Wat moet ik weten over Ginger?
Duizenden jaren lang hebben kruidkundigen de wortel van de gemberplant gebruikt om maagproblemen te verlichten. Met zijn natuurlijke ontstekingsremmende effecten is gember ook een veel voorkomend middel tegen ontsteking gerelateerde gezondheidsproblemen zoals reumatoïde artritis .
Gezondheidsvoordelen van Ginger
Een aantal studies hebben de maagverlichtende effecten van gember ondersteund. Naast het verminderen van postoperatieve misselijkheid en braken, lijkt het kruid bewegingsziekte en ochtendmisselijkheid te verminderen.
Bovendien ontdekte een studie uit 2009 van 644 kankerpatiënten dat het nemen van gember supplementen de misselijkheid na chemotherapie met 40% verminderde.
Gerelateerd: Ginger voor Misselijkheid .
Gember kan ook helpen bij het verlichten van chronische pijn , mogelijk door het verlagen van uw hormoonspiegels die ontstekingen veroorzaken. Een in 2005 gepubliceerde studie suggereert bijvoorbeeld dat gember de pijn effectiever kan verminderen dan niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.
In laboratoriumtests hebben wetenschappers aangetoond dat gemberextract de groei van colorectale en ovariumkankercellen kan vertragen, evenals bescherming tegen de ziekte van Alzheimer . Wetenschappers moeten deze bevindingen echter nog bevestigen in studies over mensen.
Gemberthee
Gemberthee drinken kan helpen om een maagklachten te kalmeren en congestie te verlichten als je verkouden bent .
Leer hoe u gemberthee kunt maken.
Meer gemberrecepten
Je kunt ook je eigen gekristalliseerde gember en ginger ale (beide kunnen misselijkheid en reisziekte behandelen) opwarmen, of verse gember toevoegen aan je soepen en wokgerechten.
supplementen
Als je gember in supplementvorm gaat nemen, kijk dan naar gembercapsules of -poeders bij je reformwinkel of een online winkel die is gespecialiseerd in kruidengeneesmiddelen. Houd er rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en omdat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten verschillen van wat op het productetiket staat vermeld.
Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld. Je kunt hier tips krijgen over het gebruik van supplementen, maar als je het gebruik van gember-supplementen overweegt, praat dan eerst met je primaire zorgverlener.
Voorbehoud
Aangezien gember werkt als een bloedverdunner, is het belangrijk om het gebruik ten minste twee weken voor de operatie stop te zetten en uw arts te laten weten dat u het kruid heeft gebruikt. Het kan interageren met andere medicijnen en supplementen die het bloed beïnvloeden.
In sommige gevallen kan gember zuurbranden veroorzaken.
> Bronnen:
> Ernst E, Pittler MH. "Een gerandomiseerde gecontroleerde trial van Ginger om misselijkheid en overgeven tijdens de zwangerschap te behandelen." Obstetrie en Gynaecologie 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Gember-een kruidengeneesmiddel met brede ontstekingsremmende acties." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols van Zingiber Officinale beschermen imr32 Menselijk neuroblastoom en normale menselijke navelstrengader Endotheelcellen van beta-Amyloïde (25-35) belediging." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Gember voor aan chemotherapie gerelateerde misselijkheid bij kankerpatiënten: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde klinische studie met 644 cc van kankerpatiënten." Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Meerdere mechanismen zijn betrokken bij door 6-gingerol geïnduceerde celgroeiplest en apoptose in humane colorectale kankercellen." Molecular Carcinogenesis 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (Ginger) -een anti-emetica voor dag-casuïstiek ..." Anesthesie 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Ginger remt celgroei en moduleert angiogene factoren in eierstokkankercellen." BMC complementaire en alternatieve geneeskunde 2007 20; 7: 44.
> Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Werkzaamheid van Ginger voor misselijkheid en braken: een systematische review van gerandomiseerde klinische onderzoeken." British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.