Er zijn zoveel potentiële redenen dat een man erectiestoornissen (ED) kan ontwikkelen, het is bijna onmogelijk om de beste manieren om het te behandelen te generaliseren. Wat voor een man werkt, werkt misschien niet voor een ander, simpelweg omdat ze om verschillende redenen problemen hebben. Dat gezegd hebbende, kan het bemoedigend zijn om te horen dat er verschillende opties zijn die kunnen worden overwogen, van psychologische counseling tot veranderingen in levensstijl, medicijnen tot behandelingen en apparaten.
Het is belangrijk om ook te onthouden dat wanneer ED een complicatie is van een onderliggende chronische aandoening zoals hoge bloeddruk of diabetes, de meest effectieve behandelmethode waarschijnlijk gaat over het focussen op het gezondheidsprobleem zelf.
Veranderingen in levensstijl
Een verscheidenheid aan persoonlijke gewoonten en levensstijlkeuzes zijn gekoppeld aan ED. In sommige opzichten is dit een goede zaak, omdat gewoonten kunnen worden doorbroken en keuzes kunnen worden heroverwogen. Bovendien beïnvloeden veel van de leefstijlfactoren die bijdragen aan seksuele problemen, de algemene gezondheid en het welzijn, zowel fysiek als mentaal. Het aanpakken van deze factoren kan daarom voordelen hebben die verder gaan dan het verbeteren van erectiestoornissen.
Hier zijn enkele veranderingen in levensstijl die een significante invloed kunnen hebben op erectiestoornissen:
Stop met roken
Roken beïnvloedt de bloedsomloop op manieren die de bloedtoevoer naar de penis kunnen belemmeren en het vermogen om een erectie te bereiken of te behouden kan beïnvloeden.
Als je in het verleden hebt geprobeerd te stoppen en dat niet hebt kunnen doen, zal cold turkey waarschijnlijk ook deze keer niet werken. Maar er zijn tal van medicijnen en hulpmiddelen die je kunt proberen om er een gewoonte van te maken .
Heroverweeg alcohol
Drink minder of stop helemaal met drinken, als je weet dat je te veel drinkt voor je algehele gezondheid.
Als je te maken hebt met alcoholverslaving, kan een 12-stappen programma zoals Anonieme Alcoholisten je helpen het te beheren.
Krijg meer oefening
Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie en vermindert het risico op hartziekten, diabetes en obesitas, die allemaal een impact kunnen hebben op de seksuele functie.
Onderzoek toont aan dat mannen die meer bewegen op middelbare leeftijd een 70 procent lager risico hebben op erectiestoornissen in vergelijking met zittende mannen.
Schuur extra gewicht
Overtollig lichaamsvet kan een rol spelen bij erectiestoornissen door ontsteking te bevorderen en testosteron in oestrogeen om te zetten. Volgens één onderzoek kreeg een derde van de zwaarlijvige mannen met erectiestoornissen de seksuele functie terug na deelname aan een tweejarig gewichtsverliesprogramma.
Zorg goed voor je tanden
Tandvleesaandoeningen kunnen ontstekingen veroorzaken die kunnen leiden tot erectiestoornissen. Onderzoek heeft uitgewezen dat de behandeling van de parodontitis ED kan genezen. In een onderzoek uit 2017 hadden mannen met tandvleesaandoeningen die hiervoor werden behandeld, de erectiele functie na drie maanden aanzienlijk verbeterd.
Voor fietsers: van stoel wisselen
Als je veel fietst en een heel smal zadel op je fiets hebt, overweeg dan om over te schakelen naar een "niet-neuszitting" die breder is aan de achterkant dan een conventioneel zadel, waardoor meer van je gewicht naar de zittende botten kan worden verdeeld.
Zorg ervoor dat de stoel waterpas of schuin naar beneden is en op een hoogte die ervoor zorgt dat uw knie net iets gebogen is aan de onderkant van de pedaalcyclus. Het sturen van het stuur op je fiets zodat je rechtop zit, kan ook helpen.
Gewatteerde fietsbroekjes zijn een goed idee, maar een zwaar beklede stoel is dat niet: je zakt dieper in het zadel en voelt meer druk en gevoelloosheid. Als je tijdens een lange fietstocht pijn of een doof gevoel in je lies voelt, neem dan een pauze, sta op de pedalen, rekt uit en "pas jezelf aan" totdat de normale sensatie terugkeert.
voorschriften
De orale medicatie voor erectiestoornissen die volgt op het werk door het verbeteren van de effecten van stikstofmonoxide, een natuurlijk voorkomende stof die de bloedvaten ontspant om bloed in de penis te laten stromen.
Met dit effect op zijn plaats is het mogelijk om een erectie te krijgen als reactie op seksuele stimulatie en om deze te ondersteunen.
- Viagra (sildenafil) is een van de bekendste ED-medicijnen; het wordt binnen een uur van kracht en duurt meestal drie tot vier uur.
- Cialis (tadalafil) moet 30 minuten vóór de seksuele activiteit worden ingenomen.
