Wat moet ik erover weten?
Carnosine is een stof die van nature door het lichaam wordt aangemaakt. Geclassificeerd als een dipeptide (een verbinding die bestaat uit twee gekoppelde aminozuurmoleculen), carnosine is sterk geconcentreerd in het spierweefsel en in de hersenen. Een synthetische vorm van carnosine wordt in supplementvorm verkocht en wordt aangeprezen als een natuurlijk geneesmiddel voor tal van gezondheidsproblemen.
Gebruikt voor Carnosine
Carnosine-supplementen worden vaak op de markt gebracht als hulpmiddelen tegen veroudering.
Sommige voorstanders van alternatieve geneeswijzen beweren ook dat carnosine een aantal gezondheidsproblemen kan helpen behandelen of voorkomen, waaronder:
- autisme
- cataract
- complicaties gerelateerd aan diabetes
- hoge bloeddruk
- nierproblemen
Bovendien wordt gezegd dat carnosine het immuunsysteem stimuleert , het humeur verbetert, het geheugen verbetert, rimpels bestrijdt en het gezichtsvermogen behoudt.
Voordelen van Carnosine
Onderzoek wijst uit dat carnosine krachtige antioxiderende eigenschappen heeft. Carnosine lijkt ook oxidatieve stress te bestrijden en ontstekingen te verminderen. Men denkt dat de antioxiderende, ontstekingsremmende effecten van carnosine kunnen helpen beschermen tegen een aantal ouderdomgerelateerde aandoeningen (zoals de ziekte van Alzheimer en hart- en vaatziekten ).
In dierstudies en laboratoriumonderzoek hebben wetenschappers ontdekt dat carnosine een aantal gezondheidsvoordelen kan bieden, zoals het remmen van de opbouw van amyloïde bèta (een stof die de hersenplaques vormt die geassocieerd zijn met de ziekte van Alzheimer), waarbij diabetes-gerelateerde zenuw wordt voorkomen beschadiging en bevordering van vaatverwijding (verwijding van de bloedvaten, een proces dat essentieel is om de bloeddruk onder controle te houden).
Toch hebben heel weinig klinische onderzoeken de potentiële gezondheidsvoordelen van het nemen van carnosine supplementen getest. Totdat dergelijke proeven worden uitgevoerd, is het moeilijk om te vertellen hoe de consumptie van carnosine de gezondheid van de mens kan beïnvloeden.
Een van de weinige klinische onderzoeken met carnosine is een kleine studie gepubliceerd in Journal of Child Neurology in 2002.
Voor de studie namen 31 kinderen met autistische spectrumstoornissen acht weken lang elke dag een carnosinesupplement of een placebo in. Aan het einde van de behandelingsperiode vertoonden de leden van de carnosine-groep aanzienlijk grotere verbeteringen in bepaalde maatregelen voor het functioneren (inclusief gedrag en communicatie). De auteurs van het onderzoek merken op dat carnosine kinderen met autisme ten goede kan komen door de functie van het zenuwstelsel te verbeteren.
Voorbehoud
Hoewel er heel weinig bekend is over de veiligheid van het nemen van carnosinesupplementen, is er enige bezorgdheid dat carnosine uw slaap kan verstoren. Aangezien de gezondheidsrisico's van carnosinesupplementen onbekend zijn, is het belangrijk om medisch advies in te winnen voordat u carnosine gebruikt.
Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen innemen niet vastgesteld. U kunt hier verdere tips krijgen over het gebruik van supplementen.
Carnosine gebruiken voor gezondheid
Het is te vroeg om carnosine supplementen aan te bevelen als standaardbehandeling voor elk gezondheidsprobleem. Als u overweegt het gebruik van carnosine-supplementen voor de behandeling van een aandoening te gebruiken, neem dan contact op met uw arts voordat u met uw voedingssupplement begint. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening met carnosine-supplementen en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben.
> Bronnen:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. "Dubbelblinde, Placebo-gecontroleerde studie van L-carnosinesuppletie bij kinderen met autistische spectrumstoornissen." J Child Neurol. 2002 nov; 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Carnosine en Carnosine-Related Antioxidants: a Review." Curr Med. Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Carnosine en zijn mogelijke rollen in voeding en gezondheid." Adv Food Nutr Res. 2009; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Zou Carnosine of verwante structuren de ziekte van Alzheimer kunnen onderdrukken?" J Alzheimers Dis. 2007 mei; 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Zou Carnosine of een vleesetend dieet helpen om veroudering en daarmee samenhangende pathologieën te onderdrukken?" Ann NY Acad Sci. 2006 mei; 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, de Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Carnosine als beschermende factor bij diabetische nefropathie: associatie met een leucineherhaling van het carnosinase-gen CNDP1." Diabetes. 2005 Aug; 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Carnosine: de eigenschappen, functies en potentiële therapeutische toepassingen." Mol Aspects Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Vasodilatoire acties van het dieetpeptide Carnosine." Voeding. 2000 maart; 16 (3): 168-72.