Arabinoxylan is een verbinding afkomstig van de buitenste schil van graankorrels (zoals tarwe en rijst). Een belangrijke component van de voedingsvezels die in graankorrels wordt gevonden, deze samenstelling is beschikbaar in voedingssupplementvorm. Arabinoxylan biedt verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder een verbeterde immuunfunctie .
Gebruikt voor Arabinoxylan
In alternatieve geneeskunde wordt arabinoxylan aangeprezen als een natuurlijk geneesmiddel voor de volgende gezondheidstoestanden:
- astma
- chronisch vermoeidheidssyndroom
- suikerziekte
- hartziekte
- hoge bloeddruk
- hoge cholesterol
- zwaarlijvigheid
Bovendien wordt arabinoxylan gebruikt om het immuunsysteem te stimuleren bij mensen die kankerbehandeling ondergaan (inclusief chemotherapie ). Sommige voorstanders van alternatieve geneeswijzen suggereren ook dat arabinoxylaan kanker kan helpen bestrijden.
Arabinoxylan wordt ook geacht te werken als een prebioticum, een soort stof die de groei van probiotica bevordert (gunstige bacteriën waarvan is aangetoond dat ze de darmgezondheid bevorderen en het immuunsysteem stimuleren).
Gezondheidsvoordelen van Arabinoxylan
Hoewel er maar weinig onderzoeken zijn die het gebruik van voedingssupplementen die arabinoxylan bevatten, hebben getest, zijn er aanwijzingen dat arabinoxylaan een aantal gezondheidsvoordelen biedt. Hier is een overzicht van verschillende bevindingen over arabinoxylaan en de gevolgen voor de gezondheid ervan:
1) Diabetes
Arabinoxylan kan diabetes helpen beheersen, volgens een kleine studie gepubliceerd in het European Journal of Clinical Nutrition in 2004.
Voor de studie vulden 15 diabetespatiënten hun dieet aan met met arabinoxylan verrijkt brood en muffins of met brood en muffins dat alleen met volkoren en witte bloem werd gemaakt. Na vijf weken vertoonden de onderzoeksleden die het met arabinoxylaan verrijkte brood en muffins kregen een significant betere verbetering van de bloedsuikerspiegel.
Arabinoxylan kan ook helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel bij mensen zonder diabetes, suggereert een kleine studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition in 2000. Na het nuttigen van een ontbijt met Arabinoxylan-verrijkt brood, bleken de leden van de studie significant lagere bloedsuikerspiegels te hebben (vergeleken tot wanneer ze een ontbijt nuttigen dat geen met arabinoxylaan verrijkt brood bevatte). De studie omvatte 14 gezonde deelnemers.
2) Gastro-intestinale gezondheid
Een studie gepubliceerd in British Journal of Nutrition in 2012 geeft aan dat arabinoxylan de darmgezondheid kan helpen verbeteren. In een klinische studie met 63 gezonde volwassenen, merkten de auteurs van het onderzoek op dat het dagelijks consumeren van 10 gram met arabinoxylaan verrijkte tarwezemelen gedurende drie weken verband hield met verbetering van verschillende markers van gastro-intestinale gezondheid, waaronder een afname van de frequentie van constipatie .
3) Obesitas
Voorlopig onderzoek suggereert dat arabinoxylan mogelijk anti-obesitas effecten heeft. In een in 2011 gepubliceerde studie in PLoS One , bijvoorbeeld, kregen muizen die een met arabinoxylan verrijkte voeding kregen een afname in vetweefsel en gewichtstoename. Arabinoxylan bleek ook te helpen bij het verlagen van cholesterol, het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van insulinegevoeligheid .
Het is echter op dit moment onbekend of arabinoxylan kan helpen bij het bestrijden van obesitas bij mensen.
4) Kanker
Arabinoxylan is veelbelovend in de behandeling van sommige vormen van kanker. Een studie gepubliceerd in Anticancer Research in 2010 ontdekte bijvoorbeeld dat een combinatie van arabinoxylan en een interventionele therapie met chemotherapie gunstig was bij de behandeling van hepatocellulair carcinoom. In vergelijking met de onderzoeksleden die uitsluitend de interventionele therapie kregen, hadden degenen die aan de combinatietherapie waren toegewezen een lager recidief van de ziekte, een hogere mate van overleving en een grotere afname van het tumorvolume.
De drie jaar durende klinische studie omvatte 68 patiënten.
Het is heel belangrijk op te merken dat er meer onderzoek nodig is voordat arabinoxylan kan worden aanbevolen voor de behandeling van elk type kanker.
Voorbehoud
Veiligheidsgegevens over langdurig gebruik of normaal van arabinoxylan ontbreken momenteel. Aangezien arabinoxylan de bloedsuikerspiegel kan verlagen, is er echter enige bezorgdheid dat het gebruik van arabinoxylaan in combinatie met diabetesmedicatie schadelijke effecten kan hebben.
Houd er rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen innemen niet vastgesteld. U kunt hier verdere tips krijgen over het gebruik van supplementen.
Waar het te vinden
Voedingssupplementen die arabinoxylan bevatten, worden verkocht in sommige winkels voor natuurvoeding, drogisterijen en winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten. U kunt ook online arabinoxylaan kopen.
Arabinoxylan gebruiken voor Gezondheid
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om arabinoxylan aan te bevelen voor de preventie of behandeling van een aandoening. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om arabinoxylan te gebruiken voor gezondheidsdoeleinden, raadpleeg dan eerst uw arts.
> Bronnen:
> Bang MH, Van Riep T, Thinh NT, Song le H, Dung TT, Van Truong L, Van Don L, Ky TD, Pan D, Shaheen M, Ghoneum M. "Arabinoxylan Rice Bran (MGN-3) Verbetert de effecten van interventionele therapieën voor de behandeling van hepatocellulair carcinoom: een driejaarlijkse gerandomiseerde klinische proef. " Anticancer Res. December 2010; 30 (12): 5145-51.
> Broekaert WF, Courtin CM, Verbeke K, Van de Wiele T, Verstraete W, Delcour JA. "Prebiotische en andere gezondheidsgerelateerde effecten van van granen afgeleide Arabinoxylanen, Arabinoxylan-Oligosacchariden en Xylooligosacchariden." Crit Rev Food Sci Nutr. 2011 februari; 51 (2): 178-94.
> François IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel P, Hamer H, Houben E, Windey K, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke K, Broekaert WF. "Effecten van een extract van tarwezemelen met Arabinoxylan Oligosaccharides op gastro-intestinale gezondheidsparameters bij gezonde volwassen menselijke vrijwilligers: een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebogecontroleerde, cross-over-trial." Br J Nutr. 2012 28 december; 108 (12): 2229-42.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, Mascara T, O'Dea K. "Arabinoxylan Fiber, een bijproduct van tarwemeelverwerking, vermindert de postprandiale glucoserespons bij normaal-glycemische onderwerpen." Am J Clin Nutr. 2000 mei; 71 (5): 1123-8.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O'Dea K. "Arabinoxylan Fibre verbetert metabolische controle bij mensen met diabetes type II." Eur J Clin Nutr. 2004 april; 58 (4): 621-8.
> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele T, De Backer F, Cani PD, Larondelle Y, Delzenne NM. "Prebiotische effecten van tarwe Arabinoxylan met betrekking tot de toename van Bifidobacteria, Roseburia en Bacteroides / Prevotella in door voeding geïnduceerde zwaarlijvige muizen." PLoS One. 2011; 6 (6): e20944.