- Levitra of Staxyn (vardenafil) moet worden ingenomen vanaf 10 minuten tot één uur voor het vrijen en kan tot 12 uur effectief zijn.
- Stendra (avanafil) kan 15 minuten vóór de seksuele activiteit worden ingenomen.
Deze medicijnen hebben een aantal ernstige bijwerkingen, dus praat over deze optie met uw arts, zorg ervoor dat hij of zij uw hele medische geschiedenis kent en alle andere medicijnen en supplementen die u neemt.
Merk op dat voor sommige mannen drugs zoals Viagra alleen kunnen werken in combinatie met andere therapieën. Er is niet veel onderzoek gedaan naar de combinatiebehandeling voor ED, maar het is de moeite waard om met uw arts te praten.
Als u geen van deze orale medicatie kunt nemen, kan uw arts u laten proberen Caverject (alprostadil voor injectie), een hormoon dat u in uw penis injecteert met een fijne naald, of Muse (alprostadil urogenital), een kleine zetpil die u steek in de punt van de penis. Beide zullen binnen vijf tot vijftien minuten een erectie veroorzaken zonder seksuele stimulatie.
Hormoon behandelingen
Onderzoek toont aan dat mannen in het midden van de eeuw die ED hebben en een laag libido hebben, mogelijk een tekort aan testosteron hebben. Testosteronproducten mogen alleen onder begeleiding van een arts worden gebruikt, omdat het belangrijk is om de testosteronniveaus te controleren. Als ze te hoog zijn, neemt de eigen productie van testosteron af.
Hormonale problemen zijn zelden de oorzaak van ED, hoewel hormoonvervangende therapie om de testosteronniveaus te verhogen sommige mannen kan helpen. Voordat u testosteron inneemt, laat uw arts u testen om zeker te stellen dat u inderdaad een tekort aan testosteron heeft.
Counseling
Als je te maken hebt met erectiestoornissen vanwege een psychologisch probleem - bijvoorbeeld jij en je partner hebben problemen met je relatie, of je hebt de diagnose van een aandoening zoals depressie - kan counseling helpen. Counseling kan ook nuttig zijn naast de behandeling van een medische aandoening die is gekoppeld aan ED.
In sessies met een getrainde therapeut, bijvoorbeeld, kunt u technieken leren om angst en stress te verminderen die u mogelijk met seks associeert. Paren counseling met uw geliefde om uw relatieproblemen op te lossen, kan ook een sleutel zijn om uw seksleven te stimuleren.
Pompen en implantaten
Een mechanisch apparaat kan het proberen waard zijn als medicatie en andere interventies niet werken.
Een optie is een vacuümpomp, een plastic buis die over de penis wordt geplaatst. Wanneer lucht uit de buis wordt gezogen, ontstaat er druk die ervoor zorgt dat er bloed in de penis wordt gestuwd. Een ring kan dan tijdelijk aan de basis van de penis worden geplaatst om te voorkomen dat het bloed te snel weglekt.
Een penisimplantaat is een andere optie. Er zijn twee soorten: een van hen, een semi-rigide penisimplantaat genoemd, houdt de penis de hele tijd rechtop, hoewel het naar beneden kan worden gebogen als je geen seks hebt. Het andere type, een hydraulisch penisimplantaat, bevat een pomp die is geïmplanteerd in het scrotum en kan worden geperst om de penis rechtop te laten staan.
Natuurlijke remedies
Er zijn veel kruiden en voedingssupplementen die beweren dat ze de seksuele functie in het algemeen verbeteren en ED in het bijzonder behandelen. Er is echter heel weinig onderzoek om te bewijzen dat een van hen echt werkt. Opties zoals rode Koreaanse ginseng , L-arginine, L-carnitine, zink en niacine hebben allemaal potentiële bijwerkingen bij gebruik in hoge doses.
Wanneer bovendien onderzoek heeft aangetoond dat een voedingsstof zoals zink of niacine de seksuele functie verbetert, is het meestal bij mensen die een tekort hebben. Dus, voordat u uw eigen voedingssupplementen voor ED inneemt, neem dan contact op met uw arts. Hij kan je testen op tekortkomingen en je op weg helpen naar de meest effectieve en veiligste manier om je erectiestoornis te behandelen.
> Bronnen:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC en Morgan, PJ. Verbetering van de erectiele functie na gewichtsverlies bij obese mannen: de Shed-it gerandomiseerde gecontroleerde trial. Obes Res Clin Pract. 2013 december; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE en Wang, R. Combinatietherapie voor erectiestoornissen: een update-evaluatie. Mei, 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Werkzaamheid van psychologische interventies voor seksuele disfunctie: een systematische review en meta-analyse. Arch Sex Behav . 2013 aug; 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Chronische parodontitis en het risico op erectiestoornissen: een systematische review en meta-analyse. Int J Impot Res. Jan 2017; 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. De neus afsnijden om de penis te redden. J Sex Med. 2008 aug; 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.