Natuurlijke voedingsmiddelen en kruiden om staar te voorkomen
'S Werelds belangrijkste oorzaak van blindheid is cataract . Staar treedt op als de lens van het oog troebel wordt. Verantwoordelijk voor het laten passeren van lichtstralen op het netvlies, de lens is een transparante structuur die meestal bestaat uit water- en eiwitvezels. Wanneer die vezels samenklonteren, verliest de lens zijn helderheid, wat leidt tot wazig zicht en, indien onbehandeld, volledige blindheid.
Cataracten natuurlijk voorkomen
Het verminderen van uw blootstelling aan ultraviolet licht , het vermijden van sigaretten roken en het beperken van alcoholgebruik kunnen allemaal helpen beschermen tegen de ontwikkeling van cataract. Hier zijn drie andere mogelijke manieren om uw risico op cataract op natuurlijke wijze te verminderen.
Opvullen van antioxidanten
In een onderzoek uit 2008 van 35.551 vrouwen ontdekten onderzoekers dat degenen die de meeste luteïne en zeaxanthine (antioxidanten gevonden in gele of donkergroene bladgroenten) hadden, een 18% lagere kans hadden om staar te ontwikkelen dan degenen die de minste hoeveelheid luteïne aten en zeaxanthine.
Naast het helpen om schadelijk ultraviolet licht te absorberen, kunnen antioxidanten ervoor zorgen dat beschadigde lensvezelfroteïnen niet samenklonteren en staar veroorzaken.
Krijg uw Omega-3 vetzuren
Bekend om de ontsteking te bestrijden, kunnen omega-3-vetzuren je helpen je ogen te beschermen tegen de ontwikkeling van staar, volgens een onderzoek uit 2005. Als we naar gegevens over 71.083 vrouwen kijken, ontdekten de auteurs van het onderzoek dat degenen met een hogere inname van omega-3's (aangetroffen in vette vis zoals zalm en sardines, evenals in lijnzaad) een verminderd risico op cataracten hadden.
Overweeg Kruidengeneeskunde
Dierlijk onderzoek heeft aangetoond dat bosbessen (een kruid dat rijk is aan antioxidanten) en kurkuma (een ontstekingsremmende stof die wordt aangetroffen in de curry-kruidenkurkuma) de ontwikkeling van cataract kunnen helpen voorkomen.
Oorzaken en symptomen
In de meeste gevallen klonten lensvezels samen als gevolg van veroudering gerelateerde achteruitgang.
Staar kan zich echter ook ontwikkelen bij jongere personen als gevolg van oogletsel, oogziekten of ontsteking.
Cataract symptomen zijn onder meer:
- Wazig of zwak zicht
- Verlies van afstandszicht
- Gevoeligheid voor licht
- Frequente veranderingen in lenzenvloeistof of contactlensrecept
- Moeilijkheden met nachtzicht
- Neiging om een halo te zien of schittering rond lichten
- Dubbel zicht in één oog
- Verlies van dieptewaarneming
Het is belangrijk om op te merken dat staar zich langzaam ontwikkelt en geen pijn veroorzaakt. Omdat vroege detectie cruciaal is om staar onder controle te houden, moeten mensen van 65 jaar en ouder minstens eens in de twee jaar hun ogen laten onderzoeken.
Alternatieve geneeskunde gebruiken
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om alternatieve geneeswijzen voor cataractpreventie of -behandeling aan te bevelen. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om alternatieve geneeswijzen te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.
bronnen
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Dieetcarotenoïden, vitamine C en E, en het risico op cataract bij vrouwen: een prospectieve studie." Archives of Ophthalmology 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Voedingssuppletie met bosbessen-extract voorkomt maculaire degeneratie en cataracten bij vergevorderde OXYS-ratten." Vooruitgang in Gerontology 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Prospectieve studie van vet in de voeding en het risico van cataractextractie bij Amerikaanse vrouwen." American Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Curcumin en kurkuma vertragen streptozotocine-geïnduceerde diabetische cataract bij ratten." Investigative Ophtalmology & Visual Science 2005 46 (6): 2092-9.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.