Visolie Supplementen bijwerkingen

Omega-3-vetzuren , waaronder voedingsmiddelen en supplementen die eicosapentaeenzuur (EPA), docosahexaeenzuur (DHA) en alfa-linoleenzuur (ALA) bevatten, hebben verschillende gezondheidsvoordelen opgeleverd. Studies hebben aangetoond dat het dagelijks consumeren van tussen de 2 en 4 gram omega-3-vetzuren uw triglycerideniveaus met tussen de 20 en 45% kan verlagen.

De American Heart Association (AHA) raadt aan om het consumeren van deze vetten uit voedingsmiddelen te verkrijgen, zoals:

Als u echter niet de aanbevolen porties vette vis per week wilt consumeren of niet van andere omega-3 vetbevattende voedingsmiddelen houdt, kunt u visoliesupplementen gebruiken om uw omega-3-vetten te verkrijgen.

Hoewel het gebruik van vrij verkrijgbare visolie een eenvoudiger - en minder schadelijke - manier lijkt om uw hartgezondheid en triglycerideniveaus te verbeteren, zijn er bijwerkingen verbonden aan het gebruik ervan. Deze bijwerkingen lijken afhankelijk van de dosis te zijn. Dat betekent dat hoe hoger de dosis die u neemt, hoe waarschijnlijker het is dat u een of meer van deze bijwerkingen zult ervaren.

Bijwerkingen

De meest voorkomende bijwerkingen geassocieerd met het gebruik van visolie zijn onder meer:

Het nemen van hoge doses omega-3 vetten - inclusief die in visoliesupplementen - kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen. Dit geldt vooral als u bloedverdunners gebruikt of diabetes hebt.

Doses van omega-3-vetzuren die hoger zijn dan 3 gram, kunnen uw bloedingsrisico vergroten - zelfs als u geen medicijn gebruikt dat uw bloed kan verdunnen. Bovendien kunnen hoge doses omega-3 vetzuren in visolie uw bloedsuikerspiegels enigszins verhogen. In deze gevallen kan uw zorgverlener besluiten om uw dosering van visolie te wijzigen of te beëindigen.

Als u visolie-supplementen wilt gebruiken om uw triglyceriden te verlagen, moet u dit eerst met uw zorgverlener bespreken.

Als u visoliesupplementen inneemt en een van de bovenstaande bijwerkingen ondervindt, zijn er manieren om deze te minimaliseren. Als de bijwerkingen echter te lastig worden, moet u de visolie stopzetten en met uw zorgverlener praten over andere opties om uw triglyceriden te verlagen.

> Bronnen

> Dipiro JT, Talbert RL. Farmacotherapie: A Pathophysiological Approach, 9th ed 2014.

> Micromedex 2.0. Truven Health Analytics, Inc. Greenwood Village, CO.