Wat te weten over deze melkachtig-witte bijen-superfood
Een substantie geproduceerd door honingbijen, koninklijke gelei bestaat uit eiwitten, suikers, vetzuren, probiotica en water. Het wordt geproduceerd door werkbijen voor slechts een paar honingbijen (terwijl alle andere bijen bietenbroden eten), wat de honingbijen helpt zich te ontwikkelen tot koninginnen.
Op grote schaal verkrijgbaar voor online aankoop, wordt koninklijke gelei verkocht in vele winkels met natuurlijke voedingsmiddelen, drogisterijen en winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.
Gebruikt voor Royal Jelly
Voorstanders beweren dat koninklijke gelei kan helpen met een verscheidenheid aan aandoeningen, zoals:
- allergieën
- atherosclerose
- suikerziekte
- Vermoeidheid
- Hoge cholesterol
- Ontsteking
- Premenstrueel syndroom (PMS)
Aangezien koninginnengelei wordt geconsumeerd door koninginnen (het soort bij dat eieren legt en verantwoordelijk is voor het behoud van de populatie van de kolonie), beweren voorstanders dat het eten van koninklijke gelei kan helpen bij de vruchtbaarheid.
Daarnaast wordt gezegd dat koninginnegelei het verouderingsproces vertraagt, het energieniveau verhoogt, het immuunsysteem stimuleert en de gezondheid van de lever verbetert.
Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van koninginnengelei beperkt is, zijn er aanwijzingen dat koninklijke gelei bepaalde voordelen kan bieden. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare onderzoeken:
suikerziekte
Royal jelly kan de bloedsuikerspiegel reguleren, suggereert een studie gepubliceerd in het Canadian Journal of Diabetes in 2016. In onderzoeken naar mensen met type 2 diabetes, vonden de auteurs van de studie dat inname van koninklijke gelei drie keer per dag gedurende acht weken hielp om bloed te verlagen suikerniveaus en markers van hartziekten in vergelijking met een placebo.
Hoewel de beheersing van de bloedsuikerspiegel een sleutelelement is van het diabetesmanagement, is er meer onderzoek nodig voordat koninklijke gelei kan worden aanbevolen voor de behandeling van diabetes.
Hoge cholesterol
In een kleine studie die in 2016 werd gepubliceerd, namen gezonde vrouwen na de menopauze dagelijks drie maanden lang koninginnegelei. Aan het einde van de studie was er een significante verbetering in HDL-cholesterol (het zogenaamde "goede" cholesterol), evenals een afname van LDL (bekend als "slechte" cholesterol) en het totale cholesterolgehalte.
De resultaten van een studie uit 2017 suggereren ook dat koninginnengelei kan helpen om het cholesterolgehalte te verbeteren. Voor de studie namen volwassenen met een mild hoog cholesterolgehalte ofwel koninginnengelei ofwel een placebo dagelijks gedurende drie maanden. Aan het einde van de studie waren de totale cholesterol- en LDL-cholesterolwaarden verlaagd bij degenen die de koninginnengelei namen, maar er was geen verandering in triglyceriden, HDL-cholesterol, lichaamsgewicht, tailleomvang of lichaamsvet.
Een eerdere studie over gezonde volwassenen vond dat koninginnengelei geen effect had op cholesterol.
Premenstrueel Syndroom (PMS)
Voorlopig onderzoek suggereert dat koninginnengelei kan helpen het premenstrueel syndroom (PMS) te verminderen. In een studie gepubliceerd in Complementary Therapies in Medicine , namen vrouwelijke universiteitsstudenten ofwel koninklijke jelly (vanaf de eerste dag van de menstruatie tot twee menstruatiecycli) of een placebo. Na twee maanden royal jelly-consumptie waren de PMS-symptomen verminderd.
Bijwerkingen
Door gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over het langdurig of regelmatig gebruik van koninginnengelei. Koninklijke gelei kan echter bij sommige personen ernstige allergische reacties veroorzaken, dus als u een allergie voor bijenproducten hebt, is het van cruciaal belang om voorzichtig te zijn en uw arts te raadplegen voordat u koninginnegelei gebruikt.
Er zijn gevallen van astma, anafylaxie en hemorragische colitis vastgesteld na inname van koninginnengelei.
Koninklijke gelei kan het testosterongehalte verhogen (vooral bij mannen), door de omzetting van DHEA-S in testosteron te versnellen, volgens een onderzoek bij gezonde volwassenen.
Koninklijke gelei kan inwerken op bepaalde medicijnen, zoals warfarine. Het is mogelijk dat het de niveaus van DHEA-S en andere hormonen beïnvloedt.
Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg dan uw arts voordat u koninklijke jelly-supplementen neemt.
De afhaalmaaltijden
Hoewel koninginnegelei een voedzaam voedsel is dat verantwoordelijk is voor de lange levensduur en vruchtbaarheid van koninginnen, zijn er slechts kleine, voorlopige onderzoeken geweest naar de gezondheidseffecten bij de mens.
Totdat we meer weten, mag koninginnengelei niet worden gebruikt in plaats van gevestigde strategieën, zoals voeding en lichaamsbeweging, om diabetes of een hoog cholesterolgehalte te beheersen.
Sommige mensen hebben nadelige effecten ondervonden, zoals allergische of medicamenteuze interacties, na het nemen van koninginnengelei en er is enige bezorgdheid dat dit de niveaus van testosteron en andere hormonen kan beïnvloeden. Als u er nog steeds over denkt om het te proberen, moet u eerst uw zorgverlener raadplegen om te zien of dit geschikt voor u is.
bronnen:
> Chiu HF, Chen BK, Lu YY, et al. Hypocholesterolemische werkzaamheid van koninginnengelei bij gezonde, lichte volwassenen met hypercholesterolemie. Pharm Biol. 2017 dec; 55 (1): 497-502.
> Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, et al. Effect van Royal Jelly Inname op Serum Glucose, Apolipoproteïne AI (ApoA-I), Apolipoproteïne B (ApoB) en ApoB / ApoA-I Ratio's bij Patiënten met Type 2 Diabetes: een gerandomiseerde, dubbelblinde klinische studie. Can J Diabetes. 2016 aug; 40 (4): 324-8.
> Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, et al. Van oorsprong Griekse jelly verbetert het lipidenprofiel van postmenopauzale vrouwen. Gynecol Endocrinol. 2016 oktober; 32 (10): 835-839.
> Taavoni S, Barkhordari F, Goushegir A, Haghani H. Effect van Royal Jelly op premenstrueel syndroom onder Iraanse studenten medische wetenschappen: een gerandomiseerde, drievoudig-blinde, placebo-gecontroleerde studie. Complement Ther Med. 2014 aug; 22 (4): 601-6.
> Disclaimer: de informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.