbomen of borstkanker, eierstokken, baarmoeder of prostaat , moet u Panax-ginseng vermijden.
Panax ginseng kan de snelheid en kracht van hartslagen verminderen, dus het mag niet worden gebruikt als u een hartaandoening heeft (tenzij u onder toezicht staat van een zorgverlener). Er is enige bezorgdheid dat ginseng de bloeddruk kan verhogen.
Kinderen en zwangere of zogende vrouwen moeten Panax-ginseng vermijden.
Panax-ginseng kan de bloedglucosespiegels verlagen en het kan interageren met diabetesmedicatie, dus als u diabetes hebt en overweegt het te gebruiken, neem dan contact op met uw zorgverlener.
Geneesmiddel en supplement interacties
Panax-ginseng kan het effect van bloedverdunners (anticoagulantia en antibloedplaatjesgeneesmiddelen zoals warfarine, clopidogrel, ticlopidine, heparine en aspirine) verhogen, wat het risico op bijwerkingen zoals bloedingen kan verhogen.
Bepaalde kruiden (zoals danshen, duivelsklauw , eleuthero, knoflook , gember , paardenkastanje, papaïne, rode klaver en zaagpalmetto) kunnen ook het risico op bloedingen verhogen in combinatie met ginseng.
Panax-ginseng kan het hartritme beïnvloeden en kan de mogelijke bijwerkingen van theofylline (en vergelijkbare astmamedicijnen), albuterol, clonidine en sildenafilcitraat (Viagra) verhogen.
Panax-ginseng kan interfereren met het metabolisme van monoamineoxidase (MAO) -remmers, zoals fenelzinesulfaat, tranylcyprominesulfaat en isocabaxazid. Er wordt ook aangenomen dat het de niveaus van neurotransmitters beïnvloedt (chemicaliën die boodschappen van zenuwcellen naar andere cellen transporteren) en kan interageren met antipsychotica zoals chloorpromazine en flufenazine.
Panax ginseng stimuleert het centrale zenuwstelsel, dus het kan de effecten van geneesmiddelen op recept verhogen die hetzelfde doen (zoals medicijnen voor aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, narcolepsie en obesitas ). De combinatie kan de hartslag en bloeddruk verhogen.
Van Panax-ginseng is vastgesteld dat het interfereert met het metabolisme van geneesmiddelen die worden verwerkt door een enzym dat CYP3A4 wordt genoemd. Vraag uw arts om na te gaan of u dergelijke geneesmiddelen gebruikt.
Panax Ginseng versus andere soorten
In de traditionele Chinese geneeskunde zou Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius) "verkoelende" eigenschappen hebben. Dit type ginseng wordt vaak aangeprezen als een natuurlijk middel tegen diabetes. Van Amerikaanse ginseng wordt ook gezegd dat het het immuunsysteem stimuleert, de kracht en het uithoudingsvermogen verbetert en sommige vormen van kanker behandelt en voorkomt.
Ook gebruikt om de kracht, het uithoudingsvermogen en de immuniteit te vergroten, wordt Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus) soms ingenomen om de bijwerkingen van chemotherapie te verzachten. Bovendien wordt gedacht dat Siberische ginseng werkt als een adaptogeen en bescherming biedt tegen atherosclerose, de ziekte van Alzheimer, reumatoïde artritis en aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit.
De afhaalmaaltijden
Hoewel Panax ginseng je energie kan stimuleren en kan helpen bij het behandelen van bepaalde gezondheidsproblemen, is het belangrijk om eerst je zorgverlener te raadplegen als je overweegt het in te nemen.
bronnen
Kardinaal BJ, Engels HJ. "Ginseng verbetert het psychisch welbevinden van gezonde, jonge volwassenen niet: resultaten van een dubbelblinde, placebogecontroleerde, gerandomiseerde klinische studie." J Am Diet Assoc. 2001 Jun; 101 (6): 655-60.
Choi HK et al. Klinische werkzaamheid van Koreaanse rode ginseng voor erectiestoornissen. International Journal of Impotence Research. 7,3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Een dubbelblind cross-over onderzoek naar de werkzaamheid van Koreaanse rode ginseng bij patiënten met erectiestoornissen: een voorlopig rapport." J Urol. 2002 nov; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Enkelvoudige doses Panax ginseng (G115) verlagen de bloedsuikerspiegel en verbeteren de cognitieve prestaties tijdens aanhoudende mentale activiteit." J Psychopharmacol. 2005 Jul; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, et al. Het effect van ginseng (de genus panax) op glykemische controle: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde klinische onderzoeken. PLoS One. 29 september 2014; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "De geheugenverhogende effecten van een Ginkgo biloba / Panax ginseng-combinatie bij gezonde vrijwilligers van middelbare leeftijd." Psychopharmacology (Berl). 2000 nov; 152 (4): 353-61.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.